經期不要喝綠茶，喝花茶也要看個人體質 醫(yī)學指導：廣東省第二中醫(yī)院婦科陳小平副主任中醫(yī)師 工作之余喝杯茶提提神是不少女性的習慣。但是如果你正來著例假，可要注意忌口了。 陳小平醫(yī)師提醒，女性在月經期間處于特殊的生理狀態(tài)，如果一如既往地

經期是女性生理的重要時期，女性特別要注意經期的飲食，雖然茶甘醇可口，對人體健康也起著非常重要的作用，但是在月經期間的女性朋友，身體免疫力各個方面都很弱，在這段時間喝茶的話，會對身體帶來不小的麻煩。

方法

女性經期喝茶可能出現(xiàn)的問題

月經期能否喝茶，要看個人的體質，不能一概而論。 體質好的女性，平時又有喝茶的習慣，月經期適量喝茶是可以的，但是不能喝濃茶或者冰凍茶飲。而對于體質比較弱的女性，本身就貧血、月經血量偏少或存在痛經，經期喝茶會加重貧血的癥狀，甚至引起

1、經期喝茶容易使便秘癥狀加重：很多女性在月經期常會有大便秘結的癥狀。這與黃體激素分泌有關。而茶中較多的鞣酸也會加重便秘癥狀，因為鞣酸具有收斂作用，可使腸蠕動減慢，進而導致大便滯留在腸道。因此，經期間要避免喝茶。

有一定的影響的，月經期間不能吃生冷食物、不能劇烈運動.另外告訴您8件經期不能做的事.1.捶腰.2.體檢.3.拔牙.4.用沐浴液清洗.5..6.飲酒.7.K歌.8.吃油炸食品，一定要緊急這8不要.祝您健康.

2、經期喝茶會導致鐵分子流失量增加：經期女性面臨著大量的血液流失，與此同時，人體合成血紅蛋白的重要元素鐵，也隨著血液一起流失掉。除了人體正常的鐵流失外，女性每次月經期還要額外損失18—21毫克的鐵。在這段時間再喝茶，無疑會加重鐵元素的流失量。

經期喝茶容易加重痛經、頭痛、腰酸、乳房脹痛、精神緊張等經期綜合癥。由于神經分泌調節(jié)的改變，女性會或輕或重的伴有以上不適癥狀。要想減輕這些癥狀，必須保持平和的情緒，杜絕容易引起亢奮的食物。 眾所周知，喝茶有助于人體保健，但要因人因

3、經期喝茶容易導致精神不振：女性月經期間，由于神經內分泌調節(jié)功能的改變，常伴有不同程度的精神緊張、頭痛、乳房脹痛等反應。要避免這些反應，應控制自己的情緒，不要讓精神過于亢奮。然而，茶中的咖啡堿等物質具有使人興奮的作用，會加重痛經、頭痛、腰酸等經期反應。

不能喝，例假期間不要喝茶。經期喝濃茶，容易誘發(fā)經期綜合癥。 茶雖然有很好的保健作用，可不是每個時段都能喝，尤其是女性朋友更得特別留意，以免身體越喝越差！女性朋友較不宜喝茶的時期分為： 1.月經期間 女性朋友在月經期間，經血會消耗掉不

經期有益食物

月經期女性不宜喝茶 。經血會帶走部分鐵質,此時宜多補充含鐵的食品,如菠菜、蘋果、葡萄等,然而茶葉中含有高達30%至50%的鞣酸,會妨礙腸粘膜對鐵質的吸收利用,在腸道中

1、葷素搭配，防止缺鐵

然而,茶中的咖啡堿、可可茶堿等物質卻具有使人興奮的作用,會加重痛經、頭痛、腰酸等經期反應。 對于習慣喝茶的女性,如果因月經期突然停止飲茶而不適應,也可以嘗試用茶

鐵是人體必需的微量元素。鐵不僅參與血紅蛋白及許多重要的酶的合成，而且對免疫、智力、衰老及能量代謝等都有重要作用。月經期由于鐵的丟失較多，進補含鐵豐富的食物非常重要。魚、瘦肉、動物肝、動物血等含鐵豐富，而且生物活性較大，容易被人體吸收利用；而大豆、菠菜中富含的植物鐵，吸收率較低。

可以喝一點淡茶,但不要喝濃茶,因為: 茶葉中的咖啡堿對神經和心血管有一定的刺激作 如果這期間和濃茶,將使經期代謝增高,可能會引起痛經,經血過多,甚至經期延長等現(xiàn)象

2、促進血液循環(huán)

不好。 行經期:經血中含有比較高的血紅蛋白、血漿蛋白和血色素,所以女性在經期或是經期過后不妨多吃含鐵比較豐富的食品。而茶葉中含有30%以上的鞣酸,它妨礙著腸粘

經期內應多吃蔥白、木耳、花生、核桃、大棗、桂圓、玫瑰花。若在經期內，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝紅糖煮生姜，來平衡體內血液循環(huán)，促使血液流暢。

