夏日來(lái)到了，相信大家都喜歡吹空調(diào)，吹空調(diào)之前需要注意這些，不然很容易導(dǎo)致生病，等到進(jìn)醫(yī)院就晚了。下面給大家介紹一下吹空調(diào)注意事項(xiàng)：

1、增加濕氣

因?yàn)榭照{(diào)沒有調(diào)節(jié)濕度的能力，長(zhǎng)期受冷氣襲擊，肌膚容易乾皺，影響光澤和彈性。嚴(yán)重的話，皮膚還會(huì)發(fā)癢、起疹子。所以，我們要注意多吃水果蔬菜，喝溫開水，以補(bǔ)充身體所需的水分。除了呵護(hù)身體，環(huán)境也得保濕。隨時(shí)放一杯水在身旁，或適度栽種室內(nèi)植物。

2、不要開空調(diào)入睡

晚上即使開空調(diào)，也要在夜間氣溫低時(shí)及時(shí)調(diào)整空調(diào)溫度，并用毛巾被等蓋好腹部等容易著涼的部位。有的人蓋被子之后把空調(diào)的溫度調(diào)得很低，這樣的話冷空氣會(huì)從呼吸道進(jìn)入人體，睡醒后輕則口鼻發(fā)干、頭痛，重則打噴嚏、流鼻涕，甚至患上嚴(yán)重的呼吸道疾病。

3、出汗不要吹空調(diào)

如果你剛剛從外面大汗淋漓地跑進(jìn)屋，千萬(wàn)不要馬上打開空調(diào)。因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候，你全身皮膚的毛孔為了散熱都是出于開放狀態(tài)，要是突然接觸到冷風(fēng)，毛孔會(huì)來(lái)不及收縮，很容易就會(huì)出現(xiàn)感冒的癥狀。

4、要清洗

空調(diào)如果長(zhǎng)期不清洗，里面的軍團(tuán)菌就會(huì)隨著冷風(fēng)的吹出漂游在空氣里面，當(dāng)我們吸入人體，就會(huì)造成呼吸道感染的癥狀，嚴(yán)重的情況下還會(huì)導(dǎo)致呼吸衰竭，所以使用空調(diào)前清洗空調(diào)很重要。