相信不少的人都有過‘鬼壓床’這樣的經(jīng)歷吧，那就像是被一種無形的壓力壓在自己身上的感覺，而人的意識是清醒的，其身體卻動不了，人就會陷入一種恐慌的情緒里面。 而從醫(yī)學的角度來說的話，鬼壓床其實是一種睡眠癱瘓的狀況。但是在風水學里面則不

引起鬼壓床，通常是由于精神緊張，身體疲勞。平躺睡眠，反著睡，或蒙頭睡，以手或厚被子壓在了，睡的姿勢不舒服，以致醒來卻突然發(fā)現(xiàn)全身不能動彈，可以聽見周遭的聲音及看到周遭的影像，卻發(fā)不出聲音，有時還會有幻覺，造成睡覺的不便。

方法

不要太勞累，注意休息，當你的身體已經(jīng)異常疲倦。嘗試減輕壓力、過度疲累，調(diào)整作息不正常、失眠、焦慮的不良狀態(tài)。它通常在壓力比較大、過度疲累、作息不正常、失眠、焦慮的情形下比較容易發(fā)生。試著不要讓自己太累，不要熬夜，維持正常的作息通常就會減少發(fā)生的機會。

相信不少的人都有過‘鬼壓床’這樣的經(jīng)歷吧，那就像是被一種無形的壓力壓在自己身上的感覺，而人的意識是清醒的，其身體卻動不了，人就會陷入一種恐慌的情緒里面。 而從醫(yī)學的角度來說的話，鬼壓床其實是一種睡眠癱瘓的狀況。但是在風水學里面則不

睡覺前好好放松。睡覺前最后來個熱水澡，如果熱水澡不方便，那就來個熱水泡泡腳。

相信不少的人都有過‘鬼壓床’這樣的經(jīng)歷吧，那就像是被一種無形的壓力壓在自己身上的感覺，而人的意識是清醒的，其身體卻動不了，人就會陷入一種恐慌的情緒里面。 而從醫(yī)學的角度來說的話，鬼壓床其實是一種睡眠癱瘓的狀況。但是在風水學里面則不

養(yǎng)成睡覺好習慣。睡覺時“控制”你的手和腳，睡覺前盡量養(yǎng)成一個好習慣，睡覺時盡量不要把手放到胸口上，腿不要互相壓著。

相信不少的人都有過‘鬼壓床’這樣的經(jīng)歷吧，那就像是被一種無形的壓力壓在自己身上的感覺，而人的意識是清醒的，其身體卻動不了，人就會陷入一種恐慌的情緒里面。 而從醫(yī)學的角度來說的話，鬼壓床其實是一種睡眠癱瘓的狀況。但是在風水學里面則不

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鬼壓床是怎么回事?。?/p>

近些年隨著盜墓文化的熱播，“鬼壓床”的說法也逐漸流行起來。世間真的有“鬼壓床”么？影視劇中出現(xiàn)的睡眠中四肢一動不能動的經(jīng)歷真的存在么？今天就讓我們來了解一下發(fā)作性睡病的相關知識。

發(fā)作性睡病是中樞性睡眠增多疾病的一種，病人常常表現(xiàn)為難以控制的思睡、發(fā)作性猝倒、睡癱、入睡幻覺及夜間睡眠紊亂五個典型特點，其中睡癱這個特點就是平常所謂的“鬼壓床”現(xiàn)象?，F(xiàn)代醫(yī)學研究表明，“鬼壓床”的確不存在，就是發(fā)作性睡病的癥狀表現(xiàn)之一。

一、發(fā)作性睡病的病因

發(fā)作性睡病的病因一般不明，可能是環(huán)境因素與遺傳因素相互作用的結(jié)果。半數(shù)以上的病人發(fā)病前有一定的誘因，如情緒緊張、過度疲勞或者壓力過大等等，所以如果不幸得了這個病，盡量避免上述誘因非常重要。大約8%-10%的患者e799bee5baa6e4b893e5b19e31333431376539有家族史，第一代直系親屬的患病概率是普通人的20-70倍，這個數(shù)字是很驚人的，也就是老百姓常常所說的“一病病一家”。

二、發(fā)作性睡病的臨床表現(xiàn)