在月經期間喝茶,特別喝濃茶,可誘發(fā)或加重經期綜合征。醫(yī)學專家研究發(fā)現(xiàn),與不喝茶者 一成不變 :一年四季節(jié)令氣候不同,喝茶種類宜做相應調整。春季宜喝花茶,花茶可以散發(fā)

3、緩解精神

不過,再好的食物也存在一定的飲食禁忌。對于月經期的女性來說,喝綠茶不僅不會有利于健康,還可能給身體帶來一定的麻煩。 月經期可以喝茶嗎?經期女性面臨著大量的血液

女性在月經期間每晚臨睡前喝一杯加蜂蜜的熱牛奶，可減輕或消除經期的種種不適。

不好。 行經期:經血中含有比較高的血紅蛋白、血漿蛋白和血色素,所以女性在經期或是經期過后不妨多吃含鐵比較豐富的食品。而茶葉中含有30%以上的鞣酸,它妨礙著腸粘膜

4、營養(yǎng)平衡

最好不喝。在月經期間喝茶會增加焦慮和不安的情緒,可改喝大麥茶、薄荷茶,特別喝濃茶,可誘發(fā)或加重經期綜合征。醫(yī)學專家研究發(fā)現(xiàn),與不喝茶者相比,有喝茶習慣發(fā)生經期緊

經期食物應以健脾開胃、易消化的為主如面條、粥等。為保持營養(yǎng)平衡，應同時食用新鮮蔬菜和水果。食物以新鮮為主，不僅味道鮮美，易于吸收，且營養(yǎng)破壞較少。

女性三個不宜喝茶時期 1.月經期。經血會帶走部分鐵質,此時宜多補充含鐵的食品,如菠菜、蘋果、葡萄等,然而茶葉中含有高達30%至50%的鞣酸,會妨礙腸粘膜對鐵質的吸收

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女人月經期間能喝茶嗎？

　答案是顯而易見的，經期不能喝茶。經期不能喝茶主要有以下幾個原因，且聽小編慢慢道來：

　　1、月經期間女性面臨著大量的血液流失，與此同時，人體合成血紅蛋白的重要元素鐵，也隨著血液一起流失掉了，通常情況下，人體中合成血紅蛋白的重要元素鐵元素每天都有一定量的流失。但對于女性，月經期間隨著血液的大量流失，鐵元素會比往常流失的更多。

　　不知道你是否知道茶葉中的單寧則會在腸道中與食物或藥物中的鐵結合，形成不能被吸收的復合物。從而妨礙腸粘膜對鐵質的吸收，導致女性缺鐵性貧血的發(fā)生。因此月經期間喝茶是十分7a64e78988e69d8331333361326334不宜的，而且茶越濃，人體對鐵分子的吸收力就越低。因此這時盡量不喝茶，而且在飲食上要特別吃一些富含鐵質的食物，以便補充鐵元素。

　　2、經期喝茶容易加重便秘癥狀

。由于黃體激素的分泌，有些女性經期會伴有便秘現(xiàn)象。而茶中含有的鞣酸能夠減慢腸蠕動，因此使大便滯留在腸道。

　　經期喝茶容易加重痛經、頭痛、腰酸、乳房脹痛、精神緊張等經期綜合癥。由于神經分泌調節(jié)的改變，女性會或輕或重的伴有以上不適癥狀。要想減輕這些癥狀，必須保持平和的情緒，杜絕容易引起亢奮的食物。有些女性喜歡喝茶提神，但此時喝是有害無利的。

　　3、在月經期間喝茶，特別喝濃茶，可誘發(fā)或加重經期綜合癥。醫(yī)學專家研究發(fā)現(xiàn)，與不喝茶者相比，有喝茶習慣發(fā)生經期緊張癥幾率高出2.4倍，每天喝茶超過4杯者，增加3倍。

　　經期注意事項：

　　在月經期間應注意外陰清潔。在月經期每天要用溫開水清洗外陰;洗澡時不要用盆浴，最好用淋浴，以免臟水進入*，引起炎癥，月經期絕對不能過性生活，因為性生活容易把細菌帶入*而引起炎癥，同時也引起月經過多，月經時間延長等.追問如果要熬夜可以吃什么不容易打瞌睡？

