隨著現(xiàn)在學(xué)生學(xué)習(xí)壓力的不斷增大，學(xué)生們上課總是容易犯困，尤其是夏秋季節(jié)的高三學(xué)生，如何防止上課打瞌睡呢?下文高三網(wǎng)小編給大家整理了《孩子上課打瞌睡怎么辦教你幾個(gè)犯困的小妙招》，僅供參考! 1防止上課犯困的小妙招 1.上課犯困可以在早上

很多學(xué)生都會(huì)出現(xiàn)這樣的情況，上課的時(shí)候經(jīng)常會(huì)犯困，接下來就向大家介紹幾種防止上課犯困的方法

方法

轉(zhuǎn)移注意力

上課時(shí)如果在平時(shí)出現(xiàn)犯困的情況，那么這個(gè)時(shí)候你的大腦就已經(jīng)停止了思考，所以進(jìn)入了休息的狀態(tài)，因此這個(gè)時(shí)候你可以轉(zhuǎn)移下自己的注意力，像是做一些小動(dòng)作什么的，這樣能夠有效的清醒。

這個(gè)不是食物能解決的問題。以哥我的經(jīng)驗(yàn)，你這是精神上的，哥以前上學(xué)也這樣過，所以很了解你的處境，下面我來說說為什么困從精神出及如何解決這事。 我當(dāng)年上學(xué)時(shí)也總是犯困，晚上也睡不著，我尋思，如果白天這么困，晚上應(yīng)該更易入睡啊，可是

按壓合谷穴

這個(gè)方法筆者經(jīng)常用在同桌身上，據(jù)同桌說很有用。但是自己按不太管用，大家要找小伙伴幫助呦。當(dāng)然合谷穴就是虎口穴嘍，所以，位置就在在第一、二掌骨之間，當(dāng)?shù)诙乒菢飩?cè)之中點(diǎn)處。

1.薄荷油清涼油或者風(fēng)油精之類的東西，很簡單，滴幾滴在掌心，搓熱后按摩太陽穴，并且在鼻下熏聞。風(fēng)油精還可以滴一兩滴在溫水里服用，提神效果極好。 2.雙手的指尖輕輕敲頭頂，有節(jié)奏，敲完之后拍后腦勺，動(dòng)作要輕柔，幾分鐘一組。要分左右進(jìn)行

想別的事情

其實(shí)這個(gè)辦法和轉(zhuǎn)移注意力有異曲同工的。如果出現(xiàn)犯困的情況，可以想想下課之后或者是中午吃什么東西，相信你想到自己有意思的事情，那么大腦也會(huì)變得比較活躍，有精神。

1/3 方法一：犯困時(shí)喝上一大杯水，可以毫不夸張的說，我們?nèi)梭w有大約三分之二是由水構(gòu)成的，并且在我們?nèi)梭w中的各個(gè)臟腑也都需要水才能進(jìn)行基本的運(yùn)作。因此如果你感覺到疲倦的話，最好的方法就是補(bǔ)充，因?yàn)槠＞胧亲罡叩拿撍盘?hào)。只有補(bǔ)充水分

鍛煉

起床后鍛煉五分鐘。只需做幾個(gè)仰臥起做，或是跳幾下，就足夠讓我們的身體活躍起來，達(dá)到事半功倍的效果。

一般的話，只要是自己沒有病理上的原因的話，那么就是你自己 生活 上的原因的，自己可以制定一個(gè)生活的計(jì)劃，讓自己的生活規(guī)律一些，注意生活、學(xué)習(xí)勞逸結(jié)合就是會(huì)好的，多參加一些運(yùn)動(dòng)鍛煉，會(huì)好起來的。 上課犯困的原因分析： 1睡眠不足， 2無

吃早餐

研究表明不吃早餐的人比吃早餐的人偏重，還愛犯困?？梢娫绮投嗝粗匾?。有些高中生為了節(jié)省時(shí)間就把早餐也省了，這是非常不可取的。俗話說得好，早吃好，午吃飽，晚吃好。早餐一定要好好吃。

