要提高交際水平和處事能力達(dá)到與他人心靈上的溝通，只靠外部?jī)?yōu)越的條件或良好的與人交往的心愿是不行的，真

交際的切入對(duì)交際的結(jié)果起著至關(guān)重要的作用。切入得好，交際成功；切入得不好，就不能取得預(yù)期的效果。那么，交際該怎么準(zhǔn)確地切入呢？

方法

一、努力尋求親近

一個(gè)人要想在社交活動(dòng)中取得成功，除了要具備一定的客觀條件，并克服自身存在的某些心理障礙外，還需要具有

　　認(rèn)同一個(gè)人的第一印象給別人的感覺(jué)最深，別人也可以從這上面大致地看出一個(gè)人的內(nèi)在品質(zhì)來(lái)。同樣一個(gè)人能否招人喜愛(ài)，就看他能不能獲得別人的認(rèn)同，看他怎樣恰到好處地適應(yīng)別人的情感需求。

雖然，我還不能算是成功人士，更別說(shuō)指教，但是，我希望我的話能對(duì)你有幫助?。?！ 其實(shí)每個(gè)人只要對(duì)人比較

　　1.關(guān)心他最親近的人。任何人總是關(guān)心著自己最親近的人，如果一旦發(fā)現(xiàn)了別人也在關(guān)心著自己所關(guān)心的人，大都會(huì)產(chǎn)生一種無(wú)比親近的感覺(jué)。交際就可以利用人們這種共同的心理傾向，從關(guān)心他最親近的人切入，拉近交際的距離。

因?yàn)樗研乃加迷谑聵I(yè)和交際上了，所以事業(yè)成功，交際能力強(qiáng)。但是對(duì)孩子卻缺乏溝通和教育，所以教育孩子就

　　2.在他心中建起“同胞”意識(shí)?！巴币庾R(shí)也就是親情意識(shí)?！度龂?guó)演義》里，關(guān)羽、張飛何以對(duì)劉備如此忠貞不渝呢？主要原因就是劉皇叔在與關(guān)、張相識(shí)之初就和他們義結(jié)金蘭，結(jié)拜為“同胞兄弟”了，“同胞”意識(shí)在關(guān)、張心目中牢牢地扎下了根。能在交際之初迅速建立起“同胞”意識(shí)，就可以使對(duì)方放松對(duì)自己的警戒之心，而把自己接受為“自己人”。

近年來(lái)，隨著移動(dòng)電話的日益普及，手機(jī)成為人們隨身必備、使用最為頻繁的電子通訊工具。有關(guān)專(zhuān)家指出，隨著

　　3.為他助上一臂之力。熱情相助最能博得人的好感。日常生活中，那些具有古道熱腸、為人厚道、不吝嗇、好助人的人總能在鄰里之間、同事之間獲得好名聲。因?yàn)槿藗円话愣紭?lè)意與這些熱心腸的人相識(shí)相交。比如你幫正在上樓的鄰居抬一把煤氣，你就可以成為他家中的?？?；替一個(gè)剛剛上車(chē)的旅客擺放好行李，你的旅途就多一個(gè)伙伴；為忙碌的同事沏一杯茶，你就會(huì)得到善意的回報(bào)。

創(chuàng)業(yè)并不都能獲得成功。導(dǎo)致創(chuàng)業(yè)失敗的因素有很多：客觀環(huán)境、經(jīng)驗(yàn)不足、能力不夠、缺乏實(shí)力靠山、沒(méi)有機(jī)會(huì)

　　4.用溫情暖化他心中的堅(jiān)冰。人們一般都認(rèn)為，雙方的矛盾爆發(fā)之后的一段時(shí)間，是交際的冰點(diǎn)。但如果此時(shí)一方能主動(dòng)作出一個(gè)與對(duì)方預(yù)期截然相反的善意舉動(dòng)，就會(huì)使對(duì)方在驚愕、感嘆、佩服、敬意之中認(rèn)同你，從而化敵為友。交際的冰點(diǎn)就成了成功交際的切入點(diǎn)。

要提高交際水平和處事能力達(dá)到與他人心靈上的溝通，只靠外部?jī)?yōu)越的條件或良好的與人交往的心愿是不行的，真

二、滿足對(duì)方的心理需求

戴爾·卡耐基的成功交際法則pdf或者txt,謝謝 15 mahaorui2b1 2013-04-1

　　人們?cè)诮浑H中既有明顯的個(gè)性心理，也有普遍的共性心理。如果能針對(duì)人們的共性心理切入交際活動(dòng)，就可以獲得滿意的交際效果。人們的共性心理有：1.稱許心理；2.成就心理；3.自炫心理；4.自信心理；5.年輕心理；6.共趣心理；7.尊敬心理；8.好勝心理。等等。把滿足對(duì)方的心理需要做為交際的切入點(diǎn)，是交際活動(dòng)取得成功的捷徑。

