吸煙的時(shí)候，首先，放輕松，很自然的吸進(jìn)去，然后合上嘴唇，輕輕的由鼻腔呼氣，這樣一來就出來煙氣了，而鼻

香煙對健康有害，但還是有人為了追求刺激吸煙，下面就來介紹一下怎么吸煙才能減小傷害。

怎么吸煙才能減小傷害

拔了牙之后最好是不要抽煙的，這樣會(huì)影響你傷口恢復(fù)的。建議你平時(shí)注意口腔衛(wèi)生清淡飲食，禁食辛辣刺激性食

吸煙前要先補(bǔ)充足夠水分：

抽煙分用鼻子吸和用嘴吸，最終都是到肺里。煙吸到嘴里后不要馬上吐出來，深呼吸時(shí)微張嘴，讓部分氣體從嘴

對于抽煙怎么抽才是對的第一點(diǎn)就是在吸煙前要先補(bǔ)充足夠水分，水是焦油的天然克星。水可以將吸煙過程中產(chǎn)生的大部分有害物質(zhì)通過尿道排出體外，所以，健康吸煙要求吸煙族在保持人體水分平衡狀態(tài)下吸煙，養(yǎng)成先喝水后吸煙的習(xí)慣。

把煙用力吸進(jìn)嘴里以后，不要吐出來，張開嘴，用嘴吸氣，這時(shí)你就會(huì)感到咽喉不適，然后可以呼氣了，用嘴用鼻

一只煙要一次吸完：

吸煙的正確方法是：1、點(diǎn)火。要求煙支端部整個(gè)圓面被點(diǎn)燃，不能只點(diǎn)一半。同時(shí)，“一火不點(diǎn)三煙”，點(diǎn)完

新買的卷煙，在剛剛打開煙盒時(shí)不能立即吸食，這就好比剛裝修的房子不能馬上入住，要通風(fēng)幾天才行。打開包裝后的卷煙盒中積聚的印刷油墨、各種化學(xué)添加劑和粘合劑及非煙草物質(zhì)所產(chǎn)生的各種異味和有害成分，它必須要有一個(gè)充分的釋放過程，才能夠還其煙草的本來面目，這一點(diǎn)在抽煙怎么抽才是對的中非常關(guān)鍵。

抽煙嘴里有異味最有效的方法就是戒煙，其它方法只能暫時(shí)緩解癥狀，如洗牙，1314早晚牙膏刷牙，勤用濃茶

要間歇性吸煙：

先吸一口煙在嘴里，不要吐出來，然后再吸一口氣再吐出來就好了，至于看他是真抽還是嫁抽，真抽的話吐出來的

一根接一根吸煙是一種不良的吸煙習(xí)慣，和暴飲暴食一樣，給人體健康帶來嚴(yán)重危害。通常情況下混合型卷煙的生理強(qiáng)度高于烤煙型，雪茄煙高于混合型，吸食勁頭大的煙草產(chǎn)品能夠自動(dòng)調(diào)整吸煙族的吸煙頻率和吸食強(qiáng)度，以達(dá)到減少吸煙量的目的。

第一步，點(diǎn)火。要求煙支端部整個(gè)圓面被點(diǎn)燃，不能只點(diǎn)一半。同時(shí)，“一火不點(diǎn)三煙”，點(diǎn)完兩支煙后，請熄火

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正確的抽煙方法 要具體怎么吸 詳細(xì)的

吸煙的時(shí)候，首先，放輕松百，很自然的吸進(jìn)去，然后合上嘴唇，輕輕的由鼻腔呼氣，這樣一來就出來煙氣了，而鼻孔不出煙氣的原因，就是因?yàn)闆]有吸到肺里，吸進(jìn)去了，很自然的就出來了。

對于吸煙的正確方法第一點(diǎn)就是在吸煙前要先補(bǔ)充足夠水分，水是焦油的天然克星。水可以將吸煙度過程中產(chǎn)生的問大部分有害物質(zhì)通過尿道排出體外，所以，健康吸煙要求吸煙族在保持人體水分平衡狀態(tài)下吸煙，養(yǎng)成先喝水后吸煙的習(xí)慣。

