新鮮無(wú)花果的吃法 1、直接鮮食 無(wú)花果的可食率非常高，新鮮無(wú)花果的可食用部分達(dá)到97%，果肉甘甜似蜜、清新爽口。將熟透的無(wú)花果用清水洗凈，剝掉外面的果皮，即可直接食用里面的紫紅色果肉；或者洗干凈后，掰開直接吃里面的果肉。 2、無(wú)花果冰

新鮮的無(wú)花果怎么吃?無(wú)花果是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的水果，被譽(yù)為“21世紀(jì)人類健康的守護(hù)神”，備受大家的親睞。但對(duì)于怎么吃新鮮的無(wú)花果，很多朋友似乎都不知道該如何下口，其實(shí)很簡(jiǎn)單哦。

方法

新鮮無(wú)花果的吃法：生食

一、洗凈直接生吃 二、無(wú)花果燉豬蹄 1、無(wú)花果平時(shí)可以和豬蹄放在一起燉著吃，在燉的時(shí)候需要準(zhǔn)備豬蹄兒兩個(gè)，金針菜一百克，無(wú)花果200克，包括蔥花以及清水，還有食用鹽適量準(zhǔn)備一些。 2、把準(zhǔn)備好的豬蹄兒剁成小塊，用沸水焯燙三分鐘，取出以

　　等無(wú)花果熟透了之后，會(huì)軟軟的，這時(shí)候把它洗干凈，剝了外面那層皮就可以吃了，里面的全部都可以吃哦?；蛘呦锤蓛魺o(wú)花果后，你把它掰開，然后吃里面肉的。無(wú)花果的吃法是不是很簡(jiǎn)單呢?哈哈~~

我們知道，大部分在食用新鮮水果時(shí)，為了避免食用到果皮上的農(nóng)藥成分，都會(huì)選擇剝皮來(lái)食用新鮮水果。對(duì)于無(wú)花果來(lái)說(shuō)，無(wú)花果樹掛果后，在生長(zhǎng)期間是不用任何農(nóng)藥進(jìn)行殺蟲或者殺菌的，所以你不必?fù)?dān)心無(wú)花果上沾有殘留農(nóng)藥，只要將果實(shí)上面的灰塵

新鮮無(wú)花果的吃法：無(wú)花果冰糖水

1、等長(zhǎng)熟了，最好是上面開口了很軟和了，就可以直接吃了，而且熟的吃起來(lái)會(huì)有種香蕉的味道。 2、一種青的沒成熟的，摘下來(lái)曬干，然后和老母雞一起燉，可以治痔瘡。

　　無(wú)花果除了直接吃之外，也還可以和冰糖一起蒸食，可治療由肺熱引起的咽干、聲音嘶啞，治療咳嗽和咽炎效果很好

吃無(wú)花果有什么好處？無(wú)花果的好處太多了 ，可以緩解咽炎沒有了，有研究表明無(wú)花果有強(qiáng)大的抗癌功效。

　無(wú)花果冰糖水的做法

無(wú)花果是非常稀有的一種水果，由于無(wú)花果中含有大量的蘋果酸、檸檬酸、脂肪酶等成分，所以無(wú)花果有很好的有潤(rùn)腸通便的功效，朋友們知道無(wú)花果干怎么吃？有哪些做法嗎？下面果真了得小編就為朋友們介紹下無(wú)花果干的吃法及做法，大家一起來(lái)學(xué)習(xí)。

　　【材料】新鮮無(wú)花果、冰糖、清水各適量

無(wú)花果是一種不常見的植物，無(wú)花果有很好的藥用價(jià)值。無(wú)花果干所含的脂肪酶、水解酶等有降低血脂和分解血脂的功能，可減少脂肪在血管內(nèi)的沉積，進(jìn)而起到降血壓、預(yù)防冠心病的作用。無(wú)花果還具有抗炎消腫之功，可利咽消腫。那么無(wú)花果干怎么吃呢

