百歲老人陳立夫的養(yǎng)生觀

導讀陳立夫說，活到90歲尤其夫婦雙雙均到90歲是件不簡單的事。根據(jù)自己的生活體驗，他認為要健康長壽需要具有“四老”要素：老健、老伴、老友、老本。養(yǎng)生之道在于“養(yǎng)生在動，養(yǎng)心在靜。運動、按摩、洗澡促進新陳代謝，使血液流暢、關節(jié)靈活。

陳立夫是20世紀中國的重要人物之一，中國國民黨政治家，大半生縱橫政海，曾歷任蔣介石機要秘書、國民黨秘書長、教育部長、立法院副院長等各項要職。尤其作為有留美背景的教育部長，在戰(zhàn)亂期間對中國教育事業(yè)的發(fā)展做出了卓著的貢獻。陳立夫成立了中統(tǒng)?。壽命高達101歲。

在慶祝陳立夫夫婦90歲雙壽祝壽會上，陳立夫說，活到90歲尤其夫婦雙雙均到90歲是件不簡單的事。根據(jù)自己的生活體驗，他認為要健康長壽需要具有“四老”要素：老健、老伴、老友、老本。

老健：老而不健不幸福。“老健”養(yǎng)生之道在于“養(yǎng)生在動，養(yǎng)心在靜?！狈瞎湃苏f的“戶樞不蠹，流水不腐”自然現(xiàn)象。運動、按摩、洗澡促進新陳代謝，使血液流暢、關節(jié)靈活。養(yǎng)心在靜，首要不發(fā)脾氣，不尋煩惱。《黃帝內(nèi)經(jīng)》說：“恬淡虛無，真氣從之，精神內(nèi)守，病安從來”是養(yǎng)生至理名言?？偨Y(jié)就是：動靜結(jié)合不失常度必利老健。