孩子正在長身體吃什么比較好？

導(dǎo)讀孩子長身體階段可以吃牛奶、雞蛋、豆制品等食品。牛奶中富含有利于骨骼生長的營養(yǎng)物質(zhì)鈣元素。雞蛋中的營養(yǎng)物質(zhì)更容易被孩子的身體吸收。豆制品中的蛋白質(zhì)和鈣特別多，如果每天吃早餐的時(shí)候喝一杯豆?jié){，或者吃豆腐等豆制品，可以讓孩子的身體快速發(fā)育。

每一位家長都希望孩子能夠長高個(gè)，誰都不想孩子長大后低人一等。所以，為了孩子的海拔，家長都在為孩子長個(gè)做準(zhǔn)備。如今，很多人都比較注重身高顏值，如果身高不理想，人生也將會失去很多的機(jī)會。

1、食物

（1）牛奶

現(xiàn)在已經(jīng)有很多家長認(rèn)識到這一點(diǎn)，牛奶中富含有利于骨骼生長的營養(yǎng)物質(zhì)鈣元素。以純牛奶效果為佳，如果部分小朋友喝不習(xí)慣，可以考慮以酸奶或者奶酪代替。

（2）雞蛋

雞蛋是生活中比較常見的滋補(bǔ)品，雖然看起來無法和人參、鹿茸相提并論，但由于雞蛋中的營養(yǎng)物質(zhì)更容易被孩子的身體吸收，所以要想讓孩子身體發(fā)育快，早餐的時(shí)候就一定要給孩子吃雞蛋，白水煮雞蛋、雞蛋羹、炒雞蛋都可以。

（3）豆制品

很多家長都認(rèn)為豆制品太普通了，根本不會含有太多的營養(yǎng)物質(zhì)，殊不知豆類食物中的營養(yǎng)物質(zhì)不僅特別豐富，而且更加適合想要長高的孩子。因?yàn)槎怪破分械牡鞍踪|(zhì)和鈣特別多，如果每天吃早餐的時(shí)候喝一杯豆?jié){，或者吃豆腐等豆制品，可以讓孩子的身體快速發(fā)育。