有的時(shí)候代表說(shuō)謊，因?yàn)榛秀钡难凵駮?huì)被人識(shí)破所以就故意盯著別人的眼睛看。但有時(shí)候也代表了內(nèi)心的強(qiáng)大。這得分情況分析。

本文我們將從以下幾個(gè)部分來(lái)詳細(xì)介紹如何直視別人的眼睛：在對(duì)話中練習(xí)、在家練習(xí)、給人留下良好的印象、參考

直視別人的眼睛往往比人們以為的更加困難，但這對(duì)良好溝通十分重要。如果你希望提高自己眼神交流的能力，可以自己一個(gè)人或者在和別人說(shuō)話的時(shí)候多練一練。這樣可以讓你成為更好的傾聽(tīng)者，更有說(shuō)服力的表達(dá)者，還能幫你樹立一個(gè)更可靠的形象。部分 1在對(duì)話中練習(xí)

首先，“因?yàn)椴蛔孕拧边@個(gè)不是說(shuō)辭，就你的問(wèn)題來(lái)說(shuō)，也不能放在一邊，不過(guò)可以等一會(huì)再說(shuō)。 “不能同時(shí)做兩件事”，這個(gè)很有意思。咱們身邊都有這樣的人。比如看書或者電視的時(shí)候就會(huì)對(duì)旁邊的事情充耳不聞，或者蹲下系鞋帶的時(shí)候，就不得不暫停正在

第1步：盡量放松

每個(gè)個(gè)體在傾聽(tīng)時(shí)會(huì)有75%的時(shí)間在注視對(duì)方，在談話時(shí)會(huì)有41%的時(shí)間在注視對(duì)方；平均每次注視長(zhǎng)度為2.95秒，每次對(duì)視長(zhǎng)度是1.1秒。 在社交場(chǎng)合，無(wú)意與別人的目光相遇不要馬上移開(kāi)，應(yīng)自然對(duì)視1-2秒，然后慢慢離開(kāi)；與異性目光對(duì)視時(shí)，不可超過(guò)2

。

這件事和其它事一樣，你越是想著自己在干嘛，自我意識(shí)就越強(qiáng)，你就會(huì)感覺(jué)越別扭。你一緊張，看起來(lái)畏畏縮縮的，別人可能誤以為你這個(gè)人不誠(chéng)實(shí)，導(dǎo)致前功盡棄。

這在過(guò)去是一種禮貌的表現(xiàn)，要是有人說(shuō)謊是不敢看別人眼睛的。 現(xiàn)在也是一種禮貌表現(xiàn)。當(dāng)然看著漂亮姑娘的眼說(shuō)話是一種滿不錯(cuò)的感覺(jué)。

通常你的談話對(duì)象越有權(quán)威、越嚇人，你就越難直視對(duì)方的眼睛。但是，這種時(shí)候你更要展現(xiàn)出自信，才能吸引對(duì)方的注意力，所以這個(gè)時(shí)候放松可謂至關(guān)重要。

我跟你好像，我跟人說(shuō)話眼神不自然，然后說(shuō)話時(shí)總會(huì)糾結(jié)眼神這個(gè)問(wèn)題，想解決這個(gè)問(wèn)題，但是越刻意去解決越嚴(yán)重，后來(lái)根本不能正常的交流。在這之前我是個(gè)很自信陽(yáng)光的，平時(shí)都是屬于話多的那種，現(xiàn)在越來(lái)越孤僻，抑郁得也很嚴(yán)重

如果你要去參加一場(chǎng)重要的會(huì)議或采訪，提前做一些呼吸練習(xí)，讓心跳慢下來(lái)，吸入氧氣也會(huì)讓你放松。好好做幾次深呼吸對(duì)平靜心緒很有效果。

眼睛被譽(yù)為“心靈的窗戶”。人們?cè)谏鐣?huì)生活中，如果內(nèi)心有什么或情感，必然會(huì)表露于視線上。因此，如何透過(guò)視線的活動(dòng)了解他人的心態(tài)，對(duì)人與人之間在交往中的心理溝通具有重要意義。 初次見(jiàn)面時(shí)，先移開(kāi)視線者，表示希望處于優(yōu)勢(shì)地位者；被對(duì)

