健康
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布萊恩是一位富豪科技大亨，最近他的養(yǎng)生飲食習(xí)慣在社交媒體上曝光。根據(jù)《每日星報(bào)》的報(bào)道，布萊恩每天只在早上6點(diǎn)到11點(diǎn)這五個(gè)小時(shí)內(nèi)進(jìn)食，其中包括一份充滿營(yíng)養(yǎng)的綠巨人奶昔、超級(jí)蔬菜沙拉和堅(jiān)果布丁。他的最后一餐通常是卡拉橙子、薄荷和枸杞制成的橙茴香沙拉，或者是用鷹嘴豆、烤葡萄番茄和牛油果泥填餡的紅薯。
布萊恩除了飲食上的限制，還大量服用營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑。他每天早上起床后會(huì)服用28種補(bǔ)充劑，包括番茄紅素、姜黃、鋅和鋰等。此外，他每天還會(huì)攝入30毫升的特級(jí)初榨橄欖油。盡管他控制熱量攝入在1977卡路里以內(nèi)，但每天的花費(fèi)只有44.91美元，晚餐約為11美元，補(bǔ)充劑的花費(fèi)約為11.24美元。
布萊恩的養(yǎng)生計(jì)劃不僅限于飲食，他每天至少鍛煉一個(gè)小時(shí)，每周進(jìn)行三次高強(qiáng)度鍛煉，并保持規(guī)律的作息時(shí)間。此外，他每月還進(jìn)行血液檢查、核磁共振成像和結(jié)腸鏡檢查。他采取的防護(hù)措施包括佩戴防藍(lán)光眼鏡和激光去除曬傷的皮膚。他還有一個(gè)由30名醫(yī)生組成的團(tuán)隊(duì)，負(fù)責(zé)進(jìn)行身體脂肪掃描。布萊恩將這個(gè)計(jì)劃稱為"藍(lán)圖計(jì)劃"，每年的開支高達(dá)200萬(wàn)美元。
據(jù)布萊恩聲稱，經(jīng)過(guò)兩年的努力，他取得了顯著的效果。他的生理年齡減少了5歲，心臟恢復(fù)到37歲的水平，皮膚緊致到28歲的水平，甚至肺活量也恢復(fù)到18歲的水平。和以前的照片相比，布萊恩確實(shí)看起來(lái)年輕了很多。他表示離擁有18歲身材的目標(biāo)越來(lái)越近，并表示他還可以進(jìn)一步改善。
