健康
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健康洗發(fā)、干發(fā)
洗發(fā)技巧
1.要選用適合自身頭發(fā)的洗發(fā)露
2.洗時(shí)將適量洗發(fā)露倒入掌心加水輕搓，起泡沫后才接觸頭皮和頭發(fā)
3.雙手接觸頭發(fā)時(shí)不要過(guò)分用力搓擦頭發(fā)，因?yàn)闈癜l(fā)脆弱易受損傷
4.若能順頭發(fā)自然下垂姿勢(shì)洗發(fā)則更佳
5.洗完后使用護(hù)發(fā)素，注意不要用在頭皮上
干發(fā)技巧
1.濕發(fā)脆弱易損、故干發(fā)時(shí)宜用干毛巾按壓拍干，不宜用毛巾搓擦2.電吹風(fēng)的高熱對(duì)頭發(fā)有損傷作用，使用時(shí)吹風(fēng)溫度宜低不宜高，注意還在滴水和已經(jīng)干燥了的頭發(fā)都不宜吹風(fēng)烘干3.最好讓頭發(fā)自然干燥。勤換發(fā)界線
長(zhǎng)期固定發(fā)界線不換，發(fā)界線會(huì)越來(lái)越寬，發(fā)際線的頭發(fā)也會(huì)減少。
定期更換發(fā)界線，就能讓頭皮有及時(shí)的休息時(shí)間。
你可以在剪發(fā)的時(shí)候要求發(fā)型師修剪成不同位置的分縫，或是在家時(shí)梳丸子頭模糊界限。
發(fā)界線也需要反復(fù)修正多次，幫助它們加深“記憶”，通常這樣堅(jiān)持幾次后，頭發(fā)就會(huì)按照新的走向了。
勤梳發(fā)、正確梳發(fā)
經(jīng)常梳理頭發(fā)有利于頭皮健康，有助于血液循環(huán)，對(duì)于脫發(fā)也有一定的預(yù)防作用。
梳發(fā)要選用寬齒木質(zhì)或牛角梳。
先梳理遠(yuǎn)端發(fā)梢段，最后梳理近端發(fā)根附近頭發(fā)，并能解除糾纏。
避免或減少染發(fā)燙發(fā)
染發(fā)劑中的化學(xué)成分會(huì)使頭發(fā)干燥無(wú)光澤、發(fā)“毛”不柔滑、糾纏易打結(jié)、脆弱易折斷，其傷害程度隨著美發(fā)次數(shù)增加而加重。
因此建議盡量不燙發(fā)、染發(fā)，或至少增加間隔時(shí)間，減少美發(fā)次數(shù)。
注意健康飲食
不要盲目進(jìn)補(bǔ)，造成體內(nèi)熱量過(guò)剩，反而有害健康，食用以下食物會(huì)有利于長(zhǎng)發(fā)。
1、多食綠色蔬菜，可中和體內(nèi)不利于頭發(fā)生長(zhǎng)的酸性物質(zhì)，并使之成為無(wú)毒性物質(zhì)排出體外
2、水果如櫻桃、蘋(píng)果、大棗等
3、動(dòng)物性蛋白質(zhì)魚(yú)、家禽、瘦豬肉含豐富的蛋白質(zhì)，但不宜過(guò)量食用，因它們屬酸性物質(zhì)，血液呈酸性狀態(tài)，將妨礙皮膚和頭發(fā)的健美
4、進(jìn)食易消化的高蛋白質(zhì)、低脂肪、高維生素和富含鐵質(zhì)的食物
