體育
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谷氨酰胺它不像蛋白粉、肌酸、氮泵那么出名，但同樣屬于市面上比較常見(jiàn)的補(bǔ)劑之一。也是健身中比不可少的。下面給大家介紹一下谷氨酰胺功效作用：
1、提升免疫力
谷氨酰胺可以提升一些疾病的免疫力， 如燒傷者、嚴(yán)重外傷及各種手術(shù)后等身體虛弱，需要快速恢復(fù)身體素質(zhì)的人。
2、增長(zhǎng)肌肉
谷氨酰胺可以有效提高我們自身的生長(zhǎng)激素，胰島素以及睪酮素，進(jìn)而提升機(jī)體合成代謝的速率，幫助我們快速達(dá)到增加肌肉圍度的目的。
3、提高抗氧化能力
補(bǔ)充谷氨酰胺，可提高機(jī)體抗氧化能力，穩(wěn)定細(xì)胞膜和蛋白質(zhì)結(jié)構(gòu)，保護(hù)肝、肺、腸道等重要器官及免疫細(xì)胞的功能，維持腎臟、胰腺、膽囊和肝臟的正常功能。
4、控制體重
有研究發(fā)現(xiàn)，谷氨酰胺保健品對(duì)癌癥患者的肌肉和精益身體組織增長(zhǎng)有促進(jìn)作用。還有一些小型研究結(jié)果認(rèn)為谷氨酰胺能幫助肥胖者減少身體脂肪。但還需要更多研究確定谷氨酰胺在體重控制方面扮演的角色。
5、恢復(fù)身體
研究表明，運(yùn)動(dòng)員補(bǔ)充谷氨酰胺，可以減輕肌肉酸痛并加快恢復(fù)時(shí)間。這種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)在控制運(yùn)動(dòng)后肌肉對(duì)葡萄糖的吸收中起關(guān)鍵作用，可以幫助我們?yōu)橄乱淮五憻捵龊脺?zhǔn)備，恢復(fù)能量存儲(chǔ)。 當(dāng)人體的肌肉具有最佳的葡萄糖儲(chǔ)備時(shí)，我們?cè)谶\(yùn)動(dòng)中就可以表現(xiàn)更好，并且可以延緩身體的疲勞感。
