-
12月29號，網(wǎng)傳成都長壽網(wǎng)紅奶奶喻澤琴去世，享年103歲。消息曝光之后，諸多粉絲紛紛表示不敢相信，因為消息來得太突然。隨后，從老人親屬處得知，喻奶奶確實于當日凌晨離開人世。
-
老年人往往比較空閑，不少老人會選擇運動來強身健體、打發(fā)時間，但是隨著年齡的增長，人的身體各項機能都會有所衰退，運動器官也發(fā)生一系列退行性變化，如肌肉萎縮、速度減慢、骨質疏松等，老年人要科學合理地運動，避免造成運動損傷。
-
老年養(yǎng)生一直以來都是每個家庭關注的重點，大家都希望自己年邁的父母可以身體健康，不受病痛的折磨。其實不難發(fā)現(xiàn)，人到老年后，睡眠時間逐漸變短，有些人甚至飽受失眠的困擾。一旦，老人出現(xiàn)失眠的情況，全家人都要引起重視，查看是否由以下不良習慣所導致的。
-
古往今來，養(yǎng)生一直都是人們關注的熱點?；蛟S年輕時候，你還有資本可以造作，但隨著年齡的增長，我們身體各項器官機能逐漸衰退。血管堵塞、高血壓等都是中老年人?；嫉募膊。虼嗽谌粘Ｉ钪懈右⒁馍眢w的保養(yǎng)。老年人養(yǎng)生需要做到以下幾點。
-
?所謂春天萬物生長，自古代起，人們就把春天當作養(yǎng)生的最宜時節(jié)?，F(xiàn)在已經(jīng)踏入春天的步伐，老年人在日常生活中要做好養(yǎng)生工作，保持自己的身體健康。老年人要積極注意預防流行病，避免去往人流量大的地方，出門在外佩戴好口罩，平時要做到勤洗手。
-
現(xiàn)在我國人口老齡化日趨嚴重，隨之而來的便是養(yǎng)生大軍。老人們便格外關注自己的身體健康，不愿意因為自己而給子女帶來更多的麻煩，也不想遭受疾病和手術的痛苦折磨。一般來說，老人關注的養(yǎng)生方向為改善預防三高、心血管疾病和提高免疫力，于是他們常年在家備好血壓計、體溫計和血糖儀等醫(yī)療設備。
-
寵物是人類的好伙伴，不僅給人陪伴，還能助益健康。此前研究表明，養(yǎng)寵物有一些健康方面的好處，如降低血壓等；而他們的新研究發(fā)現(xiàn)，養(yǎng)寵物還可以防止認知能力下降，進而有益大腦健康。
-
50歲后人生進入下半場，不論男性還是女性，身體健康出現(xiàn)問題的幾率也會大大增加，特別是一些突發(fā)性的疾病問題，讓人措手不及，嚴重影響健康和后續(xù)的生命質量。因此，了解50歲后中老年人常見的突發(fā)健康問題，以及了解與此相關的一些風險因素非常重要。
-
近期美國FDA報告了三例渤健阿爾茨海默病新藥Aduhelm使用者死亡事件，盡管用藥與死亡的關系還不明確，但死亡事件無疑增加了各方對該藥物的質疑力度。Aduhelm當前的尷尬局面，無疑又為攻克阿爾茨海默病蒙上一層陰影。
-
老年痛風的人可以吃清淡食物、蔬菜、細糧等食物來緩解痛風。不影響到痛風病人正常的排泄尿酸，所以清淡的食物是痛風病人平時作為菜肴的主食食物。食用蔬菜還會降低尿酸的水平。痛風應該以以細糧食物為主，少吃粗糧。
-
中老年腰疼應該少站立、側臥姿勢睡覺、熱乎等方法來緩解。站立需要腰部的支撐作用來保持，所以長時間站立會加重腰椎負擔。側臥可以減輕腰部的壓力，從而就能緩解和改善腰痛的情況。熱乎可有效止痛。
-
老年高血壓可以吃香蕉、獼猴桃、冬瓜等這類食品緩解。香蕉中有著豐富的鉀元素，能穩(wěn)定血壓。獼猴桃對高血壓等疾病有著很好的預防和輔助治療的作用。冬瓜可以緩解高血壓 。
健康