一個(gè)人要想在社交活動(dòng)中取得成功，除了要具備一定的客觀條件，并克服自身存在的某些心理障礙外，還需要具有

　　1.贊揚(yáng)法滿足人的稱許心理。人們都有一種顯示自我價(jià)值的需要。真誠(chéng)的贊揚(yáng)不僅能激發(fā)人們積極的心理情緒，得到心理上的滿足，還能使被贊揚(yáng)者產(chǎn)生一種交往的沖動(dòng)。

雖然，我還不能算是成功人士，更別說(shuō)指教，但是，我希望我的話能對(duì)你有幫助?。?！ 其實(shí)每個(gè)人只要對(duì)人比較

　　2.激勵(lì)法滿足人的成就心理。人們都希望盡量做好自己喜愛(ài)的工作并取得令人稱道的成就，這種成就心理如果能得到別人的激勵(lì)，就必定能引起他的感激心理和報(bào)償心理。一位經(jīng)常來(lái)看望我父親的農(nóng)民有一次對(duì)我說(shuō)的話，成為我記憶中最難忘記的話語(yǔ)之一。他說(shuō)：“多年來(lái)我一直從心底里感激您的父親，并把您父親的話尊奉為我的致富法寶。在我生活最窮困的時(shí)候，您的父親曾拍著我的肩膀說(shuō)：”娃子，振作起來(lái)，天總有晴的時(shí)候?！?/p>

因?yàn)樗研乃加迷谑聵I(yè)和交際上了，所以事業(yè)成功，交際能力強(qiáng)。但是對(duì)孩子卻缺乏溝通和教育，所以教育孩子就

　　3.求教法滿足人的自炫心理。人們對(duì)于自己具備的技能都有一種引以為榮的心理，如果想同這些人結(jié)識(shí)相交，那采取求教法是最有效的切入。

近年來(lái)，隨著移動(dòng)電話的日益普及，手機(jī)成為人們隨身必備、使用最為頻繁的電子通訊工具。有關(guān)專(zhuān)家指出，隨著

　　4.欣賞法滿足人的自信心理。一個(gè)人往往對(duì)自己所崇信的對(duì)象或采取的做法堅(jiān)信不移，有時(shí)寧愿相信自己一向認(rèn)定的事實(shí)，也不愿意接受來(lái)自他人的糾正。他所喜歡的東西如果能夠得到你的欣賞，你便能得到他的認(rèn)可。有對(duì)新婚夫婦訂做了一套家具。一天，一位熟人來(lái)訪，一眼就看到了新家具，用欣賞的目光打量起家具和居室的布置，并一再表示家具的色澤、式樣和居室的搭配十分和諧。主人的心情格外開(kāi)朗，談話的氣氛也十分的融洽。

創(chuàng)業(yè)并不都能獲得成功。導(dǎo)致創(chuàng)業(yè)失敗的因素有很多：客觀環(huán)境、經(jīng)驗(yàn)不足、能力不夠、缺乏實(shí)力靠山、沒(méi)有機(jī)會(huì)

　　5.降歲法滿足人的年輕心理。人們都希望在別人面前表現(xiàn)得更年輕，更具有青春的活力。如果交際從滿足人的年輕心理切入，很快便能營(yíng)造出溫馨和諧的交際氛圍，為成功交際開(kāi)啟一扇方便之門(mén)。

　　6.投合法滿足人的共趣心理。生活中我們常常聽(tīng)到這樣的話：誰(shuí)與誰(shuí)說(shuō)不到一塊去，一見(jiàn)面就頂牛；誰(shuí)與誰(shuí)很投緣，恨不得能穿一條褲子。說(shuō)不到一塊去就是沒(méi)有共同的興趣和愛(ài)好，很投緣就是情趣相投。人們一般都喜歡和那些與自己有“共同語(yǔ)言”的人交往，而情趣相左的人交往則往往不大容易成功。那么，如果你希望交際成功，就可以從尋找共同情趣切入。

　　7.問(wèn)候法滿足人的尊敬心理。社會(huì)交往中，獲得尊重既是一個(gè)人名譽(yù)地位的顯示，也表明了他的德操、品行、學(xué)識(shí)、才華得到了認(rèn)可。無(wú)論是年長(zhǎng)者還是年輕者，位尊者與位卑者都期望別人尊重自己。因此，那些懂得尊重別人的人，人們對(duì)他產(chǎn)生好感就是情理之中的事了。而主動(dòng)問(wèn)候就是最便捷、最簡(jiǎn)單地表達(dá)一個(gè)人的敬意的交際行為。從問(wèn)候切入交際活動(dòng)，十有會(huì)有一個(gè)的結(jié)果。