第2步：只注視一只眼睛。

看著別人的眼睛說(shuō)話是禮貌的行為，不過(guò)不一定要直視對(duì)方的眼睛，可以看著對(duì)方眼睛往下鼻梁的地方也是可以的

從生理角度來(lái)說(shuō)，眼睛同時(shí)聚焦在另一個(gè)人的兩只眼睛上其實(shí)是有些困難的。我們通常會(huì)聚焦在一只眼睛或者是臉上的某一點(diǎn)上，而不是同時(shí)看兩只眼睛。

自卑？ 多點(diǎn)出去玩 別老宅著就好 自然就好 不喜歡直視別人的眼睛也沒(méi)什么不妥啊 只要不是在對(duì)方要跟你說(shuō)話的時(shí)候

不要從頭到尾注視同一只眼睛，試著讓你的目光輪流聚焦在對(duì)方的兩只眼睛上。一只眼睛注視十秒鐘左右，然后再換到另一只眼睛上。

看別人的嘴巴……厄……或者……鼻梁好了…… 也可以有意識(shí)的鍛煉，比如拿一張平時(shí)需要溝通但是自己尤其會(huì)緊張的人照片，直視……盡量長(zhǎng)的時(shí)間，訓(xùn)練訓(xùn)練慢慢就好了。也要努力讓自己多和別人交往，可以從身邊比較近的人開(kāi)始哈……O(∩_∩)O~

第3步：在眼睛附近找個(gè)焦點(diǎn)。

看別人的嘴巴……厄……或者……鼻梁好了…… 也可以有意識(shí)的鍛煉，比如拿一張平時(shí)需要溝通但是自己尤其會(huì)緊張的人照片，直視……盡量長(zhǎng)的時(shí)間，訓(xùn)練訓(xùn)練慢慢就好了。也要努力讓自己多和別人交往，可以從身邊比較近的人開(kāi)始哈……O(∩_∩)O~

你可以注視鼻梁、某一側(cè)的眉毛或者是眼睛下方，這樣既可以不用進(jìn)行真正的眼神接觸，還能給人一種有眼神交流的錯(cuò)覺(jué)。對(duì)方不會(huì)感覺(jué)到異樣，你也可以專心傾聽(tīng)，做一個(gè)好的談話對(duì)象。

學(xué)過(guò)商務(wù)禮儀的人通常都會(huì)在與對(duì)方交流的時(shí)候注視對(duì)方的眼睛,這是基本的禮貌與尊重 給對(duì)方以信賴與重視感覺(jué),除非是你溝通的對(duì)象是你非常討厭的人.

第4步：傾聽(tīng)時(shí)偶爾點(diǎn)點(diǎn)頭或者做些其它動(dòng)作。

直視別人的眼睛很難，一般人做不到，直視別人的眼睛感覺(jué)很暈，眼睛很想瞇起來(lái)，那是人心里的作用，如果自己很有自信的話就不會(huì)有這種感覺(jué)的。主要就是要有自信。

你不能一直看著對(duì)方，轉(zhuǎn)移目光的時(shí)候可以做些動(dòng)作，這樣比你因?yàn)椴蛔栽诙蝗灰崎_(kāi)目光要好。你可以趁著大笑的時(shí)候移開(kāi)目光，或者是微笑著點(diǎn)點(diǎn)頭。這樣看起來(lái)很自然、很舒服，還能讓你在必要的時(shí)候“休息”片刻。

這不是病啊，只是單純的內(nèi)向，反正我在和別人對(duì)話時(shí)也不敢看對(duì)方眼睛，沒(méi)事，看開(kāi)就好，我在百度上看到這樣的一段話，希望對(duì)你有幫助: 可能你性格內(nèi)向，缺乏自信，和人說(shuō)話不敢看對(duì)方的眼睛，時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)影響人的情緒，因而感覺(jué)到精神壓力帶來(lái)的

第5步：與傾聽(tīng)時(shí)一樣，說(shuō)話時(shí)眼神也要聚焦。

那就迫自己去看別人，，別人又不會(huì)吃了你，有時(shí)候不自己一下，你不知道你有多優(yōu)秀 生命往往是這樣子。一生中，會(huì)有很多過(guò)不去的關(guān)卡，遇到問(wèn)題，就把它克服過(guò)去。一旦克服，你就會(huì)海闊天空。如果放棄的話，你就永遠(yuǎn)達(dá)不到那個(gè)美好的境界。