　　【做法】

【新鮮無(wú)花果的吃法】： 首先，新鮮的無(wú)花果可以直接生吃，等無(wú)花果熟透了之后，果實(shí)的外表會(huì)變軟，這時(shí)候把它洗干凈，剝了外面那層皮就可以吃了，里面的果肉全部都可以吃哦。或者洗干凈無(wú)花果后，把它掰開，用勺子挖出果肉來(lái)吃，夏天冰鎮(zhèn)后吃更

　　1、挑選不太熟的無(wú)花果，洗凈外皮，從蒂部撕開(會(huì)滲出許多白色汁液)

直接吃或者泡水喝都行。 新鮮無(wú)花果和無(wú)花果干：止咳化痰潤(rùn)肺，健胃清腸，消腫解毒，潤(rùn)腸通便，降血脂，降血壓，利咽消腫，防癌抗癌，美容補(bǔ)身；治痔瘡； 新鮮青無(wú)花果豬肉湯：瘦肉250克，新鮮青無(wú)花果20-30個(gè)或新鮮無(wú)花果干100克，同煮湯再用適

　　2、將無(wú)花果掰開連同汁液裝碗內(nèi)，然后加入適量冰糖和水，上過(guò)蒸熟即可

【新鮮無(wú)花果的吃法】： 首先，新鮮的無(wú)花果可以直接生吃，等無(wú)花果熟透了之后，果實(shí)的外表會(huì)變軟，這時(shí)候把它洗干凈，剝了外面那層皮就可以吃了，里面的果肉全部都可以吃哦?；蛘呦锤蓛魺o(wú)花果后，把它掰開，用勺子挖出果肉來(lái)吃，夏天冰鎮(zhèn)后吃更

新鮮無(wú)花果的吃法：百合無(wú)花果湯

一、無(wú)花果內(nèi)含有大量的氨基酸，不但可以對(duì)抗白血病，而且還能恢復(fù)體力和消除疲勞。 二、無(wú)花果的熱卡較低，被日本人被稱為低熱量食品。而且國(guó)內(nèi)的醫(yī)學(xué)研究也證明，無(wú)花果是一種效果非常好的減肥保健食品。 三、無(wú)花果內(nèi)含大量阿拉伯糖和半乳糖

　　除了和冰糖一起蒸食，無(wú)花果還能夠和百合一起燉湯喝哦，清熱潤(rùn)燥、還美容養(yǎng)顏哦。

無(wú)花果干所含的脂肪酶、水解酶等有降低血脂和分解血脂的功能，可減少脂肪在血管內(nèi)的沉積，進(jìn)而起到降血壓、預(yù)防冠心病的作用。并且，無(wú)花果還具有抗炎消腫之功，可利咽消腫。 【熬粥】準(zhǔn)備幾個(gè)無(wú)花果干，洗凈，切片，然后參入適量的糯米。熬煮成

百合無(wú)花果湯的做法

一、無(wú)花果干的好處 1、無(wú)花果所含的脂肪酶、水解酶等有降低血脂和分解血脂的功能，可減少脂肪在血管內(nèi)的沉積，進(jìn)而起到降血壓、預(yù)防冠心病的作用。 2、無(wú)花果含有蘋果酸、檸檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，能幫助人體對(duì)食物的消化，促進(jìn)食欲

　　【材料】

無(wú)花果一天最多吃6個(gè)。 無(wú)花果營(yíng)養(yǎng)豐富，藥食俱佳。無(wú)花果能清熱解毒，止咳化痰潤(rùn)肺，生津止渴，潤(rùn)腸通便助消化，是一種很好的食物，每天吃沒有什么副作用。但是每天不能過(guò)量，最好是5、6個(gè)。 無(wú)花果怎么吃 無(wú)花果生食 無(wú)花果成熟期較長(zhǎng)，果實(shí)在

　　無(wú)花果5個(gè)，蘋果1個(gè)，蟠桃4個(gè)，百合4茶匙

無(wú)花果新鮮的可以吃，沒有什么影響，不用擔(dān)心。但是任何事情都是過(guò)猶不及的，適量食用（特別是老年人和小孩子，不能吃多了，他們的消化系統(tǒng)不太好，容易拉肚子，便秘，上吐下瀉的）（但是我想一般不會(huì)吃多的，一天吃三個(gè)就要停止了哦?，適

