南方40℃高溫頻現(xiàn) 晉陜或現(xiàn)極端降水 高溫降雨齊上陣

據(jù)相關(guān)媒體報道，今日起（7月14日）至周末，江南、華南、四川、重慶等地高溫仍將盤踞，40℃高溫頻現(xiàn)，長沙、重慶等地夜溫也接近或超過30℃，體驗全天候悶熱。降水方面，今明天西北地區(qū)東部、山西等地雨水增多、增強(qiáng)，局地降雨或具有一定極端性，需要警惕次生災(zāi)害的發(fā)生。

熱化了！重慶浙江等多地40℃頻現(xiàn) “蹲守式”悶熱超長在線

昨天南方大部分地區(qū)熱度依舊不減，早晨5時25分左右，重慶沙坪壩的最低氣溫為33℃，打破了當(dāng)?shù)赜杏^測記錄以來最低氣溫的最高紀(jì)錄。白天，各地氣溫繼續(xù)走高，截昨天至14時，重慶、貴州、浙江、江蘇以及上海一帶部分地區(qū)氣溫已經(jīng)沖上40℃，其中上海徐家匯站最高氣溫達(dá)到40.9℃，追平1873年建站以來的歷史最高氣溫紀(jì)錄。

今起三天，副熱帶高壓仍將“賴著”不走，江南、華南以及重慶、四川等地高溫繼續(xù)“上崗”，特別是江浙滬以及重慶等地，40℃及以上的高溫頻頻現(xiàn)身。上述地區(qū)不僅白天熱得瘋狂，夜間也是熱浪洶洶。

其中今天白天，陜西南部、河南中南部、四川東部、重慶、江漢、江淮、江南、華南等地會有35℃以上高溫天氣，安徽中南部、江蘇中南部、上海、湖北、湖南中北部、江西、浙江、福建、四川東部、重慶、貴州東北部等地的部分地區(qū)最高氣溫可達(dá)37～39℃，江蘇南部、浙江中北部、四川東南部、重慶、陜西南部等地局地可達(dá)到40℃以上。

省會級城市中，長沙、南昌、重慶等地，未來幾天高溫將天天見，夜溫也可接近或超過30℃，再加上濕度較大，體感溫度甚至可達(dá)到50℃左右，體驗全天候悶熱。

氣象專家提醒，高溫天氣頻繁出現(xiàn)，容易導(dǎo)致人體中暑，嚴(yán)重的還會導(dǎo)致熱射病，危及生命。公眾一旦出現(xiàn)頭暈、惡心等中暑先兆，要及時妥善處理，避免情況惡化。

西北地區(qū)東部以及山西等地降水發(fā)展 局地降雨或有極端性

昨天，我國的降雨主要集中在內(nèi)蒙古東部、東北及四川盆地等地。根據(jù)中央氣象臺預(yù)計顯示，今明天，上述地區(qū)仍將處于多雨的狀態(tài)，但隨著冷渦東移，雨勢有所減弱，同時西北地區(qū)東部的降雨將發(fā)展增多。

從具體來看，今天西北地區(qū)東部、江蘇北部、安徽北部等地部分地區(qū)有大到暴雨，其中，甘肅東部、陜西北部等地局地有大暴雨（100～120毫米）。

而明天，內(nèi)蒙古東北部、甘肅南部、西北地區(qū)東北部、華北中西部和南部、黃淮西部、四川盆地西北部等地部分地區(qū)有中到大雨，其中，陜西東部、山西中南部等地部分地區(qū)有暴雨或大暴雨（100～120毫米）。

今夜至明天白天，屬于西北地區(qū)東部及山西一帶此輪降雨最強(qiáng)時段，其中陜西北部、山西西部等局地的降雨可能具有一定的極端性，可能接近或打破7月中旬最強(qiáng)紀(jì)錄。因此當(dāng)?shù)匦枰訌?qiáng)防范山體滑坡、泥石流等地質(zhì)災(zāi)害的發(fā)生，公眾也要密切關(guān)注雨情變化和最新預(yù)報預(yù)警信息。

對此，有網(wǎng)友吐槽“高溫之下不敢關(guān)空調(diào)啊”、“已經(jīng)快化了”，也有網(wǎng)友表示“分點雨過來吧”......

小編也提醒大家一定要及時補(bǔ)水，謹(jǐn)防中暑，在如此高溫天氣下，我們也需要做好一些防范措施：

1、盡量減少外出，若要出門一定要做好防曬措施。

2、室內(nèi)的空調(diào)溫度不宜過低，忽冷忽熱很容易引起身體不適，從而導(dǎo)致生病。

3、高溫天氣補(bǔ)水建議以少量多次為原則，避免引起腸胃不適。

4、高溫會讓體內(nèi)鈉、鉀等微量元素隨著汗液的排出而大量丟失，可能會引起電解質(zhì)平衡失調(diào)；引起營養(yǎng)素的代謝紊亂；高溫天氣下一定要注意增加營養(yǎng)需要、合理安排日常膳食，保障身體健康是至關(guān)重要的。

5、在平時要多吃水果蔬菜，天熱一般都喜歡吃清淡味鮮而不油膩的食物，新鮮的蔬菜水果可以增進(jìn)食欲。且瓜果汁多味甜，不僅可以生津止渴，也能清熱解暑。