健康
健康
方法
功效：
治虛煩不眠，驚悸怔忡，煩渴，養(yǎng)肝，寧心，安神，斂汗。
作用：
具有鎮(zhèn)靜、催眠、鎮(zhèn)痛、抗驚厥、降血脂、抗血小板聚集、增強(qiáng)免疫功能、降壓、抗缺氧、抗心肌缺血、抗心率失常、抗衰老、抗輻射等作用。因?yàn)樗釛椚屎猩飰A，皂苷和黃酮等多種藥理成分。這些藥理成分能夠鎮(zhèn)靜、催眠等。補(bǔ)充維生素C。酸棗仁含有非常豐富的維生素C，平時食用可以補(bǔ)充身體所需的維生素C，維持身體營養(yǎng)平衡。
常見的食用方法：
棗仁人參粉：取酸棗仁20g，人參12g，茯苓30g。將這些食材一起研為細(xì)末，每次5~6g，溫水服下。功效：這種做法用酸棗仁以斂汗，用人參以補(bǔ)益肺氣，用茯苓以安神?？捎糜隗w虛自汗、盜汗。因三者又能養(yǎng)心安神，故也可用于虛煩不眠。
酸棗仁粥：酸棗仁10g，生地黃15g，粳米100g。棗仁、地黃水煎取汁。這種做法可以用于心陰不足，心煩發(fā)熱，心悸失眠。