對于剛開始抽建議用鼻子吸，比較不容易嗆到，比假抽多用點(diǎn)勁就可以了，抽一口煙，嘴張開，讓煙自己往上飄，飄到鼻子處，答吸進(jìn)去以后再用嗓子稍微吸一點(diǎn)氣，先鼻后嘴，抽一口煙以后，先用鼻子吸一下，剩下的煙用嘴輕抽一口氣。

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對于新手吸煙的正確方法中，很多新手開始抽煙都內(nèi)是假抽的，如果假抽，輕輕吸一口，不要往肺子里面吸，這一點(diǎn)也很關(guān)鍵，因?yàn)閷τ谛率殖闊煹臅r(shí)候，直接過肺會(huì)很不舒服，而假抽也不容能做的太明顯，這個(gè)時(shí)候就不要吸一口馬上就吐出來。

如何抽煙？

吸煙分為兩種：大循環(huán)百和小循環(huán)。大循環(huán)從嘴巴里面吸入，經(jīng)咽喉進(jìn)入胃部，然后度又從肺部循環(huán)一遍突出，這種循環(huán)方式對胃部刺激比較大知；小循環(huán)就是吸進(jìn)去從鼻腔里就出來了。

一般的品煙要求用道大循環(huán)，小循環(huán)只是起輔助作用，對煙回葉的香味品質(zhì)進(jìn)行分析。

要是學(xué)吸煙的話，先小口吸答入，緩緩?fù)倘?，慢慢的就學(xué)會(huì)了！本回答被提問者采納

正確的抽煙方法，要具體怎么吸？

點(diǎn)燃煙,放嘴里叼著,一口都不吸,滅了就丟掉,挺好.

吸煙有害健康，看完以下吸煙要害，希望更多的人可以戒煙

吸煙減少壽命：提到吸煙的危害，我們不得不談就是壽命，根據(jù)有些調(diào)查顯示,平均每吸一支煙會(huì)縮短11分鐘的壽命，當(dāng)然這個(gè)數(shù)字不一定準(zhǔn)確，但是有一點(diǎn)可以肯定的是，不吸煙者比吸煙者要長壽。

吸煙影響睡眠質(zhì)量：根據(jù)德國科學(xué)家的一項(xiàng)最新調(diào)查表明,吸煙的人睡眠時(shí)間比不吸煙的人要少,并且睡眠質(zhì)量也較差。其中尼古丁是影響睡眠的罪魁禍?zhǔn)?，睡眠質(zhì)量差不僅會(huì)讓人在清醒后精神狀態(tài)差，一些研究還顯示，如果習(xí)慣性睡眠質(zhì)量差，還會(huì)產(chǎn)生肥胖、糖尿病、心臟病等健康問題。

吸煙影響生育功能：據(jù)研究調(diào)查表明，長期吸煙者的精子受精能力較不吸煙者下降了75%。 罪魁禍?zhǔn)兹匀皇窍銦熤械哪峁哦?，因?yàn)榫涌梢宰R(shí)別尼古丁，并對它產(chǎn)生反應(yīng)。長期吸煙使得人精子中尼古丁受體超載，從而使得受精的能力下降。

吸煙增加流產(chǎn)危險(xiǎn)：孕婦吸煙不僅危害自己的健康，同時(shí)還可能對肚子里胎兒造成傷害，香煙中所含的煙堿和尼古丁會(huì)造成全身血管病變，子宮血管因此受累。吸煙使懷孕早期容易發(fā)生流產(chǎn)，到中期發(fā)生懷孕期間最危險(xiǎn)的并發(fā)癥之—妊高癥。

