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防悲秋“自古逢秋悲寂寥”，遠(yuǎn)離“秋悲”，首先要加強(qiáng)日照和光照。在晴朗的日子里，應(yīng)多做戶外活動(dòng)，接受陽(yáng)光的沐浴，可調(diào)動(dòng)情緒，增強(qiáng)興奮性。防秋乏秋分后應(yīng)該多運(yùn)動(dòng)，尤其是做伸展運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)血液循環(huán)，舒展身體、收斂心神，防止勞累疲乏。但早晚天冷，盡量選擇在室內(nèi)運(yùn)動(dòng)。閑暇時(shí)，上下牙齒有針對(duì)性地多活動(dòng)，相互嗑一嗑，保持牙齒健康，不僅有固齒的作用，還能祛除疲勞。防秋涼“白露秋分夜，一夜冷一夜”，秋分開始天氣轉(zhuǎn)涼。夜越深，寒氣越重，也更易侵入體內(nèi)，一定要養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，防止寒氣入體，埋下健康隱患。遇天氣驟變、...

豆腐是中國(guó)人一項(xiàng)偉大的發(fā)明，迄今已有2100多年的歷史，由西漢淮南王劉安發(fā)明的豆腐誕生于安徽六安市壽縣。豆腐是中國(guó)素食菜肴的主要原料，歷來(lái)受到人們的普遍歡迎，一直被人們譽(yù)為“植物肉”。豆腐的創(chuàng)制徹底改變了大豆的命運(yùn)，它柔軟變通的個(gè)性給擅長(zhǎng)烹飪的中國(guó)人留有極大的創(chuàng)造空間，豆腐品種齊全，花樣繁多，風(fēng)味獨(dú)特，制作簡(jiǎn)便，物美價(jià)廉，生熟皆可，老幼皆宜。豆腐讓人體對(duì)大豆蛋白的吸收和利用，變得更加容易。中醫(yī)認(rèn)為，豆腐性味甘、涼，入脾、胃、大腸經(jīng)，具有補(bǔ)中益氣、健脾利濕、清肺潤(rùn)燥、清熱解毒、下氣消痰、養(yǎng)顏防衰之...

秋分，農(nóng)歷二十四節(jié)氣中的第十六個(gè)節(jié)氣?！胺终咂揭玻水?dāng)九十日之半，故謂之分?！薄傲⑶铩笔乔锛镜拈_始，到“霜降”為秋季終止，而“秋分”正好是從立秋到霜降90天的一半。秋分是秋季真正的開始,專家建議，秋分養(yǎng)生重在陰陽(yáng)平衡，飲食要潤(rùn)燥滋陰。那么，秋分節(jié)氣吃什么好呢？以下5種蔬菜粥不能錯(cuò)過(guò)。新鮮百合粥中醫(yī)認(rèn)為，百合性味甘、微寒，入肺、心經(jīng)，有潤(rùn)肺止咳、清心安神之功，秋季燥邪為患，肺陰不足，適當(dāng)吃一些百合，可以有效防治秋燥，是老幼咸宜的藥食佳品。百合的吃法也不少，可以將其與雞蛋搭配煮糖水，可滋陰潤(rùn)燥、清心...

秋天里，小伙伴們是否感到疲憊、乏力、想睡覺(jué)？嗯，沒(méi)錯(cuò)，這就是“春困秋乏”中的“秋乏”。可能有人會(huì)問(wèn)“為啥會(huì)有‘秋乏’”？廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第五醫(yī)院中醫(yī)科主治中醫(yī)師梁健寧介紹，除了部分是因?yàn)樗卟蛔銓?dǎo)致之外，更多的是因?yàn)槿梭w自身對(duì)夏天過(guò)度消耗的自我補(bǔ)償，是一種正常的生理現(xiàn)象，可以從以下幾個(gè)方面來(lái)對(duì)付“秋乏”——一、調(diào)節(jié)情緒，消除傷感俗話說(shuō)：“傷春悲秋?！鼻锾烊f(wàn)物凋零，是一個(gè)很容易讓人產(chǎn)生蕭索之意的季節(jié)。從而也容易導(dǎo)致出現(xiàn)情緒低落，甚至是傷感、憂郁的狀態(tài)。梁健寧建議，此時(shí)要多與朋友聚會(huì)聊天，趁著秋高氣...

