材料/工具

質量較好且適合自己頭發(fā)發(fā)質的洗發(fā)水，護發(fā)素等。

方法

保持規(guī)律的生活飲食，不加班、不熬夜。

避免長時間的面對電腦，或者在電腦旁邊放一些防輻射植物，長時間的受到電腦輻射的傷害會影響頭發(fā)生長甚至脫發(fā)。

平時多做一些運動強身健體，增強免疫，同時還要注意保持身心愉悅。

有規(guī)律的定期洗頭，洗頭時可以往水里加少量的鹽，同時要注意護發(fā)，保持頭發(fā)及頭皮的清潔。

避免經(jīng)常燙發(fā)染發(fā)，經(jīng)常的燙發(fā)染發(fā)會傷害到頭發(fā)組織。

少抽煙少喝酒，經(jīng)常抽煙喝酒會使頭皮的毛細血管收縮，從而影響頭發(fā)的正常生長，導致脫發(fā)。

注意飲食清淡，多吃含有豐富維生素和蛋白質的食物，如雞蛋、瘦肉、魚、香蕉、菠菜等。