吸煙導(dǎo)致肺部疾病7a64e59b9ee7ad9431333365633964：吸煙是慢性支氣管炎、肺氣腫和慢性氣道阻塞的主要誘因之一。 吸煙可引起中央性及外周性氣道、肺泡及毛細(xì)血管結(jié)構(gòu)及功能發(fā)生改變，同時(shí)對肺的免疫系統(tǒng)產(chǎn)生影響，從而導(dǎo)致肺部疾病的產(chǎn)生。

吸煙誘發(fā)心血管疾?。何鼰煵粌H會(huì)誘發(fā)肺部疾病，同時(shí)也會(huì)誘發(fā)心血管疾病。據(jù)研究表明吸煙者的冠心病、高血壓病、腦血管病及周圍血管病的發(fā)病率明顯高于不吸煙者，吸煙促發(fā)心血管疾病的發(fā)病機(jī)理則主要是吸煙使血管內(nèi)皮功能紊亂，血栓生成增加，炎癥反應(yīng)加強(qiáng)及氧化修飾。

吸煙導(dǎo)致骨質(zhì)疏松：吸根煙難道還會(huì)骨質(zhì)疏松，很多吸煙者可能會(huì)有如此疑問，吸煙確實(shí)能夠?qū)е鹿琴|(zhì)疏松，其原理是煙草中的尼古丁可影響鈣的吸收，煙堿抑制成骨細(xì)胞，刺激破骨細(xì)胞的活性等，其他暫且不說，單單是鈣攝入不足就會(huì)讓一部分骨鈣釋放入血以維持正常的血鈣水平。如此，就會(huì)使骨密度降低，引發(fā)骨質(zhì)疏松。

吸煙致癌：吸煙致癌已經(jīng)是一件公認(rèn)的事實(shí)，吸煙不但是肺癌的重要致病因素之一（吸煙者患肺癌的危險(xiǎn)性是不吸煙者的13倍），同時(shí)，吸煙與唇癌、舌癌、口腔癌、食道癌、胃癌、結(jié)腸癌、胰腺癌、腎癌和子宮頸癌的發(fā)生都有一定關(guān)系。研究表明，煙霧中的致癌物質(zhì)還能通過胎盤影響胎兒，致使其子代的癌癥發(fā)病率顯著增高。 ?

抽煙是怎么抽的？

從煙盒拿出來。放在嘴里。用打火機(jī)一邊點(diǎn)一邊唑。人著了以后吸一口。就跟你正常吸氣式的，把煙吸進(jìn)肺里再吐出來。這就是全部的流程。

煙是怎么吸的？

抽煙分用鼻子吸和用嘴吸，最終都是到肺里。

煙吸到zd嘴里后不要馬上吐出來，深呼吸時(shí)微張嘴，讓部分氣體從嘴進(jìn)入，帶煙入肺?？傊缋镂鼰熀蟾械筋^暈，就說明你抽煙的方法是對的。

吸到肺里，具體點(diǎn)就是抽口煙在口腔，然后深呼吸，煙就進(jìn)肺里了，剛開始抽煙不但會(huì)咳嗽，并且還會(huì)頭暈，初學(xué)者不要抽得太猛，容易香煙中毒，頭痛頭暈嘔吐，比暈車還難受。

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注意事項(xiàng)

1、對人體免疫回的影響，長期吸煙會(huì)讓人體的免疫力下降引起許多的并發(fā)展癥狀。

2、吸煙影響睡眠，吸煙會(huì)使人嚴(yán)重的睡眠不足，吸煙者的睡眠質(zhì)量嚴(yán)重下降，因?yàn)橄銦熤械慕褂秃写碳ば晕镔|(zhì)，會(huì)讓人的大腦產(chǎn)生興奮感。

3、吸煙對精子的影響，吸煙會(huì)導(dǎo)致答男性精子活性降低，如果是女人吸煙的話還易導(dǎo)致流產(chǎn)等癥狀?？偟膩碚f吸的不是煙而是生命，為了您和家人的健康請不要吸煙。

參考資料來源：人民網(wǎng)-青年男性吸煙的三大誤區(qū) 吸煙的危害有哪些呢？

參考資料來源：人民網(wǎng)-吸煙的害處有哪些？