健康
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現(xiàn)在越來越多的家長都有這樣的疑惑，為什么自家的娃小小年紀卻近視了，其實近視的原因是兒童繁重的近距離作業(yè)和不良視覺衛(wèi)生習慣導致的，要想讓孩子不近視，必須養(yǎng)成好的生活習慣。下面給大家介紹一下兒童近視怎么護理：
1、食物
（1）蛋白質
眼睛上的鞏膜組織需要有足夠的蛋白，才能夠健康的成長，帶來一定堅韌，從而提高眼睛的抵抗力，幫助改善視力方面的問題。
（2）鈣脂、磷脂
鈣脂、磷脂是鞏膜組織中發(fā)育需要的物質，含鈣質與磷脂豐富的食物，包括有蛋，螃蟹，肉，蔬菜，豆類產品。
（3）維生素
不管是維生素A，B1，b2，BC及E等元素，都是眼睛上需要的營養(yǎng)物質，可以幫助眼睛預防夜盲癥，和其他方面的疾病問題，還能讓眼睛更加健康等等。
（4）少吃甜食
近視眼應該少吃蔥、蒜及辛辣、刺激性食物和甜品。
2、生活習慣
（1）看電視
看電視時要注意高度應與視線相平；眼與熒光屏的距離不應小于熒光屏對角線長度的5倍；看電視時室內應開一盞支光小的電燈，有利于保護視力；在持續(xù)看電視30～40小時后要有一個短時間的休息。
（2）寫作業(yè)
寫字讀書要有適當?shù)墓饩€，光線最好從左邊照射過來。不要在太暗或者太亮的光線下看書、寫字，減輕學生負擔，保證課間10分鐘休息，減輕視力疲勞。
（3）培養(yǎng)好習慣
培養(yǎng)孩子正確的讀書、寫字姿勢，不要趴在桌子上或扭著身體。書本和眼睛應保持一市尺，身體離課桌應保持一個拳頭的距離，手應離筆尖一寸。學校課桌椅應適合學生身材。