傾聽(tīng)時(shí)直視對(duì)方已然不易，在琢磨自己要說(shuō)什么的時(shí)候依然保持眼神交流，那就更困難了。偶爾把目光移開(kāi)不要緊，不過(guò)在你說(shuō)話的時(shí)候，盡量讓你的臉和雙眼抬起來(lái)朝向前方。

通常性格內(nèi)向的人和心理承受能力不怎么強(qiáng)的人容易遇到這種問(wèn)題。其實(shí)，說(shuō)解決的辦法也很簡(jiǎn)單，當(dāng)然從根本上解決這個(gè)問(wèn)題是需要一定時(shí)間的，你需要培養(yǎng)自己的自信心。但是也有個(gè)比較簡(jiǎn)單的就是當(dāng)你看對(duì)方時(shí)可以看著對(duì)方的鼻子，這樣既可以讓別人

說(shuō)話時(shí)眼睛朝上看有時(shí)候會(huì)被解讀為這個(gè)人在說(shuō)謊，而朝下看會(huì)被認(rèn)為是困惑不解的表現(xiàn)。正因如此，即使你感覺(jué)不自在，無(wú)法進(jìn)行眼神交流，最好也要目光直視前方。你可以看對(duì)方的耳朵、下巴，只要不是朝上或朝下看就行。

有時(shí)候不敢直視對(duì)方的眼睛，無(wú)非就是對(duì)對(duì)方有敬佩感或者愛(ài)慕對(duì)方的比較多。要戒掉不敢直視別人眼睛的膽怯感，首先要看得起自己，每個(gè)人都是平等的，只有把自己放在一個(gè)不卑不亢的位置，你才能與別人正常接觸。否則你總是感覺(jué)低人一等或者配不上

部分 2在家練習(xí)

一個(gè)我覺(jué)得是心理問(wèn)題，不自信，自卑，下意識(shí)躲避別人的目光，另一個(gè)我覺(jué)得是性格問(wèn)題，害羞，內(nèi)向。我也是這個(gè)樣子，就是不好意思，不自信。要相信自己，多多鍛煉自己，告訴自己要直視別人的眼睛，多做這個(gè)。

第1步：利用實(shí)戰(zhàn)練習(xí)讓自己建立起眼神交流的意識(shí)。

有些人心懷鬼胎。 做了一些見(jiàn)不得人的事。 所以不敢正視別人的眼睛。 這樣的人其實(shí)很不招人待見(jiàn)。 。人活著做人做事都應(yīng)該光明磊落。

眼神交流的關(guān)鍵在于你要記住你應(yīng)當(dāng)與人進(jìn)行目光接觸。如果你會(huì)不自覺(jué)地低頭盯著鞋子，可以在一個(gè)人的時(shí)候練習(xí)眼神聚焦到各種面龐上，糾正低頭的習(xí)慣。你可以利用電視、鏡子等很多東西進(jìn)行練習(xí)。

這是一種心理自卑的一種現(xiàn)象，而源于自卑的原因是多種的，糾于哪種那還得問(wèn)你自已，你是否對(duì)自已的長(zhǎng)相不滿意呢還是糾于對(duì)方太漂亮或其它什么，但不管什么原因你是缺乏自信的，一個(gè)人在與人交往時(shí)這個(gè)自信就特別重要，否則，它會(huì)障礙你的言行舉

第2步：對(duì)著電視練習(xí)。

通常性格內(nèi)向的人和心理承受能力不怎么強(qiáng)的人容易遇到這種問(wèn)題。其實(shí)，說(shuō)解決的辦法也很簡(jiǎn)單，當(dāng)然從根本上解決這個(gè)問(wèn)題是需要一定時(shí)間的，你需要培養(yǎng)自己的自信心。但是也有個(gè)比較簡(jiǎn)單的就是當(dāng)你看對(duì)方時(shí)可以看著對(duì)方的鼻子，這樣既可以讓別人

練習(xí)眼神接觸有一個(gè)現(xiàn)成的辦法，那就是一個(gè)人對(duì)著電視練習(xí)。與電視熒屏中的那些角色進(jìn)行眼神交流，然后在日常真實(shí)對(duì)話中實(shí)踐這些技巧。

