現(xiàn)在越來(lái)越多的人都非常擔(dān)心自己在出門(mén)的時(shí)候，沒(méi)過(guò)幾個(gè)小時(shí)就會(huì)出現(xiàn)油光滿面的問(wèn)題，她們發(fā)現(xiàn)自己精致的妝容，只能夠堅(jiān)持半天的時(shí)間，等到下午的時(shí)候皮膚就會(huì)出油，非常的嚴(yán)重。那么應(yīng)該如何改善油膩皮膚呢？下面給大家介紹一下皮膚油膩改善方法：

1、少吃刺激性食物

刺激性食物不僅僅是指辛辣食物，咖啡、油炸雞翅、烤串、香煙、烈酒，都能毀掉你天生的好皮膚。

2、注意睡覺(jué)

睡覺(jué)好能減少皮膚出油，有時(shí)候睡個(gè)美容覺(jué)，比做什么面膜都有效。如果你每天都很晚睡覺(jué)，還希望皮膚會(huì)不出油，那純粹屬于做夢(mèng)。

3、減少壓力

整天在封閉的辦公室里，心情也像牢籠中的鳥(niǎo)兒，感覺(jué)不到一絲自由。如此天天麻木的生活，不但會(huì)讓你懈怠了皮膚的護(hù)理，輻射、粉塵還會(huì)讓皮膚越來(lái)越油。給自己一點(diǎn)時(shí)間做做瑜伽、慢慢徒步，到自然界中，能有效的減少皮膚出油。

4、補(bǔ)水

皮膚出油有比較多的原因，其中一個(gè)比較重要的原因就是皮膚的水油不平衡，一般來(lái)說(shuō)，油性皮膚是比較容易缺水的。而缺水的話就容易影響皮膚的皮膚保護(hù)層，所以平時(shí)維持皮膚水油平衡是非常重要的，如果想要很好的維持皮膚水油平衡，那么就要對(duì)皮膚進(jìn)行補(bǔ)水。

5、去角質(zhì)

定期去除角質(zhì)這是油性皮膚絕對(duì)不能忽視的工作，油性肌膚會(huì)分泌很多油脂，而且油脂非常容易吸附灰塵，并且角質(zhì)也會(huì)堆積老化角質(zhì)層，這些都是我們?nèi)粘Ｇ鍧崟r(shí)無(wú)法徹底清潔干凈的，所以我們一定要借用去角質(zhì)產(chǎn)品，做定期的臉部深層清潔

6、控制飲食

皮膚出油過(guò)多很多程度上，是因?yàn)槿梭w在食物中攝取的油量多過(guò)，為此平時(shí)應(yīng)該注意飲食盡量清淡，切記油炸食物和高熱量食物，從根本上有效杜絕攝取過(guò)多的油量