主要癥狀包括思睡、猝倒發(fā)作、睡癱、入睡幻覺及夜間睡眠紊亂。

大概三分之一的患者具備所有癥狀，肥胖患者更為常見。部分患者伴有焦慮、抑郁癥狀，大約20%的患者出現(xiàn)社交恐懼癥。

1.日間過度思睡

所有患者都存在日間過度思睡，這種睡眠狀態(tài)通常不可抗拒，比如行走、進餐或交談時，家屬經(jīng)常說患者吃著吃著就睡著了，嘮嘮嗑也能睡著。如果環(huán)境刺激比較少的情況下，如閱讀、看電視、駕駛、聽課、開會時更容易發(fā)生。患者往往睡一小會兒即可頭腦清醒，但挺不了多長時間又開始想睡覺，因此常常被同學、同事們誤解。

2.猝倒

是本病的特征性表現(xiàn)，60%-70%的患者可以出現(xiàn)無力發(fā)作甚至猝倒，常見于強烈的情感刺激如發(fā)怒、大笑時，因此醫(yī)生常常會告誡患者最好保持情緒平穩(wěn)，盡量避免大喜大悲等情感劇烈變化。

3.睡眠癱瘓

多在入睡或起床時出現(xiàn)，一般是患者在深睡眠中醒來時發(fā)生的一過性全身不能活動或不能講話，可持續(xù)數(shù)秒鐘至數(shù)分鐘。這就是老百姓通常所說的“鬼壓床”，其實世上哪有什么鬼？都是疾病惹的禍。

4.睡眠幻覺

多在覺醒和睡眠轉(zhuǎn)換期出現(xiàn)幻覺，有的患者本來屋里就他一個人，卻能聽見一些別人的說話聲，還有的患者能看見一些不存在的幻像，一驚一乍之下就容易和鬼神聯(lián)系在一起。

5.夜間睡眠紊亂

患者易醒多夢，再入睡困難，夜間體動增多，清晨常因困倦而出現(xiàn)起床困難。

三、發(fā)作性睡病的治療

說了這么多癥狀，這個病到底怎么治呢？通?；颊咭３忠?guī)律和充足的夜間睡眠，白天要有計劃的安排小睡特別是午睡來減少睡意。避免選擇駕駛、高空及水下作業(yè)等工作。兒童患者應及時與老師和家長溝通，理解患兒，學業(yè)不易太重。

藥物治療方面對于日間過度思睡可選擇鹽酸哌甲酯、莫達非尼，發(fā)作性猝倒可選擇三環(huán)類抗抑郁藥物如丙咪嗪，新型抗抑郁藥有氟西汀、帕羅西汀等。夜間睡眠紊亂國外通常選擇γ-羥丁酸鈉治療，國內(nèi)尚無經(jīng)驗。

無論如何，“鬼壓床”肯定是不存在的，科學的診斷和治療是破除鬼神論的最有力武器。通過本篇科普小文，相信你對發(fā)作性睡病能有一個大概的了解。

作者：吉林大學第二醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科

滿玉紅 副主任醫(yī)師

鬼壓床怎么辦

鬼壓床醫(yī)學名稱是睡眠癱瘓癥(sleep paralysis)，

睡眠癱瘓癥可以算是一百種正常的生理現(xiàn)象，和鬼怪無關，對身體健康也不會有什么度不良影響。它通常在壓力比較大、過度疲累、作息不正常、失眠、知焦慮的情形下比較容易發(fā)生。試著不要道讓自己太累，不要熬夜，維持正常的作息通常就會減少發(fā)生版的機會。不過，如果發(fā)生的頻率過高，影響到自己的生活品質(zhì)，或者合并有日間嗜睡的現(xiàn)象，則應該找醫(yī)師權以藥物幫忙，或監(jiān)別診斷是否另其他的問題。本回答被提問者和網(wǎng)友采納

鬼壓床怎么辦啊!!