　　8.退讓法滿足人的好勝心理。請(qǐng)看一個(gè)例子：一個(gè)客戶欠了迪特毛料公司150美元。一天，這位顧客憤怒地沖進(jìn)迪特先生辦公室，說(shuō)他不但不付這筆錢(qián)，而且一輩子也不再買(mǎi)迪特公司的東西。待那人說(shuō)了將近二十分鐘，迪特才接著說(shuō)：“我要謝謝你告訴我這件事，你幫了我一個(gè)忙。既然你不能再向我們買(mǎi)毛料，我就向你推薦一些其他的毛料公司，我們會(huì)把你的欠賬一筆勾銷(xiāo)的?！?p class="wyds0" >

最后，這個(gè)顧客又簽下了一筆比以往都大的訂單。他的兒子出世后，他給起名叫迪特，后來(lái)他一直是迪特公司的朋友和顧客。迪特的成功，就在于他明智地做出退讓?zhuān)芎玫貪M足了對(duì)方的好勝心理。

擴(kuò)展閱讀，以下內(nèi)容您可能還感興趣。

怎樣把聲音練好聽(tīng)？

　　如果你要練習(xí)唱歌 請(qǐng)參照

　　一、技巧

　　1、體會(huì)胸腔共鳴：微微張開(kāi)嘴巴，放松喉頭，閉合聲門(mén)(聲帶)，象金魚(yú)吐泡泡一樣輕輕地發(fā)聲。或低低的哼唱，體會(huì)胸腔的震動(dòng)。

　　2、降低喉頭的位置：(同上)；喉部放松。

　　3、打牙關(guān)：所謂打牙關(guān)，就是打開(kāi)上下大牙齒(槽牙)。給口腔共鳴留出空間，用手去摸摸耳根前大牙的位置，看看是否打開(kāi)了。然后發(fā)出一些元音，如“a”.感覺(jué)感覺(jué)自己聲音的變化。

　　4、提顴肌；微笑著說(shuō)話，嘴角微微向上翹，同時(shí)感覺(jué)鼻翼張開(kāi)了，試試看，聲音是不是更清亮了。

　　5、挺軟腭；打一個(gè)哈欠，順便長(zhǎng)嘯一聲。

　　注意：在大聲說(shuō)話時(shí)，注意保持以上幾種狀態(tài)就會(huì)改善自己的聲音。切記，一定要“放松自己”，不要矯枉過(guò)正，更不要只去注意發(fā)音的形式，而忘了說(shuō)話內(nèi)容。

　　二、氣息問(wèn)題

　　發(fā)音“震動(dòng)，震動(dòng)”氣息，要使聲音洪亮，中氣十足，就要有飽滿的氣息。呼吸要深入。持久，要隨時(shí)保持一定的呼吸壓力。平時(shí)可以多做些深吸緩呼的練習(xí)。最好在練習(xí)說(shuō)話的時(shí)候先站起來(lái)，容易找到呼吸狀態(tài)，要坐的話，也要坐直，上身微微前傾。

　　運(yùn)用氣息的時(shí)候，千萬(wàn)不要“泄氣”，要在上述的呼吸壓力中緩緩的釋放，并且要善于運(yùn)用，嘴唇把氣攏住，這樣來(lái)保持胸腹和嘴唇的壓力平衡。

　　三、聲線問(wèn)題

　　我們的發(fā)音，有一個(gè)不容易察覺(jué)的線路，比如打呼哨，聲音很響亮，道理就在于氣息暢通，聲音集中，通行無(wú)阻。說(shuō)話也是這樣，要盡量讓自己的氣息貫通，讓氣音盡量沿著口腔內(nèi)部的中縱線穿透而出。 這樣才能使聲音集中而響亮。

　　下面我們說(shuō)下唱歌的基本方法：

　　一、姿勢(shì)

　　1、身體要直； 2、重心要穩(wěn)； 3、上胸要開(kāi)； 4、雙肩要松； 5、面部自然； 6、精神振奮；

　　二、呼吸．．．(呼吸方法有多種．．．我們應(yīng)曲風(fēng)而異)

　　1、鎖骨呼吸法； 2、胸式呼吸法； 3、腹式呼吸法 4、胸腹式聯(lián)合呼吸法

　　(一般我國(guó)的美聲唱法多才用與第4種:胸腹失聯(lián)合呼吸法．．．．．．通俗就較為隨意點(diǎn)了)

