健康
健康
方法
開水沖泡：取適量靈芝孢子粉，開水沖泡，稍許片刻，即可食用，純正的靈芝孢子粉沖泡后色澤接近咖啡，于是很多人稱其為“中國式咖啡”
直接干吃：這種吃法就比較簡單方便，而且身體吸收營養(yǎng)也比較徹底，適合比較趕時間或者平時比較忙的人群，一日兩次，早晚各一次每次一調(diào)羹的量即可
靈芝孢子粉排骨湯：將水、排骨、靈芝、孢子粉放入煲內(nèi)，煲開后再慢火煲1小時、下鹽調(diào)味即可，在燉排骨湯時加入適量靈芝孢子粉一起燉煮，這樣燉出來的湯不僅有排骨的營養(yǎng)，也有靈芝的營養(yǎng)
靈芝孢子粉對人的健康有很多好處，是不可多得的保健佳品，但是靈芝孢子粉最好是在空腹的時候服用效果會更好，因?yàn)檫@樣營養(yǎng)吸收得更加徹底，如果空腹吃會引起不良反應(yīng)，那么改在餐后在食用也是可以的