1把椅子拉近些,使得胸膛與桌子相貼,那么后背就直了,而不能做出睡覺的姿勢(shì). 2和旁邊的人說話~o 3 站起來清醒一下（提前和老師申請(qǐng)）什么時(shí)候不困了 可以隨時(shí)坐下 4學(xué)習(xí)時(shí)耗氧量很大的腦力勞動(dòng)，保證充分的睡眠和運(yùn)動(dòng)是必要的前提條件；吃得太多或

晚上早睡

晚上早睡是克服犯困的第一步。放學(xué)了有的學(xué)校會(huì)安排晚自習(xí)，有的則是回家寫作業(yè)，但是每一科的作業(yè)都有那么一點(diǎn)加起來就好多，往往要寫到11、12點(diǎn)甚至更晚，第二天又得6點(diǎn)起來，長期這樣，學(xué)生容易身心疲憊，做事也不能集中精力，晚上早睡幾乎不可能，在這樣的條件下，唯有提高寫作業(yè)的效率才能比往常稍微早一點(diǎn)睡覺?？梢韵忍糁匾恼n程的作業(yè)先寫，不會(huì)的題目先留下，再把其他的課程的作業(yè)按順序?qū)?，同樣不?huì)的先留著不要死耗，最后時(shí)間還不是特別晚就研究研究不會(huì)做的題目，剩下的第二天早上和同學(xué)討論，人多力量大，不要因?yàn)槔蠋熣f一定要把作業(yè)做完了帶回學(xué)校不允許討論而晚上在家死耗著，這是不科學(xué)的，要靈活變通。

1把椅子拉近些,使得胸膛與桌子相貼,那么后背就直了,而不能做出睡覺的姿勢(shì). 2和旁邊的人說話~o 3 站起來清醒一下（提前和老師申請(qǐng)）什么時(shí)候不困了 可以隨時(shí)坐下 4學(xué)習(xí)時(shí)耗氧量很大的腦力勞動(dòng)，保證充分的睡眠和運(yùn)動(dòng)是必要的前提條件；吃得太多或

擴(kuò)展閱讀，以下內(nèi)容您可能還感興趣。

怎么樣上課不犯困？

1把椅子拉近些,使得胸膛與桌子相貼,那么后7a686964616fe78988e69d8331333431343734背就直了,而不能做出睡覺的姿勢(shì).

2和旁邊的人說話~o

3 站起來清醒一下（提前和老師申請(qǐng)）什么時(shí)候不困了 可以隨時(shí)坐下

4學(xué)習(xí)時(shí)耗氧量很大的腦力勞動(dòng)，保證充分的睡眠和運(yùn)動(dòng)是必要的前提條件；吃得太多或不吃飯也容易導(dǎo)致犯困。

要想保證好的上課質(zhì)量，必須要從規(guī)劃自己的時(shí)間開始，選一套好的學(xué)習(xí)方法，學(xué)習(xí)作業(yè)都加快效率，用1個(gè)小時(shí)做好2小時(shí)應(yīng)該完成的功課，流出一些時(shí)間運(yùn)動(dòng)、放松一下。早上起來好好吃早點(diǎn)，保證大腦的血糖供應(yīng)量。白天就一定能精神煥發(fā)，注意力集中了。

5保持清醒的頭腦,使自即精神充沛.