　　練習(xí)呼吸的方法：

　　(一)可分無(wú)聲呼吸練習(xí)：1、快吸快呼 ；2、快吸慢呼 ；3、慢吸慢呼；

　　(二)發(fā)聲呼吸練習(xí)：頓音、連音或連頓結(jié)合的練習(xí)。

　　再說(shuō)下唱歌時(shí)應(yīng)該如何起音；

　　第一、要防止用過(guò)多和過(guò)猛的氣息去沖擊聲帶。

　　第二、要防止聲帶過(guò)于松垮，不積極攏閉合去擋氣。

　　第三、要防止起音時(shí)喉頭擠、卡、壓、使喉頭失去彈性。

　　起音時(shí)，一定要做到發(fā)生自然，氣息柔和，打開(kāi)喉嚨，穩(wěn)定喉頭，聲音流動(dòng)，并將打哈欠，放下喉頭，空氣通過(guò)聲門(mén)而吹的三個(gè)動(dòng)作，在同一時(shí)間完成。同時(shí)還要掌握好氣息,聲帶，共鳴的協(xié)調(diào)配合速度。

　　閉合哼鳴的練習(xí)方法：

　　1、正確站立的歌唱姿勢(shì)和積極興奮的歌唱狀態(tài)。

　　2 、用口鼻垂直吸氣，鼻孔興奮張開(kāi)。哼唱時(shí)，要有流鼻涕的感覺(jué)，要均勻。柔和地從鼻腔向外嘆氣，一定要有嘆氣感，通暢感，橫膈膜有各顯的支持點(diǎn)。

　　3、哼唱時(shí)，嘴似閉非閉，上下齒不要咬死，舌頭平放，舌頭*在下牙床上，喉頭下沉輕輕提氣。

　　4、哼唱時(shí)，聲音是從上口蓋以上發(fā)出的，眉心和鼻深處有輕微的振動(dòng)感，而且每個(gè)音都是從同一位置上哼出來(lái)的。

　　最后我們說(shuō)下通俗唱法：

　　通俗唱法又為流行唱法，比較強(qiáng)調(diào)歌唱者本人的自然噪音，并不特別講究聲音的共鳴和音量，但強(qiáng)調(diào)情緒的渲染，非常重視歌曲感情的表達(dá)。

　　演唱上要求吐字清晰，音調(diào)流暢，表情真摯，有時(shí)如口語(yǔ)說(shuō)白似地低吟淺唱。有時(shí)又強(qiáng)勁有力地高聲喊唱。帶有極調(diào)的傾訴性和宣泄性，具有濃厚的個(gè)性色彩和表現(xiàn)風(fēng)格的能力：同時(shí)也很注意歌唱的自然化和生活化。使用話筒演唱也是通俗唱法的特點(diǎn)之一，很講究使用話筒的技巧，充分發(fā)揮電聲擴(kuò)大音量和美化聲音的作用。以減輕演唱的負(fù)擔(dān)，在唱法上也有結(jié)合民族唱法和美聲唱法的，前者如日本的浪曲新唱。后者如法國(guó)小曲中的美聲派。、

　　如果你只是單純想發(fā)聲 請(qǐng)參照

　　發(fā)聲訓(xùn)練

　　系統(tǒng)科學(xué)地提高發(fā)聲能力（氣息和共鳴控制、吐字歸音及正確用聲），是每個(gè)人應(yīng)該了解、最好能夠掌握的。另一方面，關(guān)于普通話，我想說(shuō)的是：雖然在一些地方也會(huì)用到方言講課，比如廣東地區(qū)就有用粵語(yǔ)講授的課程，但是普通話作為中國(guó)人的標(biāo)準(zhǔn)用語(yǔ)，還是有必要也對(duì)普通話進(jìn)行正音訓(xùn)練。

　　本文中提到的內(nèi)容，不是萬(wàn)金油，需要綜合每個(gè)人的情況，側(cè)重點(diǎn)不同，因人而異各取所需吧。不過(guò)有一點(diǎn)，如民族唱法或者美聲唱法那樣的發(fā)聲訓(xùn)練是非?？茖W(xué)而且有效的，但是必須要在有經(jīng)驗(yàn)的老師指導(dǎo)下進(jìn)行，否則適得其反。

　　我的文章會(huì)有7個(gè)部分，它們是口部訓(xùn)練、氣息控制訓(xùn)練、共鳴控制訓(xùn)練、聲音彈性、吐字歸音訓(xùn)練、用聲與嗓音保護(hù)，其他注意。

