妊娠紋是懷孕的人很容易有的東西，那么長了妊娠紋應(yīng)該如何做呢？

妊娠紋一般來說是人體在懷孕、健身、體重驟增過程當(dāng)中所產(chǎn)生的皮膚纖維斷裂現(xiàn)象，尤其是懷孕的孕媽會更容易長，這時(shí)就會去尋找一些能夠去除妊娠紋的方法，比如：

1、增加皮膚彈性一般來說，要想避免妊娠紋最好是要從平時(shí)的保養(yǎng)開始。通常在懷孕前就需要注意體育鍛煉了，而且還需要經(jīng)常做按摩，這樣可以更好的增強(qiáng)皮膚彈性。同時(shí)，也要注意營養(yǎng)，可以多吃一些富含蛋白質(zhì)與維生素的食物，這樣也能夠更好地增加皮膚彈性。2、控制體重增加體重增加也是很多孕媽都會苦惱的問題，因?yàn)樗粌H會帶來背痛，還會增加妊娠高血壓、糖尿病與產(chǎn)后出血的風(fēng)險(xiǎn)。瑞典科學(xué)家曾表明，懷孕期間體重增加16公斤或者更少的人是能夠成功恢復(fù)到懷孕前的苗條身材的，即使在交貨后較重，范圍也是能夠控制在2kg以內(nèi)的。

3、適度按摩適當(dāng)按摩其實(shí)是一個(gè)很好的方法，可以使用精油與專業(yè)瘦身產(chǎn)品進(jìn)行局部按摩，這樣能夠增加皮膚彈性，當(dāng)然可以選擇與抗皺霜結(jié)合使用，不僅使按摩更容易，還可以保持皮膚濕潤，不過要避免過度強(qiáng)拉。一般來說可以從懷孕第三個(gè)月開始到出生后第三個(gè)月堅(jiān)持腹部按摩，這樣就能夠有效防止妊娠紋的形成或淡化形成的細(xì)紋。4、使用妊娠紋保護(hù)產(chǎn)品妊娠紋保護(hù)產(chǎn)品其實(shí)是有很多種的，比如孕霜，在孕期與哺乳期期間，孕霜的選擇最好是以安全溫和為主?？梢赃x擇橄欖油，橄欖油對于消除妊娠紋的來說效果是很好的。