方法

我們不愿放棄任何東西

我們都在和生活中的種種決定作斗爭(zhēng)：我們要結(jié)婚嗎？我們?cè)趯W(xué)校能學(xué)到什么？辭去工作尋找新機(jī)遇這樣做有意義嗎？我們也許會(huì)猶豫不決，因?yàn)橹灰蛔鞒鲞x擇，我們就不會(huì)放棄任何可能性。當(dāng)我們不做決定時(shí)，我們可能擁有一切，不需要放棄什么。 當(dāng)我們考慮每個(gè)決定的利與弊時(shí)，我們會(huì)考慮這個(gè)選擇將會(huì)帶來(lái)什么。我們想象自己正在作出每一個(gè)選擇，它就像我們應(yīng)該選擇的那條路一樣。 例如，當(dāng)挑選一個(gè)又一個(gè)的工作時(shí)，我們也許會(huì)想這份工作的工作時(shí)間很靈活，然而另一份工作則會(huì)提供更高的薪水。我們想象這份工作很可能是工作時(shí)間不長(zhǎng)、能達(dá)到工作—生活的平衡狀態(tài)。想象著我們能在這一周的剩余時(shí)光里做些什么。 除了這個(gè)，我們還會(huì)想著擁有高薪，我們將怎樣花費(fèi)這額外的錢(qián)。在這些想象中，我們創(chuàng)造出額外的時(shí)間與多余的金錢(qián)之間的聯(lián)系。當(dāng)作出決定的時(shí)候，我們不得不放棄另一個(gè)選擇所帶來(lái)的好處：時(shí)間或者金錢(qián)?，F(xiàn)在我們要面對(duì)的是損失。對(duì)這種損失的抵抗會(huì)讓我們退出并重新做出決定變得難上加難。

抓住發(fā)展機(jī)遇

其他時(shí)候，作出決定就要承擔(dān)那些陪伴生活前進(jìn)的更為痛苦的損失。在那些時(shí)候，一個(gè)決定的"不確定性"可能真的會(huì)阻礙我們作出決定，而這個(gè)決定會(huì)失去我們青春的某些方面。 猶豫是否要和浪漫伴侶同居，實(shí)際上這可能會(huì)喚起更多放棄青春自主性的思緒，關(guān)于最優(yōu)匹配比放棄青春的獨(dú)立性。但是，只要我們頭腦里想著衡量我們的伴侶的相對(duì)優(yōu)點(diǎn)，我們就可避免日益增長(zhǎng)的焦慮感。只要我們能說(shuō)服自己：我們只是不太確定他對(duì)于我們來(lái)說(shuō)是不是合適人選，我們就可以避免與失去單身生活相關(guān)聯(lián)的日益增長(zhǎng)的痛苦。

代價(jià)

當(dāng)然，被深陷于被捕的發(fā)展會(huì)帶來(lái)悲慘的后果。隨著時(shí)間的流逝，我們拒絕做決定，就會(huì)讓我們丟失抵押品的贖回權(quán)。 我們可能會(huì)試圖決定是否要結(jié)婚和組建家庭，而放棄徹夜狂歡。我們可能會(huì)試圖決定是否要買(mǎi)一個(gè)新的公寓，而不是維護(hù)自由的租賃。其結(jié)果是，我們可能會(huì)浪費(fèi)機(jī)會(huì)。戀人會(huì)找到能給他們想要的家庭的人。房地產(chǎn)價(jià)格飛漲，由于漫天要價(jià)我們就會(huì)失掉市場(chǎng)。時(shí)間流逝如果我們跟不上步伐的話，那就會(huì)落后了。

和咨詢師交流可以有所幫助

生活的變化可以讓在我們?cè)趦?nèi)心克制恐懼。需要幫助來(lái)管理這些情緒再正常不過(guò)了。生活的變化意味著我們做什么和我們?nèi)绾慰创约旱霓D(zhuǎn)變。在此期間找一位治療師可以在情感上支持我們，同時(shí)保持我們不脫離生活的軌道，并幫助我們面對(duì)變化帶來(lái)的不適感。有人致力于傾聽(tīng)并理解，這可以幫助我們定位我們的特殊關(guān)注點(diǎn)并查明導(dǎo)致猶豫不決的憂慮的原因。