　　第一部分、口部訓(xùn)練

　　口腔靈活，說(shuō)話才利索。有沒(méi)有感覺(jué)早晨起來(lái)說(shuō)話沒(méi)有下午或者晚上那么順當(dāng)？當(dāng)然了，嘴巴肌肉休息了一晚上，當(dāng)然沒(méi)那么靈活。所以做做口腔體操，幫助我們更好地使用嘴巴——

　　1、口的開(kāi)合練習(xí)

　　張嘴象打哈欠，閉嘴如啃蘋(píng)果。開(kāi)口的動(dòng)作要柔和，兩嘴角向斜上方抬起，上下唇稍放松，舌頭自然放平。做這個(gè)練習(xí)，克服口腔開(kāi)度的問(wèn)題。

　　2、咀嚼練習(xí)

　　張口咀嚼與閉口咀嚼結(jié)合進(jìn)行，舌頭自然放平。

　　3、雙唇練習(xí)（這個(gè)練習(xí)還有助于女孩子美唇啊，呵呵）

　　雙唇閉攏向前、后、左、右、上、下，以及左右轉(zhuǎn)圈

　　雙唇達(dá)響

　　4、舌頭練習(xí)

　　舌尖頂下齒，舌面逐漸上翹

　　舌尖在口內(nèi)左右頂口腔壁，在門(mén)牙上下轉(zhuǎn)圈

　　舌尖伸出口外向前伸，向左右、上下伸

　　舌在口腔內(nèi)左右立起

　　舌尖的彈練，彈硬腭、彈口唇

　　舌尖與上齒齦接觸打響

　　舌根與軟腭接觸打響

　　第二部分、氣息控制訓(xùn)練

　　沒(méi)有氣息，聲帶不能顫動(dòng)發(fā)聲。但只是聲帶發(fā)出聲音是不夠的。想要嗓音富于彈性、耐久，需要的是源源不斷供給聲帶氣流。我在這里給大家介紹一些氣息控制的方法，幫助大家控制氣流，進(jìn)而控制聲音。

　　一、胸腹聯(lián)合呼吸法

　　吸氣后兩肋擴(kuò)大，橫膈膜下降，小腹微收。

　　這種呼吸活動(dòng)范圍大、伸縮性強(qiáng)，可以使氣息均勻平衡。理想的狀態(tài)是做到“吸氣一*、呼氣一條線；氣斷情不斷，聲斷意不斷”。

　　我以前學(xué)唱歌的時(shí)候，每天早晨和傍晚都要空腹練氣。訓(xùn)練氣息，不能在飽腹的時(shí)候，否則容易造成胃下垂等。有句話叫“飽吹餓唱”，不過(guò)對(duì)于培訓(xùn)師來(lái)講，不能太餓，否則沒(méi)力氣講幾個(gè)小時(shí)，呵呵。進(jìn)行呼吸練習(xí)的時(shí)候，我建議大家還是在空腹的時(shí)候進(jìn)行比較好。

　　練習(xí)方法：

　　1、慢吸慢呼

　　總體的要求——站穩(wěn)，雙目平視前方，頭正，肩放松，象在曠野呼吸花香一樣，慢慢吸足氣。要感覺(jué)到腰腹之間充氣膨脹，氣入丹田，但是要收小腹。保持幾秒后，輕緩呼出。

　　可以在呼氣的時(shí)候加入以下練習(xí)：呼氣時(shí)練習(xí)xiao lan（拼音小蘭），一聲聲漸漸遠(yuǎn)去；或者數(shù)數(shù)1、2、3、4……，嘴上用力，發(fā)音之間不要閉住聲門(mén)，不要跑氣換氣，數(shù)得越多越好。

　　2、快吸慢呼

　　快速短促地吸氣，并保持氣息；呼氣時(shí)緩緩呼出，配合聲音，平穩(wěn)均勻。培訓(xùn)講課過(guò)程經(jīng)常用到這個(gè)方法。呼氣時(shí)，可以通過(guò)以下發(fā)聲練習(xí)：

　　巴 拔 把 爸 低 答 底 大

　　夸大上聲練習(xí)：好 美 滿 想 仰 場(chǎng)……

　　換氣練習(xí)：廣場(chǎng)上，紅旗飄，看你能數(shù)多少旗，一面旗，兩面旗，三面旗，四面旗，五面旗……

　　相聲小品里的“數(shù)來(lái)寶”經(jīng)常用這個(gè)形式，大家可以觀察演員的呼吸。

　　二、強(qiáng)控制練習(xí)