“一場(chǎng)秋雨一場(chǎng)涼”，進(jìn)入九月下旬，天氣轉(zhuǎn)涼，似乎迎來(lái)了真正的秋天。隨著秋季的到來(lái)，不少人喜歡在秋季進(jìn)補(bǔ)，但并不是人人都適合，那么，秋季進(jìn)補(bǔ)有哪些禁忌呢？◆秋季進(jìn)補(bǔ)注意9大禁忌1、忌無(wú)病亂補(bǔ)“無(wú)疾不吃藥，無(wú)病不亂補(bǔ)”應(yīng)該是生活常識(shí)，現(xiàn)在人們生活好了，就總想著吃補(bǔ)品，“以妄為?！?，反而動(dòng)搖了身體的基礎(chǔ)，誘發(fā)現(xiàn)代疾病，或增加得病風(fēng)險(xiǎn)。所以在用藥物進(jìn)補(bǔ)前，一定要先咨詢醫(yī)生，做到有的放矢，治病防病，且莫作得不償失，亂補(bǔ)生亂的事來(lái)。2、忌恒補(bǔ)不變“恒補(bǔ)”就是一直或長(zhǎng)期服用一種補(bǔ)品。這是不科學(xué)的，一則效果大打...

1、多食水果防干燥秋分時(shí)節(jié)天氣干燥，可以適當(dāng)多吃水果。水果中以梨、甘蔗為首選，其次，像荸薺、香蕉等也是良好的潤(rùn)燥之物（體寒體虛者吃水果需謹(jǐn)慎）。2、白色蔬菜養(yǎng)陰生津夏天津液損耗嚴(yán)重，入秋后，要多吃些養(yǎng)陰生津的蔬菜。而白色蔬菜一般津液比較濃。有蘿卜、花菜、百合、山藥等。3、多喝湯滋潤(rùn)肺腑秋季干燥氣候容易使人的水分蒸發(fā)加快，從而使人有不同程度“干燥感”，中醫(yī)認(rèn)為燥易傷肺，津虧液少。因此，秋天適當(dāng)喝些保健湯水，既滋陰潤(rùn)肺，又可及時(shí)補(bǔ)充水分。藕、土豆、山藥都是煲湯佳品。4、去火去燥多喝茶秋季天氣涼爽，風(fēng)...

處暑節(jié)氣的到來(lái)預(yù)示夏季的結(jié)束，秋季的開始。處暑節(jié)氣，民間有吃鴨的習(xí)俗，這時(shí)吃鴨最滋補(bǔ)養(yǎng)生。因?yàn)轼喨鉅I(yíng)養(yǎng)豐富，有滋陰養(yǎng)胃、利水消腫的功效，最適合處暑前后食用。那么這是為什么呢？那么處暑鴨該怎么吃才好呢？荷葉蒸鴨塊【材料】嫩鴨半只、鮮荷葉、冬菇、鹽、料酒、胡椒粉、老抽、香油、淀粉、蔥、姜、食用油?！咀龇ā?.將鮮荷葉放入沸水中燙一下，撈出過(guò)涼待用;2.將冬菇泡發(fā)后洗凈去蒂，嫩鴨去內(nèi)臟洗凈切成塊，蔥、姜洗凈切成段和片;3.將鴨塊放入器皿中加入冬菇、姜片、蔥段、鹽、料酒、胡椒粉、老抽、淀粉拌勻腌制20分...

