長(zhǎng)期吃補(bǔ)藥可以預(yù)防所有疾?。坷夏牮B(yǎng)生誤區(qū)

導(dǎo)讀當(dāng)今社會(huì)，不只是老年人，甚至就連年輕人也都陸續(xù)加入養(yǎng)生大隊(duì)。由于年輕人的思維獨(dú)立、分辨能力強(qiáng)，可以找到正確的養(yǎng)生方法。而老年人就不同了，許多老年人養(yǎng)生心切，很容易誤入虛假的養(yǎng)生陷阱，甚至被不良商家欺詐，采取許多錯(cuò)誤的養(yǎng)生方式，反而對(duì)自己的身體造成危害。

當(dāng)今社會(huì)，不只是老年人，甚至就連年輕人也都陸續(xù)加入養(yǎng)生大隊(duì)。由于年輕人的思維獨(dú)立、分辨能力強(qiáng)，可以找到正確的養(yǎng)生方法。而老年人就不同了，許多老年人養(yǎng)生心切，很容易誤入虛假的養(yǎng)生陷阱，甚至被不良商家欺詐，采取許多錯(cuò)誤的養(yǎng)生方式，反而對(duì)自己的身體造成危害。

老年人養(yǎng)生誤區(qū)

1、認(rèn)為多吃補(bǔ)藥便可以養(yǎng)生

近幾年來(lái)，人們的生活水準(zhǔn)逐漸提高，養(yǎng)生市場(chǎng)走向輕奢化，大部分家庭都有經(jīng)濟(jì)能力購(gòu)買人參、燕窩、靈芝等養(yǎng)生補(bǔ)藥。俗話說(shuō)是藥三分毒，雖然這些補(bǔ)藥可以恢復(fù)身體機(jī)能，但并非所有老年人都適用。其實(shí)，對(duì)于大部分老年人而言，日常食物的攝入足以補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，無(wú)需特意去食用補(bǔ)品，反倒會(huì)增加身體的負(fù)擔(dān)。

2、長(zhǎng)期服用鈣片

人不得不服老，隨著年齡的增長(zhǎng)，消化吸收能力也隨之降低。中老年人想必都有這種苦楚，感覺(jué)肢體逐漸僵硬萎縮。因此，老年人瘋狂吃各種鈣片，來(lái)補(bǔ)充體內(nèi)的鈣元素，增強(qiáng)身體的骨骼和肌肉。但過(guò)多食用鈣片，老年人身體的消化跟不上，會(huì)增加血管鈣化的風(fēng)險(xiǎn)，也會(huì)抑制其他微量元素的吸收。