可能你性格內(nèi)向，缺乏自信，和人說(shuō)話不敢看對(duì)方的眼睛，時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)影響人的情緒，因而感覺(jué)到精神壓力帶來(lái)的沉重負(fù)擔(dān)，所以覺(jué)得身心疲憊，非常自卑和心情壓抑。你感覺(jué)情緒不佳。你不必在意他人的眼神，學(xué)會(huì)自信，大膽與人交談。給自己營(yíng)造一個(gè)寬

與電視中的人物眼神接觸的感覺(jué)肯定跟真不一樣。這個(gè)練習(xí)的意義在于鍛煉技巧，而不是模擬實(shí)境的感覺(jué)。

有一個(gè)方法不妨試一下，就是和對(duì)方說(shuō)話時(shí)不看他（她）眼睛，看著他（她）兩眼中間略下，就是鼻梁兒上端，這樣可以鍛煉和人對(duì)話不敢直視眼睛的問(wèn)題。社交能力差大概是因?yàn)槟阈睦锱懦饽吧沫h(huán)境，是一種自我保護(hù)的生理反射，建議你多參加此類活動(dòng)

第3步：觀看視頻。

內(nèi)向的人往往心思細(xì)膩敏感，這本來(lái)就是個(gè)難能可貴的優(yōu)點(diǎn)。所以說(shuō)你沒(méi)必要刻意去改變自己。當(dāng)然如果你有喜歡的人了，你自然會(huì)心甘情愿地為你的那個(gè)她改變。

如果你家里沒(méi)有電視，那就在優(yōu)酷之類的網(wǎng)站上找一些真人原創(chuàng)視頻，與視頻中的人物練習(xí)眼神交流。這種感覺(jué)會(huì)更真實(shí)。這些視頻都是免費(fèi)的，很容易找到，而且更接近真實(shí)對(duì)話中與人眼神接觸的感覺(jué)。

有一個(gè)方法不妨試一下，就是和對(duì)方說(shuō)話時(shí)不看他（她）眼睛，看著他（她）兩眼中間略下，就是鼻梁兒上端，這樣可以鍛煉和人對(duì)話不敢直視眼睛的問(wèn)題。社交能力差大概是因?yàn)槟阈睦锱懦饽吧沫h(huán)境，是一種自我保護(hù)的生理反射，建議你多參加此類活動(dòng)

第4步：試試視頻聊天。

平常多出去走走，最好是到外地去轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)。一個(gè)人到了外面視野也開(kāi)闊些，而且就自己，不說(shuō)話都不行。 哪個(gè)人不是出來(lái)的？ 呵呵，人最重要的就是要自信。

如果你愿意和某個(gè)好朋友聊天，試試用QQ或者其它視頻通訊軟件跟她視頻聊天，以此鍛煉你的眼神交流能力。這樣通常比直接面對(duì)面容易一些，因?yàn)槟銈冎虚g隔著電腦屏幕。

眼睛不敢直視他人，這說(shuō)明你有自卑心理。其實(shí)，你只要正確認(rèn)識(shí)自己，能全面地看待他人和自己，就會(huì)感覺(jué)自己沒(méi)那么差，而是自己可能感覺(jué)狀態(tài)不是最佳或太在乎他人的看法或想法。而他人的看法或想法往往存在片面性，引起你不必要的自卑感。你只要

第5步：練習(xí)直視鏡子中自己的眼睛。

有一個(gè)方法不妨試一下，就是和對(duì)方說(shuō)話時(shí)不看他（她）眼睛，看著他（她）兩眼中間略下，就是鼻梁兒上端，這樣可以鍛煉和人對(duì)話不敢直視眼睛的問(wèn)題。社交能力差大概是因?yàn)槟阈睦锱懦饽吧沫h(huán)境，是一種自我保護(hù)的生理反射，建議你多參加此類活動(dòng)

重申一下，這和與人面對(duì)面眼神交流的感覺(jué)不一樣，但是你可以鍛煉自己的眼睛直視鏡子中的雙眼，而不是逃避目光。你可以在洗澡前后花幾分鐘練習(xí)不躲不避，直視鏡子中的目光。