從秋分這一天起，氣候主要呈現(xiàn)三大特點(diǎn)：一、晝短夜長(zhǎng)的現(xiàn)象將越來(lái)越明顯，白天逐漸變短，黑夜變長(zhǎng)。(直至冬至日達(dá)到黑夜最長(zhǎng)，白天最短)；二、晝夜溫差逐漸加大，幅度將高于10℃以上；三、氣溫逐日下降，一天比一天冷，逐漸步入深秋寒冬季節(jié)。秋分后小心六大疾病 1. 呼吸疾病秋分后天氣轉(zhuǎn)涼，若下雨，則氣溫下降更為明顯。冷空氣會(huì)刺激皮膚，人體因著涼而免疫力下降，無(wú)力抵御寒邪，容易出現(xiàn)肺部及呼吸道疾病，如發(fā)燒、咳嗽、支氣管炎等，嚴(yán)重者可能出現(xiàn)肺炎等問(wèn)題。2. 皮膚干燥秋風(fēng)降溫的同時(shí)，把空氣中的水分也吹干了，中醫(yī)...

隨著“秋分”節(jié)氣的到來(lái)，一股冷空氣也將給北方多個(gè)地區(qū)帶來(lái)秋雨，這個(gè)時(shí)候比較典型的天氣情況是空氣干燥、氣溫快速下降。秋風(fēng)降溫的同時(shí)，把空氣中的水分也吹干了，中醫(yī)把這種氣候特點(diǎn)稱為“秋燥”。秋分之前雖然天氣已經(jīng)變得干燥，那秋分前氣溫還比較高屬于溫燥。而秋分節(jié)氣之后氣溫下降，空氣濕度繼續(xù)下降。皮膚表面會(huì)有明顯的改變，脫皮、瘙癢、皸裂等情況會(huì)陸續(xù)出現(xiàn)。這時(shí)候通過(guò)飲食來(lái)補(bǔ)水就尤為關(guān)鍵，今天和大家聊聊：秋分節(jié)氣食療，排名第一的菜、湯、粥都整理齊了！1、秋分節(jié)氣之后吃這種菜：蓮藕傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為，蓮藕有清熱潤(rùn)燥、...

豆腐在家里餐桌上非常受歡迎，常吃豆腐還能補(bǔ)鈣，豆腐還是家常做法最美味，教你一道家常豆腐的做法，做法簡(jiǎn)單，色濃味厚，和米飯最配了，味道又香，吃完一次還想吃，你也學(xué)會(huì)它，做給家人吃吧。做豆腐的豆腐容易碎，翻動(dòng)時(shí)要小心，用水淀粉勾芡會(huì)使菜肴顏色更紅亮，菜肴更入味。今天大叔下廚房教你做一道豆腐家常好吃的做法，這道家常豆腐，在豆腐的基礎(chǔ)上搭配木耳、青椒等，營(yíng)養(yǎng)全面，口感也更豐富，常吃也不會(huì)膩，是一道非常不錯(cuò)的下飯菜。北豆腐1塊、柿子椒2個(gè)、木耳1小把、鹽5克、生抽3勺、食用油少許1、首先把木耳用溫水泡發(fā)，...

現(xiàn)在由于種植技術(shù)的提高，不管一年四季什么季節(jié)，吃換季的蔬菜水果并不是新鮮事情，可過(guò)去的老百姓沒(méi)有這么幸福。到了什么季節(jié)，就只能吃到對(duì)應(yīng)的蔬菜水果，所以老人們也總結(jié)出這樣一句話：春吃芽、夏吃瓜、秋吃果、冬吃根。講的就是春天要吃芽菜、夏天吃瓜菜、秋天吃果菜、冬天吃根菜，現(xiàn)在到了秋季自然是吃果菜的時(shí)候。果菜的種類也很多，從大類來(lái)說(shuō)：水果、堅(jiān)果、茄果都算的上果菜?，F(xiàn)在到秋分節(jié)氣，秋分之前的氣候特點(diǎn)是氣溫尚且溫暖，但濕度低比較干燥。秋分之后則變成氣溫寒冷，同時(shí)干燥。這時(shí)候吃的蔬菜水果也要隨之進(jìn)行調(diào)整，今天...

