減肥不能吃哪些豆制品，看完趕緊收藏

導(dǎo)讀減肥不能吃的豆制品有日本豆腐、腐乳、油豆泡等。日本豆腐的營養(yǎng)價值很高，但是它的卡路里會因為雞蛋原因增高。腐乳的制作過程中，其中鹽的添加量是極高的，而減肥人群的飲食是建議以少油少鹽為主。油豆泡的脂肪含量是很高的，熱量也幾乎與禽肉接近。

雖然豆類食品能夠補(bǔ)充人體所需要的蛋白質(zhì)以及一些營養(yǎng)，但是對于減肥的人來說，也要注意有一些高熱量的豆類食品，避免減肥反彈。下面給大家介紹一下減肥不能吃的豆制品：

1、減肥不能吃的食物

（1）日本豆腐

又名雞蛋豆腐，它的營養(yǎng)價值很高。主要成分是雞蛋和豆腐，這兩類都是蛋白質(zhì)含量很高的食物。但是它的卡路里會因為雞蛋原因增高，那么長肉就是必然的。

（2）腐乳

在腐乳的制作過程中，其中鹽的添加量是極高的，而減肥人群的飲食是建議以少油少鹽為主的，口味過重的豆腐乳還容易導(dǎo)致減肥人群的胃口大開，所以不推薦減肥人群吃豆腐乳。

（3）油豆泡

油豆泡也是豆制品家族中的一員，外形有四四方方也有圓球體，用手?jǐn)D壓有氣體感，可自己復(fù)原。油豆泡之所以取名為油豆泡，就是因為它是經(jīng)過油炸而做成的。油豆泡的主要原材料是黃豆，經(jīng)過磨漿，煮漿等過程形成豆腐后，再經(jīng)過油炸工序制成，油豆泡的脂肪含量是很高的，熱量也幾乎與禽肉接近，因此也并不推薦減肥人群經(jīng)常吃。