健康
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材料/工具
龍眼肉、西洋參、糖=10:1:1 服用方法：每日1-2次，每次1小勺的量，開水沖服即可
做法
干龍眼去殼，將核清理掉。
準(zhǔn)備好西洋參片，用研磨器打成粉狀。
將龍眼肉切碎，用石杵或木杵搗爛。
將搗爛的龍眼肉和西洋參末及白砂糖放到一起。
充分拌勻放入燉盅里，隔水3、4小時，制成膏狀。
功效
補血，益氣，安神，改善睡眠，益脾胃。
血虛，血液不足導(dǎo)致血不養(yǎng)心，所以出現(xiàn)睡眠障礙。玉靈膏養(yǎng)心血，安心神，則心得血養(yǎng)，自然可以安睡。
氣血虛，則面色必定萎黃蒼白，精力不濟，脾胃虛弱。將正氣，血液補足，可以使得面色紅潤，氣色好正氣足精力充沛，脾胃佳。
