材料/工具

奶

用手?jǐn)D奶的方法

首先洗洗手，然后兩手分別按摩一下脹脹的乳房，這時(shí)媽媽會(huì)感覺(jué)更放松，有時(shí)候會(huì)有泌乳反射，這樣乳汁開(kāi)始往外滴。

從脹、滴最厲害的那側(cè)乳房開(kāi)始，用隨身攜帶的干凈的瓶子口對(duì)準(zhǔn)乳頭，而且手沿著乳腺的方向擠壓。拇指和其他手指先分別在12點(diǎn)和6點(diǎn)的位置，然后10點(diǎn)和4點(diǎn)的位置如此變換角度，以便清空乳房中的全部乳汁。

乳汁會(huì)從噴射狀態(tài)漸漸變成一點(diǎn)點(diǎn)的滴的狀態(tài)，基本上擠奶算是完成了。再換另一個(gè)乳房重復(fù)這個(gè)過(guò)程。

如果你是頭一次擠奶，可能擠出的乳汁量很少，沒(méi)有關(guān)系，只要多加練習(xí)，大多數(shù)媽媽都能在10-15分鐘內(nèi)擠出至少幾毫升的的乳汁。而且乳汁的產(chǎn)量時(shí)高時(shí)低很正常的。

如果媽媽是上班時(shí)間儲(chǔ)存奶，那么至少每三個(gè)小時(shí)擠一次奶，然后用儲(chǔ)奶袋放在冰箱里或攜帶保溫袋里

注意事項(xiàng)

用吸奶器擠奶

吸奶器要在舒服和放松的狀態(tài)下使用，按照吸奶的順序合理使用。如果停止對(duì)寶寶哺乳，或者只用一部分乳汁哺乳時(shí)，要將剩余的乳汁用吸奶器吸出后冷藏保管。乳房會(huì)直接觸碰的容器部位要用熱水清洗，之后用涼水浸泡，再放在干凈的毛巾上晾干。吸奶器分手動(dòng)吸奶器和全自動(dòng)吸奶器?；钊降氖謩?dòng)吸奶器吸力強(qiáng)，吸奶效果也很好，乳房接觸到這種吸奶器后就能進(jìn)入哺乳狀態(tài)，注意將吸奶器放入冰箱保存時(shí)要蓋上蓋子。而用全自動(dòng)吸奶器吸奶的時(shí)候，母乳會(huì)自動(dòng)進(jìn)入到奶瓶里，其長(zhǎng)處就是不用費(fèi)力氣。此外還有電池式的電動(dòng)吸奶器，其優(yōu)點(diǎn)是便于攜帶。

保存母乳

如果直接冷凍，母乳可以保存15天以上，冷藏條件下則可以保存48小時(shí)。除了氣溫高的酷暑天，在常溫下放8～10小時(shí)也沒(méi)關(guān)系。冷藏保存的母乳用蒸煮的方法加熱至與母乳一樣的溫度，再放到奶瓶里喂給寶寶即可。擠出的母乳要立即放入殺過(guò)菌的容器或者無(wú)菌袋里，然后放進(jìn)冷藏室或者冷凍室保存。

在工作場(chǎng)所擠出的母乳最好用儲(chǔ)奶袋保存。解凍時(shí)一定不要使用微波爐。喂前提早半天放在冷藏室里化開(kāi)，再蒸一下就可以喂給寶寶了。給寶寶喝保存的母乳時(shí)，要看看母乳壞沒(méi)壞，嘗嘗后再喂給寶寶。