第6步：如果是疾病等情況導(dǎo)致你很難直視別人，你可以假裝一下。

患有自閉癥、焦慮障礙等疾病的人可能覺(jué)得和人對(duì)視很可怕，根本無(wú)法做到。不要因此葬送了自己與人愉快交談的能力。

注視眼睛周圍的區(qū)域，例如對(duì)方的鼻子、嘴巴或者下巴。

雖說(shuō)不太可能，但是如果對(duì)方注意到了你在逃避眼神接觸，你可以直接說(shuō)：“直視別人的眼睛對(duì)我來(lái)說(shuō)挺難的。我覺(jué)得如果我不看你的眼睛，可以更好地傾聽(tīng)你說(shuō)的話。”

第7步：慢慢來(lái)。

你不必強(qiáng)迫自己從感覺(jué)別扭、眼神游移不定的菜鳥，一躍成為用眼神對(duì)人放電的高手。老實(shí)說(shuō)這樣反而讓人感覺(jué)心慌。也許你已經(jīng)能夠進(jìn)行一定程度的眼神交流，只是需要進(jìn)一步提升，慢慢來(lái)就好。

如果你每天都能在這件事上進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)，那就叫成功。不需要刻意在特別漫長(zhǎng)的對(duì)話中始終緊盯著對(duì)方的眼睛。

部分 3給人留下良好的印象

第1步：鍛煉其它傾聽(tīng)技巧。

如果你在對(duì)話過(guò)程中完全聚焦在對(duì)方所說(shuō)的內(nèi)容上，就不用太擔(dān)心是否進(jìn)行了適當(dāng)?shù)难凵窠涣?。在一?chǎng)對(duì)話中，點(diǎn)頭、重復(fù)關(guān)鍵信息、開(kāi)放的肢體語(yǔ)言和其它積極聆聽(tīng)技巧都和良好的眼神交流同樣重要，甚至可以說(shuō)更加重要。想成為一個(gè)積極的傾聽(tīng)者，以下幾點(diǎn)很重要：

坐在椅子前端。

在過(guò)程中不時(shí)點(diǎn)頭。

仔細(xì)聆聽(tīng)，重復(fù)重要信息。

理解別人說(shuō)的話。

不要靜靜等著你開(kāi)口的機(jī)會(huì)。

正確回應(yīng)別人說(shuō)的話。

第2步：找到一個(gè)折中點(diǎn)。

當(dāng)你在傾聽(tīng)時(shí)，應(yīng)該有80%的時(shí)間與人眼神交流，其它時(shí)間應(yīng)該移開(kāi)目光，用一些頭部動(dòng)作來(lái)表示你在聽(tīng)。保持平常心，別太把它當(dāng)回事，這樣才能表現(xiàn)自然。

不要直勾勾地盯著對(duì)方。眼神交流固然好，但是直勾勾、惡狠狠的凝視讓人害怕。放輕松，不要死死盯著別人。提醒自己你只是想和這個(gè)人愉快地聊聊天，沒(méi)必要焦慮或者擔(dān)心。

第3步：目光要有定性。

如果有什么事忽然引起你的注意，盡量不要立刻就把目光移開(kāi)。如果有人叫你，不要馬上朝他看，感覺(jué)像從你從無(wú)聊的對(duì)話里解放了出來(lái)。你可以稍作停留，再把目光移向呼喚你的人。

移開(kāi)目光后迅速再轉(zhuǎn)回來(lái)也是個(gè)好辦法。但是你要記住，如果是危險(xiǎn)或者特別重要的事情打斷了談話，最好立刻給予關(guān)注。

第4步：用眼睛微笑

。

眉毛要放松，否則就算你記得要進(jìn)行眼神交流，你的眼神也會(huì)給人一種可疑、嚇人的感覺(jué)。盡量睜開(kāi)眼睛，不要斜視，否則會(huì)讓人感覺(jué)你對(duì)另一個(gè)人所說(shuō)的話不滿，也不要皺眉，皺眉是憤怒的表達(dá)。

走到鏡子面前，在微笑、皺眉、做鬼臉的時(shí)候注視你的眼睛?？纯茨愕难凵裼惺裁床煌?？試著練習(xí)無(wú)論你笑或不笑，眼睛都能保持微笑時(shí)的樣子。

第5步：在工作面試中一定要保持眼神交流。

在你面試一份工作的時(shí)候，眼神交流和積極的傾聽(tīng)格外重要，在你希望表達(dá)專注和尊重的其它場(chǎng)合亦是如此。如果你的眼神躲躲閃閃，你的潛在雇主會(huì)覺(jué)得你有所隱瞞或者是不自信，這樣勢(shì)必會(huì)影響面試成績(jī)。