天氣一天比一天冷，一到冷天就特別懶。早上懶得早起做早餐，天冷不愿意碰冷水，做飯都想偷懶了。但是冷天胃口卻越來(lái)越好了，還很愛(ài)吃肉，想偷懶，但是家人的胃口都被我慣的特別挑了，不合胃口的菜都不愛(ài)吃了。所以這個(gè)時(shí)候就適合做一些好吃又有營(yíng)養(yǎng)的懶人菜。說(shuō)到懶人菜，做法倒是有不少，最簡(jiǎn)單的當(dāng)屬一鍋燜了，有菜又有肉，味道還不賴。冷天我最喜歡給家人做的一道美味就是：支竹冬菇燜雞。這一鍋食材一起燜，別提有多香了，吃完肉里面有湯還可以加入青菜進(jìn)去煮，保溫又好吃。雞肉是冬補(bǔ)特別好的食材之一，具有很好的溫補(bǔ)作用，冬天需要...

西方人以紅、綠、白三色為圣誕色，圣誕節(jié)來(lái)臨時(shí)家家戶戶都要用圣誕色來(lái)裝飾。紅色的有圣誕花和圣誕蠟燭。綠色的是圣誕樹。它是圣誕節(jié)的主要裝飾品，用砍伐來(lái)的杉、柏一類呈塔形的常青樹裝飾而成。上面懸掛著五顏六色的彩燈、禮物和紙花，還點(diǎn)燃著圣誕蠟燭。紅色與白色相映成趣的是圣誕老人，他是圣誕節(jié)活動(dòng)中最受歡迎的人物。西方兒童在圣誕夜臨睡之前，要在壁爐前或枕頭旁放上一只襪子，等候圣誕老人在他們?nèi)胨蟀讯Y物放在襪子內(nèi)。在西方，扮演圣誕老人也是一種習(xí)俗。據(jù)稱，圣誕樹最早出現(xiàn)在古羅馬12月中旬的農(nóng)神節(jié)，德國(guó)傳教士尼古斯...

1、北方冬至包餃忙，冬至南方熬高湯。若要一年不生病，快找名醫(yī)下膏方。冬令進(jìn)補(bǔ)是時(shí)尚，別忘祖宗燒點(diǎn)香。陰陽(yáng)調(diào)和很重要，闔家幸福都無(wú)恙。2、冬至不端餃子碗，凍掉耳朵沒(méi)人管。紀(jì)念醫(yī)圣張仲景，千年習(xí)俗又流傳。3、案板方方刀光寒，或菜或肉剁成餡。面團(tuán)圓圓杖下扁，筷子取餡面中填。巧手捏出玲瓏褶，皮薄餡大鍋不沾。山西陳醋山東蒜，餃子浮沉幾人饞?4、動(dòng)凍纖指玲瓏褶，或蒸或煮誘人涎。溫暖鄉(xiāng)屋香飄遠(yuǎn)，再蘸陳醋不一般。5、冬至大學(xué)紛紛下，燒鍋開水煮餃子。不要人夸味道好，只要餃子吃的香！...

古代雖然也有元旦，但日期卻不固定，殷代是以十二月初一這天為元旦之日，周代在十一月初一，秦始皇時(shí)期，又以十月初一日為元旦，可見(jiàn)每個(gè)朝代的元旦都是不一樣的時(shí)間，唯一相同的就是都是以每個(gè)月的第一天為元旦之日。民國(guó)時(shí)期，孫中山定農(nóng)歷正月初一為春節(jié)，公歷的一月一日為新年，但當(dāng)時(shí)還沒(méi)有元旦的叫法，直至新中國(guó)成立后，才叫公歷的一月一日這一天為元旦。民國(guó)時(shí)期，當(dāng)時(shí)雖然定公歷的一月一日為新年，但老百姓不怎么在意，當(dāng)時(shí)只有一些學(xué)校機(jī)關(guān)以及政府部門放假一天，老百姓依然以農(nóng)歷初一為新年?？梢?jiàn)春節(jié)這個(gè)大年深入民心之深。元...

