肌膚在秋季最容易出現(xiàn)干燥、粗糙等問(wèn)題，秋季護(hù)理肌膚，除了根據(jù)自己的膚質(zhì)狀況來(lái)挑選適合自己的護(hù)膚品之外，從皮膚健康的角度考慮，在護(hù)膚時(shí)，我們還需要了解和掌握一些護(hù)膚常識(shí)。下面給大家介紹一下秋季護(hù)理常識(shí)：

1、換洗面奶

每天的臉部肌膚清潔同樣不能少。進(jìn)入秋季，皮膚干燥了許多，夏天強(qiáng)去油力型的洗面奶已經(jīng)不適用秋季干燥的皮膚。秋季要做到為肌膚補(bǔ)水，用對(duì)一款洗面奶很關(guān)鍵，此時(shí)不再適用那些控油型的洗面奶，過(guò)度控油會(huì)皮膚在秋風(fēng)里格外容易干燥

2、及時(shí)補(bǔ)水

秋季一定要多喝水，從內(nèi)部保證皮膚的水分供應(yīng)，不要感到渴時(shí)才喝水。因?yàn)樗梢源龠M(jìn)代謝物的排泄，調(diào)節(jié)皮膚的PH值。除了補(bǔ)水，秋季護(hù)膚還需要做到留水保濕。需要多補(bǔ)充骨膠原、維生素和礦物質(zhì)豐富的食物，改善皮膚營(yíng)養(yǎng)增強(qiáng)儲(chǔ)水能力。

3、防曬護(hù)理

很多人以為秋天不用防曬，但是這個(gè)步驟還是不能少的哦，即使沒(méi)有陽(yáng)光，肌膚也會(huì)無(wú)形中就受到紫外線的傷害，出門(mén)前不僅要涂抹防曬霜，還要帶好其他防曬工具。

4、敷面膜時(shí)間

一直有人說(shuō)，熬最晚的夜，敷最貴的面膜。其實(shí)做的是無(wú)用功，敷面膜的時(shí)間到了秋季也是有所變化的。過(guò)早或過(guò)晚，面膜的效果并不能完全地發(fā)揮出來(lái)，也不能夠被我們的肌膚有效吸收，最合適的時(shí)間是早上九點(diǎn)。

5、均衡補(bǔ)水

秋天肌膚比較干，所以我們會(huì)經(jīng)常的給肌膚補(bǔ)水。而我們的肌膚也非常容易出現(xiàn)水，油不平衡的現(xiàn)象。尤其是會(huì)出現(xiàn)外油內(nèi)干的現(xiàn)象，所以我們?cè)谧o(hù)膚的時(shí)候，一定要搞清楚自己真的是油性皮膚，還是出現(xiàn)了外油內(nèi)干的現(xiàn)象。

6、健康飲食

皮膚除了從外護(hù)理，從內(nèi)護(hù)理也至關(guān)重要。要多喝水，飲食均衡有助于防止皮膚脫水。在秋冬季節(jié)，皮膚會(huì)更容易損失水分，保持身體的水分有助于保持皮膚白嫩如霜。此外，要適量食用富含不飽和脂肪酸的食物，如鮭魚(yú)和堅(jiān)果類(lèi)，還有富含水分的食物