第6步：約會(huì)時(shí)要進(jìn)行眼神交流。

眼神交流傳達(dá)的是你對(duì)對(duì)方的興趣和尊重，這兩點(diǎn)恰恰是促成約會(huì)成功的重要因素。當(dāng)你和某個(gè)感興趣的人約會(huì)時(shí)，試著多和對(duì)方進(jìn)行眼神交流。眼睛是靈魂的窗戶。

你可以通過(guò)眼神交流判斷對(duì)方對(duì)你有多少興趣，但是不要急著下結(jié)論。如果你發(fā)現(xiàn)對(duì)方難以直視你，可能是因?yàn)樗牖丶伊耍部赡苁且驗(yàn)樗湍阋粯泳o張。

第7步：當(dāng)你想證明某個(gè)觀點(diǎn)時(shí)，一定要進(jìn)行眼神交流。

在進(jìn)行爭(zhēng)辯或者其它形式的熱烈討論時(shí)，你可能很想把眼睛移開(kāi)。這是缺乏自信或畏懼對(duì)方的表現(xiàn)，需要避免。如果你正處于不同觀點(diǎn)的博弈中，鎖定眼神是一種果斷的姿態(tài)，會(huì)讓別人感覺(jué)你對(duì)己方觀點(diǎn)的真實(shí)性有充分自信。

如果有人想嚇唬你，你不敢看他正合他意。別讓他得逞。勇敢直視對(duì)方的眼睛。

小提示

和別人打電話或者線上聊天時(shí)，你可以想象著對(duì)方的臉進(jìn)行練習(xí)。

如果你是因?yàn)楦杏X(jué)無(wú)聊而無(wú)法繼續(xù)進(jìn)行眼神接觸，可以等到對(duì)話暫停的時(shí)候換一個(gè)話題。

短暫、頻繁的眼神接觸最不容易引起別人的戒備。

找一個(gè)禮貌的理由退出談話，比如說(shuō)：“哦，我忘了時(shí)間！不好意思，我得趕緊去參加下一個(gè)活動(dòng)。今天和你聊得很開(kāi)心。”

把自己想象成另一個(gè)有自信進(jìn)行眼神交流的人。想象一下對(duì)這個(gè)人來(lái)說(shuō)，確切知曉談話對(duì)象是誰(shuí)，并和對(duì)方保持良好的眼神交流有多么重要。

警告

如果你要試試注視其它臉部部位，記住只能注視眉毛或鼻梁。眼光不要在對(duì)方的臉上四處游移，否則可能會(huì)讓人覺(jué)得你在看他的斑點(diǎn)、粉刺、黑頭、燒傷的痕跡、皮膚畸形處、痣等等。

注視對(duì)方的眼睛，不要“盯著”他！緊盯著別人會(huì)讓人覺(jué)得你很虛偽，甚至更嚴(yán)重，覺(jué)得你是偏執(zhí)跟蹤狂！還有一定要記得自信點(diǎn)！

參考

https://www.themuse.com/advice/the-secrets-to-making-nonawkward-eye-contact

http://www.succeedsocially.com/eyecontact

http://www.stevenaitchison.co.uk/blog/6-ways-to-dramatically-improve-your-eye-contact-skills/

擴(kuò)展閱讀，以下內(nèi)容您可能還感興趣。

害怕直視別人的眼睛，怎么辦？

看別人的嘴巴……厄……或者……鼻梁好了……

也可以有意識(shí)的鍛煉，比如拿一張平時(shí)需要溝通但是自己尤其會(huì)緊張的人照片，直視……盡量長(zhǎng)的時(shí)間，訓(xùn)練訓(xùn)練慢慢就好了。也要努力讓自己多和別人交往，可以從身邊比較近的人開(kāi)始哈……O(∩_∩)O~

跟別人說(shuō)話要直視對(duì)方的眼睛嗎？

學(xué)過(guò)商務(wù)禮儀的人通常都會(huì)在與對(duì)方交流的時(shí)候注視對(duì)方的眼睛,這是基本的禮貌與尊重

給對(duì)方以信賴與重視感覺(jué),除非是你溝通的對(duì)象是你非常討厭的人.

