蛋白質(zhì)對肌肉形成的作用有哪些，有利于增長肌肉嗎？

導(dǎo)讀肌肉蛋白的合成需要大量的蛋白質(zhì)，將蛋白質(zhì)分解代謝為氨基酸，再輸送到肌肉纖維內(nèi)，肌纖維修復(fù)生長，從而增加肌肉量和肌肉圍度。因?yàn)檫@一過程需要大量的氨基酸，而在睡覺時氨基酸水平會降低。所以如果氨基酸不足，那么肌纖維就很難修復(fù)生長。

蛋白質(zhì)是很多健身人群的心頭愛，因此，關(guān)于蛋白質(zhì)是很多健身人群關(guān)心的問題。肌肉蛋白的合成需要大量的蛋白質(zhì)，將蛋白質(zhì)分解代謝為氨基酸，再輸送到肌肉纖維內(nèi)，肌纖維修復(fù)生長，從而增加肌肉量和肌肉圍度。因?yàn)檫@一過程需要大量的氨基酸，而在睡覺時氨基酸水平會降低。所以如果氨基酸不足，那么肌纖維就很難修復(fù)生長。

蛋白質(zhì)是組成人體一切細(xì)胞、組織的重要成分。機(jī)體所有重要的組成部分都需要有蛋白質(zhì)的參與。一般說，蛋白質(zhì)約占人體全部質(zhì)量的18%，重要的還是其與生命現(xiàn)象有關(guān)。

我們身體的好多部位都是有蛋白質(zhì)組成，例如皮膚、肌肉、頭發(fā)等。蛋白質(zhì)還可以對身體的組織進(jìn)行更新、修復(fù)。充足的蛋白質(zhì)還可以使女性的毛孔縮小、減小油脂的分泌。