體育
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游泳不僅僅可以鍛煉身體，還可以消暑，是夏天最受歡迎的運(yùn)動之一。雖然游泳很舒服，但應(yīng)該注意游泳前的一些注意事項(xiàng)。下面給大家介紹一下游泳禁忌常識：
1、暴曬游泳
長時間曝曬會產(chǎn)生曬斑，或引起急性皮炎。為防止曬斑的發(fā)生，上岸后最好用傘遮陽，或到有樹蔭的地方休息，或用浴巾在身上保護(hù)皮膚，或在身體裸露處涂防曬霜。
2、劇烈運(yùn)動游泳
劇烈運(yùn)動后馬上游泳，會使心臟加重負(fù)擔(dān)。劇烈運(yùn)動時體內(nèi)產(chǎn)熱多，體溫升高，皮膚汗腺及皮下血管擴(kuò)張。如果猛然跳進(jìn)涼水中，體溫急劇下降后，皮下血管會急劇收縮，汗孔閉塞，極易引發(fā)感冒、急性關(guān)節(jié)痛等病，嚴(yán)重者可導(dǎo)致肢體癱瘓。
3、大病初愈游泳
病剛好，或有發(fā)燒頭痛、傷風(fēng)感冒、過度疲勞、饑餓等情況時，就不宜下水游泳。因?yàn)檫@時身體較弱，對冷水的刺激最容易產(chǎn)生不良反應(yīng)，可使病情加重。
4、月結(jié)期間游泳
女子在月經(jīng)期間，身體抵抗力下降，若是去游泳，受冷水刺激，易導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)量過多、經(jīng)期延長、痛經(jīng)。病菌還會引發(fā)泌尿生殖系統(tǒng)感染。而且婦女在月經(jīng)期間，由于子宮口開放，臟的東西容易由陰道處帶入。
5、飯后游泳
空腹游泳會影響食欲和消化功能，也會在游泳中發(fā)生頭昏乏力等意外情況;飽腹游泳亦會影響消化功能，還會產(chǎn)生胃痙攣，甚至嘔吐、腹痛現(xiàn)象。