　　要求氣要吸得深并保持一定量，呼氣要均勻、通暢、靈活。

　　強(qiáng)控制練習(xí)需要一點(diǎn)聲樂(lè)練習(xí)知識(shí)，在這里不好介紹。大家可以回想：《智取威虎山》里楊子榮喝酒唱歌那一段，最后結(jié)尾有個(gè)“啊——哈，哈，哈，哈哈哈……”基本的感覺(jué)就是這樣。要體會(huì)隔肌和腹肌的作用，發(fā)聲的時(shí)候氣息是應(yīng)該下沉的。

　　參考練習(xí)詩(shī)詞：

　　岳飛《滿江紅》，毛澤東《憶秦娥?婁山關(guān)》，陳然《我的“自白”書(shū)》

　　新聞聯(lián)播播音員在播報(bào)簡(jiǎn)訊的時(shí)候，一般都用強(qiáng)控制。播音員海霞是個(gè)很典型的例子，聽(tīng)說(shuō)她在進(jìn)北廣的時(shí)候并不優(yōu)秀，但是大學(xué)四年非?？炭啵罱K得到了很好的回報(bào)。

　　三、弱控制練習(xí)

　　1、吸氣深呼氣勻。緩慢持續(xù)地發(fā)出ai uai uang iang 四個(gè)音。

　　2、夸大聲調(diào)，延長(zhǎng)發(fā)音，控制氣息。

　　花紅柳綠 H--ua H—ong L—iu L—v （發(fā)音時(shí)，聲母和韻母之間氣息拉長(zhǎng)，要均勻、不斷氣）

　　3、通過(guò)夸大連續(xù)，控制氣息，擴(kuò)展音域。

　　參考練習(xí)詩(shī)詞：

　　李白《靜夜思》，孟浩然《春曉》等。

　　氣息控制訓(xùn)練可以把握“深、通、勻、活”四字方針，注意氣息和內(nèi)容的結(jié)合。

　　我自己在講課過(guò)程中，最初有發(fā)生氣息支持不夠、尾音弱、換氣不夠等問(wèn)題，后來(lái)慢慢克服了。要想氣息順暢，除了要對(duì)自己培訓(xùn)的材料非常熟悉外，有必要考慮在一些用詞吐字的地方，氣息支持該怎么處理。好的處理可以幫助我們提高講課效果，尤其在增強(qiáng)感染力、說(shuō)服力上更加有效。

　　單純的語(yǔ)音、氣息訓(xùn)練效果并不好，需要大家在實(shí)際講課過(guò)程中不斷體會(huì)、運(yùn)用。

　　第三部分、共鳴控制訓(xùn)練

　　我們都有這樣的體會(huì)：越在嘈雜的地方，我們說(shuō)話越大聲，結(jié)果聲嘶力竭，自己嗓子累得要命。其實(shí)培訓(xùn)的時(shí)候也有，如為了讓學(xué)員都聽(tīng)到，尤其人多的時(shí)候，我們不自覺(jué)就提高音調(diào)嗓門(mén)，不久就有“失聲”的感覺(jué)，呵呵。

　　其實(shí)好的用聲者，使用在聲帶上的能量只占總能量的1/5，而4/5的力量用在控制發(fā)音器官的形狀和運(yùn)動(dòng)上面。在產(chǎn)生共鳴的過(guò)程中，共鳴器官把發(fā)自聲帶的原聲在音色上進(jìn)行潤(rùn)飾，使聲音圓潤(rùn)、優(yōu)美?？茖W(xué)調(diào)節(jié)共鳴器官可以豐富或改變聲音色彩，同時(shí)起到保護(hù)聲帶的作用，延長(zhǎng)聲帶的壽命。

　　我們?cè)谂嘤?xùn)的發(fā)聲中，多采用中聲區(qū)，而中聲區(qū)主要形成于口腔上下，這就決定了用聲的共鳴重心在口腔上下，以口腔共鳴為主。在這里我稍微提一下共鳴腔。一般提到的共鳴腔有頭腔、鼻腔、口腔、胸腔，這四個(gè)共鳴腔最基本。聲樂(lè)學(xué)習(xí)中還有提到腹腔共鳴，不過(guò)有些人不贊同這個(gè)提法。

　　培訓(xùn)中除了口腔共鳴為主之外，胸腔共鳴是基礎(chǔ)，可以加多一點(diǎn)，如果有高音的時(shí)候，增加呼吸量，發(fā)揮一點(diǎn)鼻腔、頭腔的作用更好。

　　要想聲音圓潤(rùn)集中，需要改變口腔共鳴條件。發(fā)音時(shí)雙唇集中用力，下巴放松，打開(kāi)牙關(guān)，喉部放松，提顴肌、頰肌、笑肌，在共同運(yùn)動(dòng)時(shí)，嘴角上提?？梢酝ㄟ^(guò)張口吸氣或用“半打哈欠”感覺(jué)體會(huì)喉部、舌根、下巴放松，這時(shí)的口腔共鳴會(huì)加大。在打開(kāi)口腔的時(shí)候，同時(shí)注意唇的收攏。