6課前提醒自己呀，上課集中注意力，不走神就不瞌睡了

7 記住一個(gè)觀點(diǎn)：人困是因?yàn)槿毖酰?dāng)你時(shí)就深呼吸，馬上會(huì)見效

8 關(guān)鍵在于學(xué)習(xí)的動(dòng)力和興趣 1·麻煩同桌掐你一下，要非常用力那種(推薦指數(shù)：

90％）

2·舉手告訴老師："老師，我想去衛(wèi)生間”，然后到廁所里去用冷水洗臉（推薦指數(shù)：80％）

3·喝冰水（推薦指數(shù)：75％）

4·裝作撿橡皮，把頭竄到書桌下，停頓30—45秒左右，讓腦部充血，就不困了（推薦指數(shù)：100％）

5·上課不要喝咖啡，越喝越困（親身經(jīng)歷）（推薦指數(shù)：98％）

6·配合老師思路，舉手發(fā)言（推薦指數(shù)：5％）

上課犯困怎樣讓自己快速清醒？

作為學(xué)生抄黨的我也是經(jīng)常上課犯困呢，以下是我的一些方法，望采納吶(/ω＼)

1.課前吃顆薄荷糖（如果學(xué)校允許的話，我考試前都吃，襲提神醒腦）

2.上課犯困的時(shí)候掐自己幾下（這個(gè)。。如果你不怕疼的話，注意力度，我上次就掐的紅紅的）

3.站起來聽課（反正我沒試過，愛面子百）

4.可以適當(dāng)發(fā)出點(diǎn)聲音，例如咳嗽等，再結(jié)度合稍微掐自己一下，會(huì)清醒一點(diǎn)

5.憑借自己的信念，一邊聽課，一邊在心里默念：我一定能堅(jiān)持問到底，堅(jiān)持就是勝利

6.想一些搞笑的事情（有一次我在課上笑了出來，清醒是清醒了，但是。。你懂的，盡量不要笑出來）

emmmmm暫時(shí)想不出什么了答

加油！祝你學(xué)業(yè)有成，不負(fù)韶華

怎樣才能上課不犯困

hello，我曾經(jīng)也問過這個(gè)問題，大家也給了我很百多意見，呵呵，但是最后我還是采取了自己的辦法。

我是這么做的，上課一困，我就站起來聽課。因?yàn)檎局容^顯眼，所以你自然會(huì)從無聊的授課中度學(xué)到更多。

呵呵，你可以上課前把自己的困難告訴老師，

“老師，我上課會(huì)犯困，待會(huì)兒上課我要是困了能自己站起來，到后面去聽課嗎？”

這種要求老師一般都不會(huì)拒絕的，而且在問上課的時(shí)候會(huì)給你更多的關(guān)注。

何樂而不為呢，

還有個(gè)辦法，那就是讓自己處在一個(gè)積極的狀態(tài)！

跟隨老師的腳步，回應(yīng)老師上課時(shí)的提問，有機(jī)會(huì)就舉手發(fā)言答，提出自己不懂的地方，

如果你可內(nèi)以以這種狀態(tài)來學(xué)習(xí)，那么老師一定也會(huì)特別開心，

那時(shí)候的你肯定不會(huì)困，

因?yàn)槊恳还?jié)課你都可以學(xué)到新知識(shí)！

如果上面的你都做不到，嘿嘿，其實(shí)你可以趴著睡一會(huì)兒，

老師看到有同學(xué)睡了肯定會(huì)點(diǎn)你一下，

被老師點(diǎn)名可是很刺激的哦，一下就清醒了，

呵呵，如果老師沒點(diǎn)你，你也可以睡一會(huì)兒，讓旁邊的同學(xué)10分鐘叫你一下。

睡過一會(huì)兒就舒服了容。

呼呼，手機(jī)打了半天，希望可以幫到你哦！

ok，祝你成功哦。

cat老哥親筆

高中生上課犯困怎么辦

頭懸梁，錐刺股，古人亦會(huì)打瞌睡犯困，只不過古人對(duì)自己也忒狠來了，拽頭發(fā)，插大腿。

我記得我那會(huì)兒用風(fēng)油精涂太陽穴，用梳子用力梳頭，或者跟老師打招呼，上課站起來聽講（當(dāng)然你得坐在后排或者靠自墻），這些法子你都zd不妨一試。最好是課間趴著休息10分鐘，效果不錯(cuò)，所以每到下課，教室就臥倒一片。

上課犯困有效方法？

可以嘗試一下吃薄荷糖，越難吃越好