　　【做法】

【新鮮無(wú)花果的吃法】： 首先，新鮮的無(wú)花果可以直接生吃，等無(wú)花果熟透了之后，果實(shí)的外表會(huì)變軟，這時(shí)候把它洗干凈，剝了外面那層皮就可以吃了，里面的果肉全部都可以吃哦?；蛘呦锤蓛魺o(wú)花果后，把它掰開，用勺子挖出果肉來(lái)吃，夏天冰鎮(zhèn)后吃更

　　1、將蘋果、無(wú)花果、蟠桃洗凈切塊，百合沖洗干凈

用料 新鮮無(wú)花果 7只（按個(gè)人喜好） 瘦肉 100g（可以放多點(diǎn)更甜） 姜片 若干 新鮮無(wú)花果燉瘦肉的做法 用清水把新鮮無(wú)花果浸洗一下 瘦肉切小塊 準(zhǔn)備姜片 把清水燒開，放進(jìn)瘦肉焯去血水，一會(huì)就好，不用全熟。 撈起焯好的瘦肉，放進(jìn)燉盅內(nèi)，洗凈的

　　2、然后將它們放在湯鍋中，加入6杯水，大火燒開后，轉(zhuǎn)文火再煲30分鐘就可以了

可以的。一、最主要的食用方法是直接洗凈鮮用。這種方法最簡(jiǎn)單最科學(xué)也最適用。將剛采摘下的無(wú)花果用清水清洗干凈，把綠色的果皮剝掉，直接食用果皮里面的紅色果肉即可，果肉干甜如蜜，清新爽口，是水果中的佳品。 二、無(wú)花果樹掛果后，在生長(zhǎng)期

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干無(wú)花果怎么吃化痰

直接吃或者泡水喝都行。

新鮮無(wú)花果和無(wú)花果干：止咳化痰潤(rùn)肺，健胃清復(fù)腸，消腫解毒，潤(rùn)腸制通便，降血脂，降血壓，利咽消腫，防癌抗癌，美容補(bǔ)身；治痔瘡； 新鮮青無(wú)知花果豬肉湯：瘦肉250克，新鮮青無(wú)花果20-30個(gè)或新鮮無(wú)花果干100克，同煮湯再用適量食鹽調(diào)食用；有理腸健道胃，解毒消炎作用，慢性腸炎。

新鮮無(wú)花果吃什么好的？怎么保存？

【新鮮無(wú)花果的吃法】：

首先，新鮮的無(wú)花果可以直接生吃，等無(wú)花果熟透了之后，果實(shí)的外表會(huì)變軟，這時(shí)候把它洗干凈，剝了外面那層皮就可以吃了，里面的果肉全部都可以吃哦。或者洗干凈無(wú)花果后，把它掰開，用勺子挖出果肉來(lái)吃，夏天冰鎮(zhèn)后吃更加爽口哦。

另外，無(wú)花果除了zd直接吃之外，也還可以和冰糖一起蒸食，可治療由肺熱引起的咽干、聲音嘶啞，治療咳嗽和咽炎效果很好！挑選不太熟的無(wú)花果，洗凈外皮，從蒂部撕開，將無(wú)花果掰開連同汁液裝碗內(nèi)，版然后加入適量冰糖和水，上過(guò)蒸熟即可。

【新鮮的無(wú)花果保存方法】：

第一，如果家里沒有冰箱你可以將新鮮無(wú)花果平攤在干凈的桌子上和木板上，開窗通風(fēng)，保存時(shí)間會(huì)長(zhǎng)一些。

第二，新鮮的無(wú)花果也可以選用冰箱的冷凍保存。不過(guò)這種方法不太科學(xué)，雖然保存期較長(zhǎng)，可以長(zhǎng)達(dá)三個(gè)月以上，但冷凍后果實(shí)的細(xì)胞壁會(huì)被破壞，解凍后，果質(zhì)就會(huì)權(quán)漿化，不管是口感還是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值都會(huì)受到影響。