鬼壓床又稱是夢魘，屬于睡眠障礙的一類，多伴發(fā)著噩夢。出現(xiàn)這樣的情況一個是要保持鎮(zhèn)靜，手和腳是百完全不能動的，可以試著轉(zhuǎn)動頭部，慢慢就可以恢復，同時恢復后度不要再同一位置繼續(xù)入睡，應該起來聽聽音樂放松一下然后入睡！如果對于本身的擔心，可以在床頭放雙襪子，有一定的效果。平時多注意版日常生活的規(guī)律，適當?shù)倪\動。如果你入睡困難的時間超過或斷斷續(xù)續(xù)的一個月，就可以初步判權定是失眠癥，這個需要些藥物治療。

祝你健康愉快！本回答被提問者和網(wǎng)友采納

鬼壓床怎么辦

只要明白是什百么道理就好了

其實，網(wǎng)上的解釋大都比較官方，比較正式，通俗的講講其實很簡單。

就是你的夢恰巧度和現(xiàn)實重疊了。

比如普通的夢：你躺在太空，有怪物來了，你也無法起來，當你被嚇醒或者早上起來的時候，會覺得這個夢 挺虛無縹緲，雖然可怕，但只是個知夢。

鬼壓床的時候同樣的夢會變成：你躺在自己的屋子，自己的床上，怪物來了，道你無法起來，這時當你再醒來的時候，你會覺版得太可怕了，就在眼前。。。

其這也只是個夢，只不過第二個夢恰巧你夢到的是自己所處的環(huán)境而已，正好權重疊了，就好象真的一樣，很可怕。

其實沒什么就只是個夢而已。

經(jīng)常“鬼壓床”怎么辦?。?/p>

鬼壓床和夢魘都是一種特殊的、主要在睡眠時發(fā)生的、仍然存在意識的腦缺血暈厥引起的。暈厥時人能夠感覺到非?？膳碌念^暈、心悸、眼睛短時間內(nèi)完全失明、耳朵暫時完全聽不到聲音（就算當時有人回答你了，你聽不到，誤以為叫人人不應）、喊不出動不了的神經(jīng)功能障礙。其中，可怕的頭暈會引起看到可怕的惡魔的錯覺，心跳過快的心悸會引起被可怕的惡魔追殺的錯覺，驚醒后，眼睛暫時失明，睜開眼睛后看不見東西，會引起想醒醒不過來的錯覺。通常的暈厥人的意識會完全喪失，患者恢復正常后根本不知道自己剛才暈厥過去了，還會問周圍的人：我怎么會躺在地上的？鬼壓床主要是枕頭過高或者睡姿不正導致頸部受屈后血流不暢，持續(xù)時間過長后引起的，任何人睡眠時枕頭過高，都會整夜反復發(fā)生鬼壓床。如，我小時候夏天睡眠時的枕頭過高，結(jié)果每年的夏天我都整夜反復發(fā)生鬼壓床。我白天人都好好的，為什么天天晚上睡眠時會發(fā)生這么可怕的惡夢呢？這個現(xiàn)象當時給我造成了很大的心理壓力。白天由于人清醒時會及時發(fā)現(xiàn)因長時間頸部受屈產(chǎn)生的不適感，在e68a84e8a2ade799bee5baa6e79fa5e9819331333339656364還沒有發(fā)生腦缺血暈厥前就會變換姿勢，而不會發(fā)生這種暈厥，另外的原因是患者的血壓低，比如，天氣熱時大家都容易發(fā)生鬼壓床，白天在突然站起 來后容易發(fā)生頭暈、心悸、眼發(fā)黑或者眼冒金星的腦缺血癥狀?？傊?，夢與所有的心理活動一樣都是客觀事物在人腦中的反映，如，找?guī)膲艋蛘吒械侥闹钡膲羰悄蚣边@種客觀事物的在人腦中的反映，直到醒過來后發(fā)現(xiàn)自己尿急，才知道剛才夢中很著急是尿急引起的。感到冷的夢是寒夜薄被時冷的客觀事物在人腦中的反映，醒過來后發(fā)現(xiàn)自己很冷，才知道自己剛才做感到冷的夢是冷引起的，等等。你經(jīng)常鬼壓床，首先要回憶一下，你白天是不是同樣容易發(fā)生短暫的頭暈、心悸、耳鳴、眼睛發(fā)黑或者看不見東西的腦缺血癥狀，如果是的，那可以確定你的鬼壓床是低血壓等身體本身的問題引起的，應該到醫(yī)院找心血管病的醫(yī)生看看。反之，就是你睡眠時床上枕頭過高或者睡姿不正引起的，注意一下睡姿就就可以了。