方法

作家無(wú)眠狀態(tài):9/焦慮指數(shù):9；　危險(xiǎn)指數(shù):7/缺睡指數(shù):8我的早晨都是從中午開(kāi)始的?！甭愤b說(shuō)。大多數(shù)作家都是夜行動(dòng)物。夜涼如水，一盞孤燈，稿紙上沙沙作響，文思如泉涌，當(dāng)然現(xiàn)在不少都換成了敲擊鍵盤的嗒嗒聲。白天市井的喧騰和雜亂容易使心氣浮躁，因此他們普遍認(rèn)為晚上較為安靜，有利于思考。

記者無(wú)眠狀態(tài):8/焦慮指數(shù):10；　危險(xiǎn)指數(shù):6/缺睡指數(shù):8干記者的就是勞碌命，此話不假。若是遇上諸如賽事、電影節(jié)，那晚上就更不能休息，常常是半夜三更隨時(shí)關(guān)注大洋彼岸的一舉一動(dòng)，白天又要及時(shí)整理得來(lái)的第一手消息，往往幾宿下來(lái)熬得雙眼通紅胡碴飛長(zhǎng)，仍要馬不停蹄地工作。狗仔隊(duì)們更是睡不著的典型，夜幕下不但明星活動(dòng)頻繁，隱蔽起來(lái)也更容易，若是抓到出入酒店夜總會(huì)的獨(dú)家曖昧鏡頭，既養(yǎng)活了自己也養(yǎng)活了一干八卦小報(bào)。

演員無(wú)眠狀態(tài):9/焦慮指數(shù):9；　危險(xiǎn)指數(shù):5/缺睡指數(shù):9對(duì)于演員來(lái)說(shuō)朝九晚五的上班制簡(jiǎn)直就是天方夜譚，通常連續(xù)十幾天為趕拍戲進(jìn)度睡不飽覺(jué)倒是家常便飯，不僅要在夜晚趕拍“夜景”，在晚上補(bǔ)拍白天的戲份也常為之。所以不要奇怪為什么有時(shí)電視上的女演員的臉白得像涂了一層白堊粉，那是為了遮蓋熬夜冒出的痘痘和熊貓眼所致，也不要奇怪探班時(shí)發(fā)現(xiàn)裹著軍大衣正忙里偷閑呼呼大睡的演員們，他們?cè)谂膽驎r(shí)的睡覺(jué)時(shí)間實(shí)在少得可憐。

警察無(wú)眠狀態(tài):9/焦慮指數(shù):8；　危險(xiǎn)指數(shù):7/缺睡指數(shù):6如果看《PTU》，你會(huì)知道警察還有“機(jī)動(dòng)部隊(duì)”這樣的名詞，杜琪峰清晰解構(gòu)了夜間執(zhí)行巡邏任務(wù)的警察們?cè)趯こ５囊雇碛錾系牟粚こＪ录？傆行┩当I屑小分子藉著夜色乘機(jī)作案，總有些酒后大打出手的醉鬼，甚至有在暗巷試圖兜售藥丸給未成年人的不法之徒。如果碰上通緝大案，披星戴月是家常便飯。

設(shè)計(jì)師及創(chuàng)意人無(wú)眠狀態(tài):9/焦慮指數(shù):10；　危險(xiǎn)指數(shù):2/缺睡指數(shù):9畫(huà)設(shè)計(jì)圖、構(gòu)思創(chuàng)意是件費(fèi)時(shí)費(fèi)力的工作，數(shù)據(jù)、坐標(biāo)還是操作，每個(gè)細(xì)節(jié)都不能出錯(cuò)。他們常常連夜奮筆作畫(huà)，破曉時(shí)分倒頭呼呼大睡，答曰:靈感來(lái)了就不想停，干這一行的沒(méi)什么時(shí)間觀念。關(guān)鍵是想破頭后，第二天早上往往就得去交提案。

夜班的士司機(jī)無(wú)眠狀態(tài):9/焦慮指數(shù):9；　危險(xiǎn)指數(shù):6/缺睡指數(shù):5午夜仍舊孜孜不倦在運(yùn)轉(zhuǎn)中的交通工作者也許只有的士司機(jī)，一圈又一圈地尋找路邊招手的夜歸人士，餓了就吃路邊攤。一夜下來(lái)覺(jué)得收獲不少后才高興回家。他們也時(shí)常抱怨吃得不好，生活規(guī)律紊亂，缺少性生活，但是誰(shuí)都還想能在晚上多跑幾個(gè)單。

夜班無(wú)眠狀態(tài):10/焦慮指數(shù):6；　危險(xiǎn)指數(shù):2/缺睡指數(shù):2從當(dāng)年南丁格爾在深夜手持燭臺(tái)巡視病房，照顧受傷士兵開(kāi)始，值夜班就成了白衣天使們必不可少的職責(zé)。夜里的醫(yī)院并不清閑，急診室里經(jīng)常坐滿半夜突發(fā)惡疾還來(lái)不及換下睡衣的，婦產(chǎn)科則可能隨時(shí)會(huì)有臨盆的孕婦，兒科病房更是午夜監(jiān)護(hù)的重陣地。按時(shí)叮囑打針吃藥，甚至是貼藥瓶標(biāo)簽，浸泡酒精棉球，哄小病人入睡，每一項(xiàng)都必須細(xì)心到位。

巡夜保安無(wú)眠狀態(tài):9/焦慮指數(shù):2；　危險(xiǎn)指數(shù):5/缺睡指數(shù):4巡夜保安與警察抱著相同目的但職責(zé)范圍不同。這是有了住宅小區(qū)與樓盤以后的產(chǎn)物。一間崗哨、一件軍大衣、一根鐵棒，組成了巡夜保安的工作肖像，他們必須負(fù)責(zé)從車輛防盜到驅(qū)趕野狗等各項(xiàng)小區(qū)內(nèi)的夜間巡邏工作。

24小時(shí)便利店店員無(wú)眠狀態(tài):9/焦慮指數(shù):2；　危險(xiǎn)指數(shù):5/缺睡指數(shù):3曾玩過(guò)《開(kāi)心便利店》的經(jīng)營(yíng)游戲，若想增加營(yíng)業(yè)額就必須配備素質(zhì)高服務(wù)態(tài)度好的員工值夜班，因?yàn)橐归g客流量并不比白天少多少，而且像安全套之類的夜間用品銷量明顯增加，此外還要保證員工的不滿情緒及時(shí)得到調(diào)整。不過(guò)現(xiàn)實(shí)中遇到的夜班店員經(jīng)常哈欠連天，或者有些不情不愿，畢竟夜深人靜的無(wú)聊氣氛下是很易讓人有瞌睡的沖動(dòng)的。

全日醫(yī)療陪護(hù)無(wú)眠狀態(tài):7/焦慮指數(shù):3；　危險(xiǎn)指數(shù):2/缺睡指數(shù):5

醫(yī)療陪護(hù)起著代替家屬在夜間照顧病人的作用，當(dāng)家屬?zèng)]時(shí)間來(lái)陪夜時(shí)醫(yī)療陪護(hù)人員就成了香餑餑，他們不僅包了清理便盆、洗衣抹身的臟累活，還要保持24小時(shí)的警覺(jué)，病人有任何異常，都要及時(shí)察覺(jué)，通知、家屬，讓家屬和病人都有個(gè)安心。