健康
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蜂蜜是眾所周知的一種家常食品，富含大量葡萄糖和果糖、蛋白質(zhì)、檸檬酸以及多種維生素與微量元素。為了養(yǎng)生保健，許多人每天都會食用蜂蜜，可是要問他們蜂蜜的功效與作用，估計都不知道。下面給大家介紹一下蜂蜜功效作用：
1、作用
（1）護(hù)膚
蜂蜜是最理想的護(hù)膚品。它能供給皮膚養(yǎng)分讓皮膚具有彈性，能殺滅或抑制附著在皮膚表面的細(xì)菌，還能消除皮膚的色素沉著，促進(jìn)上皮組織再生。
（2）治療傷口
蜂蜜去掉糖分后的酸度等同于醋，可令細(xì)菌在創(chuàng)傷部位不能生存。即使沒有病菌，在它的作用下，傷口的腫脹、疼痛程度都會大大減輕，還能消除死去的肌肉，加快傷口愈合。
（3）解酒
蜂蜜成分中含有一種大多數(shù)水果沒有的果糖，它可以促進(jìn)酒精的分解吸收，因此有利于快速醒酒，并解除飲酒后的頭痛感。
（4）安眠
蜂蜜中的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣可以調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能，緩解神經(jīng)緊張，促進(jìn)睡眠。而且蜂蜜沒有其它藥物所具有的壓抑、疲憊、分神等副作用。蘋果蜜的鎮(zhèn)靜功能最為突出。
2、搭配
（1）梨
蜂蜜與梨一起搭配食用，可清熱解毒。適合上呼吸道感染、便秘、消化不良、尿道紅腫、結(jié)石、痛風(fēng)等患者食用。
（2）山藥
蜂蜜與山藥一起搭配食用.可補(bǔ)中益氣、健脾益腎，對脾腎兩虛、體質(zhì)虛弱等患者的食療效果顯著。
（3）牛奶
蜂蜜與牛奶搭配同食，可清涼消火、生津潤喉，還有助于細(xì)胞代謝、神經(jīng)系統(tǒng)傳導(dǎo)及血液凝固等。對穩(wěn)定情緒、調(diào)節(jié)心理、抑制疼痛、增強(qiáng)機(jī)體抵抗力也有一定的食療效果。