直視別人的眼睛會(huì)感覺(jué)很暈

直視別人的眼睛很難，一般人做不到，直視別人的眼睛感覺(jué)很暈，眼睛很想瞇起來(lái)，那是人心里的作用，如果自己很有自信的話就不會(huì)有這種感覺(jué)的。主要就是要有自信。

為什么我討厭直視別人的眼睛

這不是病啊，只是單純的內(nèi)向，反正我在和別人對(duì)話時(shí)也不敢看對(duì)方眼睛，沒(méi)事，看開(kāi)就好，我在百度上看到這樣的一段話，希望對(duì)你有幫助: 可能你性格內(nèi)向，缺乏自信，和人說(shuō)話不敢看對(duì)方的眼睛，時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)影響人的情緒，因而感覺(jué)到精神壓力帶來(lái)的沉重負(fù)擔(dān)，所以覺(jué)得身心疲憊，非常自卑和心情壓抑。你感覺(jué)情緒不佳。你不必在意他人的眼神，學(xué)會(huì)自信，大膽與人交談。給自己營(yíng)造一個(gè)寬松、良好的環(huán)境，使自己身心健康。如何緩解和消除精神壓力呢？ 適當(dāng)調(diào)整學(xué)習(xí)與休息的時(shí)間，定好鍛煉身體的時(shí)間，經(jīng)常散散心，放松繃緊的神經(jīng)。自己及時(shí)調(diào)節(jié)健康的情緒，必須經(jīng)受鍛煉讓自己心理上成熟起來(lái)。給自己更多的信心，使自己敢于直視他人的眼睛。 心理壓力大的發(fā)泄方法：回宿舍后先大聲吼5分鐘要將心里的怨氣發(fā)泄出來(lái)；再坐在椅子上靜靜地聽(tīng)輕音樂(lè)15分鐘，過(guò)后你就會(huì)覺(jué)得心里舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。希望通過(guò)心理調(diào)節(jié)，你能正確對(duì)待類似情況，使自己身心愉快。 等你能大膽說(shuō)話，你的心理就更成熟了，就可以為自己的奮斗目標(biāo)而努力。 人要正確認(rèn)識(shí)自己，因?yàn)槿伺c人性格差異很大，了解自己的性格優(yōu)勢(shì)與不足。要學(xué)會(huì)揚(yáng)長(zhǎng)避短，有助于形成自己獨(dú)特的自信心。人是不斷變化發(fā)展的，我們需要不斷更新、不斷完善對(duì)自己的認(rèn)識(shí)，才能使自己變得更好和更完美。正確認(rèn)識(shí)自己，就要作到用全面的、發(fā)展的眼光看自己。所以人就特別需要充滿自信來(lái)完成自己的目標(biāo)，自己的事業(yè)...... 首先，你要有自信心，認(rèn)為自己干什么事情都能行，只有認(rèn)識(shí)到通過(guò)自己的努力，自己一定能達(dá)到目標(biāo)的。從心靈上確認(rèn)自己能行，自己給自己鼓勁。只要有心理準(zhǔn)備，你就不會(huì)為一點(diǎn)困難而退縮。相信你能充滿信心完成任務(wù)。世界在發(fā)展，時(shí)代在進(jìn)步，人也要隨著時(shí)代的步伐前進(jìn)。人的發(fā)展目標(biāo)也在時(shí)時(shí)發(fā)生變化。只要你克服自卑心理，樹立自信心，做自己幸福的締造者。你只要有了自信心什么困難都能克服，什么事情都難不倒你；你的學(xué)業(yè)或者事業(yè)就會(huì)成功，你就是一個(gè)最有出息的年輕人！

我不敢直視別人的眼睛 怎么辦

那就*迫自己去看別人，，別人又不會(huì)吃了你，有時(shí)候不*自己一下，你不知道你有多優(yōu)秀

生命往往是這樣子。一生中，會(huì)有很多過(guò)不去的關(guān)卡，遇到問(wèn)題，就把它克服過(guò)去。一旦克服，你就會(huì)海闊天空。如果放棄的話，你就永遠(yuǎn)達(dá)不到那個(gè)美好的境界。 無(wú)論對(duì)于什么樣困難的事情都要去面對(duì)、去接受、去處理，然后把它放下、、靜靜的、 就過(guò)去了。 蝸牛小公主