吃新鮮的無(wú)花果有什好處？

1、健胃助消化。無(wú)花果營(yíng)養(yǎng)豐富。含有蘋果酸、檸檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等?？蓭椭叩鞍赘咧臼澄锏南铡⒃鰪?qiáng)食欲、潤(rùn)腸通便。對(duì)于現(xiàn)在大魚大肉吃得過(guò)多的人來(lái)說(shuō)，適量吃無(wú)花果對(duì)身體有好處。

2、輔助降血糖。無(wú)花果含有大量果膠，吸水膨脹后能吸附多種有毒有害的化學(xué)物質(zhì)，并排出體外，可凈化腸e799bee5baa6e79fa5e98193e59b9ee7ad9431333431353337道、促進(jìn)有益菌繁殖、調(diào)整腸道菌群失調(diào)、恢復(fù)胃腸道微生態(tài)平衡等作用，并且還能輔助降低血糖和膽固醇。

3、利咽消腫。無(wú)花果中所含沒食子酸、綠原酸、丁香酸等。無(wú)論煎水服還是研末外用，都有消腫、止痛作用，對(duì)急性咽喉炎、咽喉疼痛當(dāng)有一定輔助治療效果。

擴(kuò)展資料：

無(wú)花果營(yíng)養(yǎng)成份：

無(wú)花果，又名天生子、文仙果、密果、奶漿果等，為?？浦参铩o(wú)花果既是鮮食果品又是一種中藥材?！侗静菥V目》載：“無(wú)花果味甘平，無(wú)毒，主開胃、止泄痢、治五痔、咽喉痛”。無(wú)花果味甘甜如柿而無(wú)核，營(yíng)養(yǎng)豐富而全面。

每100克無(wú)花果含水分81.3克，蛋白質(zhì)1.5克，脂肪0.1克，粗纖維3克，碳水化合物13克，灰分1.1克，胡蘿卜素30微克，硫胺素0.03毫克，核黃素0.02毫克，尼克酸0.1毫克，抗壞血酸2毫克，維生素E類1.82毫克。

鉀212毫克，鈉5.5毫克，鈣67毫克，鎂17毫克，鐵0.1毫克，錳0.17毫克，鋅1.42毫克，銅0.01毫克，磷18毫克，硒0.67微克。

此外，還含有檸檬酸、延胡索酸、琥珀酸、蘋果酸、丙乙酸、草酸、奎寧酸、脂肪酶、蛋白酶以及人體必需的多種氨基酸等。

參考資料來(lái)源：人民網(wǎng)-無(wú)花果有啥營(yíng)養(yǎng)

參考資料來(lái)源：人民網(wǎng)-小小無(wú)花果功效多?細(xì)說(shuō)無(wú)花果神奇功效

新疆無(wú)花果干怎么吃

無(wú)花果e5a48de588b67a6431333335303531干所含的脂肪酶、水解酶等有降低血脂和分解血脂的功能，可減少脂肪在血管內(nèi)的沉積，進(jìn)而起到降血壓、預(yù)防冠心病的作用。并且，無(wú)花果還具有抗炎消腫之功，可利咽消腫。

【熬粥】準(zhǔn)備幾個(gè)無(wú)花果干，洗凈，切片，然后參入適量的糯米。熬煮成粥。可以促進(jìn)消化，保養(yǎng)腸胃。

【燒湯】準(zhǔn)備少量的熟肉，切絲，然后和無(wú)花果干一起放入鍋里煮。出鍋時(shí)候撒上適量咸鹽即可。這樣的湯可以有效治療慢性腸炎，胃炎，有良好的調(diào)理腸胃作用。

【拌菜】無(wú)花果干和洗干凈的西瓜皮（切絲）涼拌成菜，口感清爽，味道獨(dú)特。

無(wú)花果燉梨

無(wú)花果即可以當(dāng)鮮果生吃，也可制成干果食用。有清熱解毒消腫，和健胃潤(rùn)腸清毒功效，對(duì)治咽喉痛也有一定的作用。此外據(jù)說(shuō)無(wú)花果含有一種抗癌素，能夠有效防止早期癌癥. 今天就用新鮮的梨子和干的無(wú)花果來(lái)做一道甜品，即滋陰養(yǎng)顏，又可保護(hù)嗓子。

材料

梨子1個(gè)，干無(wú)花果4顆，冰糖適量，清水

做法

1.梨子去皮去心，切成塊，與無(wú)花果，冰糖一起放入燉盅內(nèi)，加純凈水蓋過(guò)梨。2.把燉盅蓋好，放入鍋水，注入清水(約到燉盅一半的位置)， 大火燒開后，轉(zhuǎn)小火燉40-60分鐘.即可熄火，涼至不燙口就可食用.

