怎么讓腿變長(zhǎng)

導(dǎo)讀愛(ài)美之心，人皆有之。擁有一雙美腿會(huì)更加讓人信心倍增，那么還有機(jī)會(huì)長(zhǎng)高的人該怎么使腿變長(zhǎng)變美呢？一起來(lái)看看吧！方法堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)是一個(gè)有效的長(zhǎng)高方式，但是需要堅(jiān)持去做，才能達(dá)到效果。打籃球，跑步，做健美操都可以。保持鈣和蛋白質(zhì)的補(bǔ)充。吃鈣片，吃富含鈣和蛋白質(zhì)的食物。飲食健康且規(guī)律。身體是革命的本錢(qián)，把身體養(yǎng)好，之前的努力才不會(huì)白費(fèi)。吃東西合理營(yíng)養(yǎng)才會(huì)到位每天吊單杠上5到10分鐘。雙腳要離地。一定要堅(jiān)持！...

愛(ài)美之心，人皆有之。擁有一雙會(huì)更加讓人信心倍增，那么還有機(jī)會(huì)長(zhǎng)高的人該怎么使腿變長(zhǎng)變美呢？一起來(lái)看看吧！

方法

堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)是一個(gè)有效的長(zhǎng)高方式，但是需要堅(jiān)持去做，才能達(dá)到效果。打籃球，跑步，做健美操都可以。

保持鈣和蛋白質(zhì)的補(bǔ)充。吃鈣片，吃富含鈣和蛋白質(zhì)的食物。

飲食健康且規(guī)律。身體是的本錢(qián)，把身體養(yǎng)好，之前的努力才不會(huì)白費(fèi)。吃東西合理營(yíng)養(yǎng)才會(huì)到位

每天吊單杠上5到10分鐘。雙腳要離地。一定要堅(jiān)持！

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