　　1、口腔共鳴訓(xùn)練

　　口腔共鳴發(fā)聲最主要的一點(diǎn)，是發(fā)聲的時(shí)候鼻咽要關(guān)閉，不產(chǎn)生鼻泄露。通過(guò)下列練習(xí)大家可以體會(huì)一下，基本都是以開(kāi)口元音為主練習(xí)：

　　ba da ga pa ta ka

　　peng pa pi pu pai

　　普通話的四個(gè)聲調(diào)，準(zhǔn)確的叫法是第一聲 陰平；第二聲 陽(yáng)平；第三聲 上聲；第四聲 去聲。我們?cè)谶M(jìn)行聲音訓(xùn)練的時(shí)候，多用陰平聲調(diào)進(jìn)行，這樣有利于體會(huì)聲音和氣息。

　　詞組練習(xí)：

　　澎湃 冰雹 拍照 平靜 抨擊 批評(píng)……

　　嘩啦啦 噼啪啪 咣啷啷 撲嗵嗵 胡嚕嚕……

　　快樂(lè) 宣紙 挫折 菊花 捐助 吹捧 烏鴉……

　　繞口令：

　　山上五株樹(shù)，架上五壺醋，林中五只鹿，柜中五條褲，伐了山上樹(shù)，取下架上醋，捉住林中鹿，拿出柜中褲。

　　2、鼻腔共鳴訓(xùn)練

　　鼻腔共鳴是通過(guò)軟腭來(lái)實(shí)現(xiàn)的，標(biāo)準(zhǔn)的鼻輔音m，n和ng就是這樣發(fā)聲的。有人覺(jué)得鼻音重顯得聲音好聽(tīng)、有厚度，但是過(guò)多的鼻音有如感冒，是不好的。

　　發(fā) a i u 的音，加點(diǎn)鼻腔共鳴體會(huì)

　　加鼻輔音 ma mi mu na ni nu

　　詞組練習(xí)：

　　媽媽 光芒 中央 接納 頭腦 ……

　　藍(lán)藍(lán)的天上白云飄，白云下面馬兒跑，揮動(dòng)鞭兒響四方，百鳥(niǎo)齊飛翔。

　　3、胸腔共鳴訓(xùn)練

　　胸腔的空間及共鳴能量大，發(fā)出的聲音有深度和寬度，聲音更渾厚、寬廣。

　　“a”元音直上、直下、滑動(dòng)練習(xí)

　　詞組練習(xí)：

　　百煉成鋼 翻江倒海 追悔莫及 ……

　　小柳樹(shù)，滿地栽，金花謝，銀花開(kāi)。

　　4、頭腔共鳴、腹腔共鳴

　　基本在說(shuō)話過(guò)程中用不到這兩個(gè)共鳴。蘿卜干發(fā)送的那個(gè)聲樂(lè)視頻片段中，老師有讓男學(xué)生發(fā)高音，體會(huì)聲音從眉心發(fā)出的感覺(jué)?；緛?lái)說(shuō)，做好胸腔、口腔、鼻腔共鳴，演講、培訓(xùn)綽綽有余。

　　很多人走南闖北每天講課，如果象平時(shí)那樣用聲說(shuō)話，嗓子肯定受不了。我曾經(jīng)問(wèn)過(guò)一個(gè)聲音很渾厚、很有磁性的臺(tái)灣老師他的發(fā)聲與氣息，當(dāng)時(shí)他的回答是，他以前學(xué)過(guò)幾年美聲唱法，所以培訓(xùn)時(shí)他運(yùn)用一點(diǎn)腹式呼吸法，結(jié)合胸腔共鳴，所以嗓音可以保持長(zhǎng)久的圓潤(rùn)渾厚，聲音穿透力也更好。

　　經(jīng)過(guò)民族唱法和美聲唱法訓(xùn)練后發(fā)出的聲音，有的人稱之為“機(jī)械音”。它比我們平時(shí)說(shuō)話的聲音增加了后天修飾的方法和技巧，是要通過(guò)專(zhuān)業(yè)系統(tǒng)培訓(xùn)才可以達(dá)到的，不要自己盲目練習(xí)，否則容易損壞聲帶。