玉米無(wú)花果湯

百合有潤(rùn)肺、止咳、清涼、退熱的功效，除了作藥用之外，平時(shí)煲湯食之，滋養(yǎng)力強(qiáng)，對(duì)陰虛內(nèi)熱之人很適用。無(wú)花果的維生素可加速身體的新陳代謝，令體內(nèi)器官更健康。這款湯最適合生活欠缺規(guī)律的年輕人飲用。

材料

玉米1根，干百合10g，干無(wú)花果20g，雞腿1只（最好去皮），鹽1茶匙（5g）

做法玉米切段、干百合、干無(wú)花果、雞腿洗凈。把所有材料放入鍋中，加水，大火燒開后改小火煮2-3個(gè)小時(shí)。出鍋前加鹽即可飲用。

無(wú)花果檸檬雞

這是一個(gè)簡(jiǎn)便美味的烤雞腿菜譜。如果你覺得汁不夠，可以自己再多加一些。

材料

檸檬，1個(gè)，紅糖，55克，白醋，60毫升，水，60毫升，無(wú)花果干，680克，檸檬，1個(gè)，雞腿，12個(gè)，鹽，適量，新鮮歐芹，1湯匙，干歐芹，1茶匙

做法

1.預(yù)熱烤箱至200度。2.一個(gè)檸檬，榨汁。用一個(gè)小碗，把檸檬汁、紅糖、醋和水混合在一起。放一邊。3.另外一個(gè)檸檬，切片。把檸檬片和無(wú)花果干鋪在11X16寸的烤盤底里。然后把雞腿擺在檸檬片和無(wú)花果的上面。把糖醋水倒在雞腿上。最后撒上鹽和干歐芹。4.200度烤50分鐘，中途擦一下油，如果無(wú)花果干開始變成金*，要不時(shí)翻動(dòng)一下。5.烤完后，把雞腿、無(wú)花果和檸檬挑出來(lái)放在碟子上。把烤汁里的油濾掉，然后淋在雞腿上。撒上新鮮歐芹作裝飾即成。

無(wú)花果干的好處 無(wú)花果干應(yīng)該怎么吃

一、無(wú)百花果干的好處?

1、無(wú)花果所含的脂肪酶、水解酶等有降低血脂和分解血脂的功能，可減少脂肪在血管內(nèi)的沉積，進(jìn)而起到降血壓、預(yù)防冠心病的作用。

2、無(wú)花果含有度蘋果酸、檸檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，能幫助人體對(duì)食物的消化，促進(jìn)食欲，又因其含有多種脂類，故具有潤(rùn)腸通便的效果。

3、干果的水提取物經(jīng)活性炭、丙酮問處理后所得之物質(zhì)有抗艾氏肉瘤的作用。

二、無(wú)花果干的吃法有泡茶、煮粥、熬湯、拌菜等。

擴(kuò)展資料：

無(wú)花果干雖然對(duì)人體很好，但是需要注意一個(gè)禁忌，就是在腹瀉的時(shí)候千萬(wàn)不能食用答無(wú)花果，因?yàn)樵谒幍曩?gòu)買的無(wú)花果干的功效說(shuō)明上說(shuō)可以預(yù)防便秘，部分人會(huì)以為無(wú)花果干在治療腹瀉會(huì)有一定的效果，但是大家要注意，由于無(wú)花果干屬于一種寒性的食物，雖然是有治療便秘的的效果，但是腹瀉的人專吃了無(wú)花果干的話，會(huì)加重腹瀉癥狀，所以在腹瀉的時(shí)候記得一定不要食用無(wú)花果干。

脂肪肝患者、腦血管意外患者、腹瀉者、正常血鉀性周期性麻痹等患屬者。大便溏薄者不宜生食。

參考資料來(lái)源：

百度百科-無(wú)花果干