女人經期能喝茶嗎？

經期的女生應注意：

1、少喝百茶或不喝濃茶；

2、注意腳部和頭部的保暖、一般少洗頭，洗完頭盡快吹干，同時度可用吹風筒熱風吹后腦勺部位，能使子宮減少受寒；問

3、少吃冰凍食物，其實小編也時常經期吃冰的食物，最好還是減少數(shù)量，會減少痛經的發(fā)病率；

4、正常體質女生，經期補血止血物品減答少回進食；如紅棗、肉桂、阿膠等，這些會減少出血量；量少可適當喝紅糖水。

所以要照顧好自己，從日常小事答呵護自己，祝您身體健康，生活愉快！

來例假可以喝茶嗎？

不能喝，例假期間不要喝茶。經期喝濃茶，容易誘發(fā)經期綜合癥。

茶雖然有很好的保健作用，可不是每個時段都能喝，尤其是女性朋友更得特別留意，以免身體越喝越差！女性朋友較不宜喝茶的時期分為：

1.月經期間

女性朋友在月經期間，經血會消耗掉不少體內的鐵質，因此e68a84e799bee5baa6e997aee7ad9431333332616463女性朋友在此時更要多多補充含鐵質豐富的蔬菜水果，像菠菜、葡萄和蘋果等。而茶葉中含有高達50%的鞣酸，它會妨礙我們的腸粘膜對鐵質的吸收，大大減低鐵質的吸收程度，因而在腸道中很容易和食糜中的鐵質或補血藥中的鐵結合，產生沉淀的現(xiàn)象。

2.懷孕期間

一般濃茶中含的咖啡堿濃度高達10%，會增加孕婦的尿和心跳次數(shù)與頻率，會加重孕婦的心與腎的負荷量，更可能會導致妊娠中毒癥，因此孕婦最好不喝茶為妙。

3.哺乳期間

因為這段期間要是喝下大量的茶，則茶中含有的高濃度的鞣酸會被粘膜吸收，影響乳腺的血液循環(huán)，進而抑制乳汁的分泌，造成奶水分泌不足。另外，茶中的咖啡堿會滲入乳汁并間接影響嬰兒，對嬰兒身體的健康不利。

4.更年期間

除了頭暈和渾身乏力以外，有時還會出現(xiàn)心跳加快、脾氣暴躁、睡眠品質差等現(xiàn)象，若再喝太多茶更會加重這些癥狀，所以喜歡喝茶的人若正值這些特別階段，最好適可而止，免得把身體給搞壞！

來月經可以喝茶嗎？能喝什么茶

月經期能否喝茶，要看個人的體質，不能一概而論。

體質好的女性，平時又有喝茶的習慣，月經期適量喝茶是可以的，但是不能喝濃茶或者冰凍茶飲。而對于體質比較弱的女性，本身就貧血、月經血量偏少或存在痛經，經期喝茶會加重貧血的癥狀，甚至引起痛經等不適。所以女性要根據(jù)實際情況選擇是否在經期喝茶。

經期能喝的茶飲：

1、姜糖蔥椒茶

此茶具有暖中散寒的作用，特別是對于那些有痛經，寒凝氣滯的患者具有很不錯的養(yǎng)生保健功效。

2、月季花茶

月季花本身就具有理氣、行血調經等作用。因此如果經期小腹脹痛，乳房疼痛的話，則建議多飲此茶，定能起到很好的養(yǎng)生保健功效。

3、紅棗酒釀茶

可以改善氣色，讓臉色紅潤亮起來。

擴展資料

飲茶的好處

1、喝茶能使人精神振奮，增強思維和記憶能力。

2、喝茶能消除疲勞，促進新陳代謝，并有維持心臟、血管、胃腸等正常機能的作用。

3、喝茶對預防齲齒有很大好處。據(jù)英國的一次調查表明，兒童經常飲茶齲齒可減少60%。

4、茶葉有抑制惡性腫瘤的作用，飲茶能明顯地抑制癌細胞的生長。

5、喝茶能抑制細胞衰老，使人延年益壽。茶葉的抗老化作用是維生素E的18倍以上。

參考資料來源：7a64e78988e69d8331333431363531以喝茶嗎 經期多喝這四種茶飲">人民網-月經期間可以喝茶嗎 經期多喝這四種茶飲

參考資料來源：人民網-喝茶保健 這幾類茶千萬不能喝

月經期可以喝茶水嗎

答案是顯而易見的，經期不能喝茶。經期不能喝茶主要有以下幾個原因，且聽小編慢慢道來：

　　1、月經期間女性面臨著大量的血液流失，與此同時，人體合成血紅蛋白的重要元素鐵，復也隨著血液一起流失掉了，通常情況下，人體中合成血紅蛋白的重要元素鐵元素每天都有一定量的流失。但對于女性，月經期間隨著血液的大量流失，鐵元素會比往常流失的更多。

　　不知道你是否知制道茶葉中的單寧則會在腸道中與食物或藥物中的鐵結合，形成不能被吸收的復合物。從而妨礙腸粘膜對鐵質的吸收，導致女性缺鐵性貧血的發(fā)生。因此月經期間喝茶是十分不宜的，而且茶越濃，人體對鐵分子的吸收力就越低。因此這時盡量不喝茶，而且在飲食上要特別吃一些富含鐵質的食物，以便補充鐵元素。

　　2、經期喝茶容易加重便秘癥狀

。由于黃體激素的分泌，有些女性經期會伴有便秘現(xiàn)象。而茶中含有的鞣酸能夠減慢腸蠕動，因此使大便滯留在腸道zhidao。