　　希望對(duì)你e69da5e6ba907a6431333236396435有用本回答被提問(wèn)者采納

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成功社交的基礎(chǔ)是什么

1，經(jīng)濟(jì)基礎(chǔ)。

2，專(zhuān)業(yè)能力。

3，心態(tài)氣量。

成功心理與交際藝術(shù)是什么意思？

要提高交際水平和處事能力達(dá)到與他人心靈上的溝通，只靠外部?jī)?yōu)越的條件或良好的與人交往的心愿是不行的，真正需要重視的，能夠決定交際勝負(fù)的是你的心理狀態(tài)。在人際交往中，有些看起來(lái)很難辦的事情，由于你的大膽主動(dòng)爭(zhēng)取，結(jié)果一舉奏效；而有些看起來(lái)不難辦到的事，卻由于你過(guò)于拘謹(jǐn)、畏首畏尾，錯(cuò)過(guò)了大好機(jī)會(huì)。大膽主動(dòng)地與人交往所顯示的是你的自信、熱情與才華，這是自我開(kāi)放的人格魅力，也必然有利于交際的成功。

人與人的關(guān)系非常奧妙，有些歷久不衰，有些緣盡而散。有些友誼的褪色主要是由于志趣各7a64e58685e5aeb931333431346366異或關(guān)山阻隔，但有些關(guān)系的逆轉(zhuǎn)則是由于誤會(huì)、分歧沒(méi)有處理好。友誼并不意味著你要喜歡所有的人，也不意味著你要和所有相識(shí)的人都成為知心的朋友。但是要想在社交活動(dòng)中游刃有余，了解別人的心理，并有的放矢地對(duì)待他人是十分重要的，在這方面，你要注意以下三點(diǎn)：

1.對(duì)于無(wú)關(guān)緊要的敵意，寬容大度，不予理睬，可以裝聾作啞，或是轉(zhuǎn)移話題，讓對(duì)方無(wú)趣而止，絕不可斤斤計(jì)較，發(fā)生無(wú)謂沖突。

2.對(duì)于有辱人格，有傷大體的譏諷攻擊，應(yīng)當(dāng)予以還擊。但這種還擊不是爭(zhēng)吵，而是采取婉言、暗示、幽默等巧妙的方式，做到有理、有利、有節(jié)。

3.發(fā)現(xiàn)并抓住時(shí)機(jī)，向?qū)Ψ奖硎娟P(guān)懷、體貼、幫助，促成和解，從而加深或重建友情。每一個(gè)善于交際的人，都有善于掌握對(duì)方微妙的心理變化，收攬人心的高超技藝。例如，當(dāng)他們?cè)诼飞嫌鲆?jiàn)一面之交的人時(shí)，就會(huì)故作親密，主動(dòng)與對(duì)方打招呼：“XX女士，好久不見(jiàn)了，近來(lái)還好嗎？”其實(shí)，很有可能連對(duì)方的名字和長(zhǎng)相都記得不太清楚了。

“8月10日是你的生日，這是人生的黃金時(shí)代，以后公司可就要靠你們這些年輕人了。”絕對(duì)不會(huì)有人因?yàn)樯纤镜年P(guān)心而感到不舒服。盡自己最大的努力，對(duì)別人盡力地表示誠(chéng)懇的關(guān)心，就能夠受人歡迎，并且一定能獲得眾多可貴的友誼，這就等于在自己前進(jìn)的道路上墊上一塊厚厚的基石。

希望贊美是人的天性，但要注意以下幾方面：第一，不要以自我為中心。每個(gè)人都不同程度地把自己看作中心，而忽略別人的存在。第二，要說(shuō)“我們”。在漢語(yǔ)中，我們指包括談話的對(duì)方，從心理分析的角度來(lái)說(shuō)，在人的思維中是排斥“你是你，我是我”的言詞的。人們的心理喜歡傾向于群體。第三，要給人以有教養(yǎng)的感覺(jué)。第四，讓對(duì)方先說(shuō)。

人的一生就是奮斗的一生，而人生的奮斗也和球賽一樣需要觀眾，需要啦啦隊(duì)，需要有人熱情地去關(guān)注、大聲喝彩，需要彼此喊“加油”！大干世界，蕓蕓眾生，每一個(gè)生靈都需要在別人的肯定與贊揚(yáng)中發(fā)現(xiàn)自我存在的價(jià)值，吸取前進(jìn)的力量。當(dāng)我們?yōu)樗说膬?yōu)點(diǎn)和成就熱情地喝彩，為他人的美好與幸福真誠(chéng)地祝福時(shí)，就會(huì)從中獲得快樂(lè)和滿足，同時(shí)也會(huì)得到他人的認(rèn)可和贊賞，關(guān)注別人的心理需求，給予別人需要的，建立良好的交際關(guān)系，必然會(huì)給你的生活增添光彩。