元旦是個(gè)尷尬的節(jié)日。從名字上講，它是中國(guó)自己的節(jié)日，但從立法上講，它卻又是個(gè)從西方引來(lái)的洋節(jié)。它既不像西方宗教節(jié)日那樣有文化內(nèi)涵，也沒(méi)有中國(guó)自己的傳統(tǒng)民俗。民國(guó)前中國(guó)普遍使用農(nóng)歷，那時(shí)的元旦是農(nóng)歷的一月一日。而辛亥革命后改用公歷紀(jì)年，強(qiáng)行將元旦改為公歷的一月一日，也就是現(xiàn)在的元旦日期?！掇o海》中寫道：“元”有始之意，“旦”指天明的時(shí)間，也通指白天。元旦，便是一年開始的第一天。這說(shuō)明中國(guó)自古就有元旦這個(gè)詞，而有關(guān)史書也記載中國(guó)古代有元旦這個(gè)節(jié)日。按照中國(guó)傳統(tǒng)，每一個(gè)節(jié)日都會(huì)有許多美麗的傳說(shuō)和風(fēng)俗，...

元旦不僅僅是中國(guó)的節(jié)日,它同時(shí)也是世界多數(shù)國(guó)家通稱的“新年”,比如韓國(guó)、日本、新加坡等。元旦最先是中國(guó)興起的節(jié)日，在歷法上，人們習(xí)慣稱地球繞太陽(yáng)轉(zhuǎn)1周為1年。但是由于地球繞太陽(yáng)運(yùn)轉(zhuǎn)沒(méi)有固定的起點(diǎn)和終點(diǎn)，所以一年的起點(diǎn)和終點(diǎn)都是人為規(guī)定的，這就造成了各種歷法的不一致。相傳“元旦”一詞來(lái)自我國(guó)最早的皇帝之一——顓頊，他規(guī)定以農(nóng)歷正月為“元”，初一為“旦”。后來(lái)有的朝代對(duì)元旦的日期有所變更，但原則上還是以每年的第一天為元旦，如夏代以正月初一為元旦，但商代以12月初一為元旦，而周代又以11月初一為元旦，...

1月1日，是2012年新的一年的開始，中國(guó)人習(xí)慣將這一天稱為“元旦”?！霸币辉~是中國(guó)古代的“土產(chǎn)”，并非“舶來(lái)品”，已在農(nóng)歷（夏歷）中沿用了4000多年，但現(xiàn)行“元旦”為1949年所定，中國(guó)夏朝時(shí)候產(chǎn)生的“夏歷”，就是現(xiàn)在的“農(nóng)歷”，規(guī)定以農(nóng)歷的正月初一為“元旦”。“元旦”，在中國(guó)漢語(yǔ)中是一個(gè)合成詞，“元”就是“初”、“始”；“旦”是一個(gè)象形字，在殷商時(shí)期的青銅器中就有記錄，它表示太陽(yáng)從地平面升起?！霸焙掀饋?lái)就是“初始的日子”，也就是一年的第一天。在歷史上，“元旦”有許多稱謂，如“元朔”...

免費(fèi)通行的時(shí)間范圍為春節(jié)、清明節(jié)、勞動(dòng)節(jié)、國(guó)慶節(jié)共四個(gè)國(guó)家法定節(jié)假日，以及當(dāng)年國(guó)務(wù)院辦公廳文件確定的上述法定節(jié)假日連休日。免費(fèi)時(shí)段從節(jié)假日第一天00∶00開始，節(jié)假日最后一天24∶00結(jié)束（普通公路以車輛通過(guò)收費(fèi)站收費(fèi)車道的時(shí)間為準(zhǔn)，高速公路以車輛駛離出口收費(fèi)車道的時(shí)間為準(zhǔn)）。免費(fèi)通行的車輛范圍為行駛收費(fèi)公路的7座以下（含7座）載客車輛，包括允許在普通收費(fèi)公路行駛的摩托車。免費(fèi)通行的收費(fèi)公路范圍為符合《中華人民共和國(guó)公路法》和《收費(fèi)公路管理?xiàng)l例》規(guī)定，經(jīng)依法批準(zhǔn)設(shè)置的收費(fèi)公路（含收費(fèi)橋梁和隧道）...