經(jīng)期可以適當(dāng)?shù)某院ｕr。 適當(dāng)吃點龍蝦有助于緩解女性經(jīng)期情緒低落的問題，但是，一定要注意龍蝦的烹調(diào)方法，千萬不要用炸的，或者做得過于香辣，否則容易引起上火。 另外過敏體質(zhì)者也建議不要食用龍蝦，此外要注意避免吃到來路不明的龍蝦，否則

對于每一位女性朋友來說，月經(jīng)期是一個自己不得不面對的事情，不僅要注意保暖，其實飲食也有一些要注意，有些食物是不能吃的，一起來看一看在月經(jīng)期有哪些食物不能吃？

工具/材料

方法

避免進食生冷食物

當(dāng)然可以吃海鮮了，但并不是所有的人群都可以，如果你是身上有過敏癥狀的話建議要少吃或者是不吃，本身女性在月經(jīng)期間就會流失大量的血液，這個時候就急需一些營養(yǎng)物質(zhì)來補充，而海鮮當(dāng)中又含有很豐富的卵磷脂包括其他的營養(yǎng)成分，食用起來對身

女性在月經(jīng)期的時候要注意避免進食生冷的食物，特別是夏季的時候，由于氣溫比較高，吃一口冷飲入喉口的感覺是很舒爽的，殊不知生冷的食物進入人體后，機體收到冷刺激，血管會收縮，從而影響的子宮內(nèi)膜的剝脫，導(dǎo)致痛經(jīng)。

女性在月經(jīng)期間最好不要食用海鮮。 女性在月經(jīng)期間體質(zhì)比較虛弱。因此還是要有一些忌口的。海鮮屬于寒性食品，對于在身體虛弱的時候是盡量少吃或不吃的。對于一些敏感，屬于過敏性體制的人群要慎重飲用。 女性在月經(jīng)期間不能食用以下食物： 1、

避免進食辛辣、刺激性的食物

可以吃，女人經(jīng)期吃海鮮可緩解經(jīng)期情緒低落。 海鮮富含鈣、鐵、鋅、碘、硒、錳、銅等豐富的營養(yǎng)成分和維生素。人體內(nèi)的礦物質(zhì)在新陳代謝中有很重要的生理作用，鈣是天然的神經(jīng)系統(tǒng)穩(wěn)定劑，具有安定情緒的效果。 經(jīng)期還可以食用的食物有： 1、宜

女性在月經(jīng)期的時候，除了生冷的食物避免進食外，一些辛辣刺激性的食物也是不宜吃的，比如：辣椒、丁香等，容易導(dǎo)致痛經(jīng)情況的發(fā)生。

最好不要吃。 女性在月經(jīng)期，體質(zhì)比較虛弱。因此還是要有一些忌口的。海鮮屬于寒性食品，號稱“陰中之陽”，對于在身體虛弱的時候是盡量少吃或不吃的。再有海鮮也稱之為“發(fā)物”，對于一些敏感，屬于過敏性體制的人群要慎重飲用。 忠告：月經(jīng)來潮后

避免喝濃茶

茶葉當(dāng)中含有鞣酸，鞣酸會影響體內(nèi)鐵的吸收，經(jīng)期期間本身就是一個失血的特殊時期，如果再喝濃茶的話，很容易造成貧血。

姨媽期間是可以吃海鮮的。 海鮮富含鈣、鐵、鋅、碘、硒、錳、銅等豐富的營養(yǎng)成分和維生素。人體內(nèi)的礦物質(zhì)在新陳代謝中有很重要的生理作用，鈣是天然的神經(jīng)系統(tǒng)穩(wěn)定劑，具有安定情緒的效果。 據(jù)營養(yǎng)學(xué)家證實，適當(dāng)吃點龍蝦有助于緩解女性經(jīng)期情

避免吃寒性的食物

女性在月經(jīng)期，體質(zhì)比較虛弱。因此還是要有一些忌口的。海鮮屬于寒性食品，號稱“陰中之陽”，對于在身體虛弱的時候是盡量少吃或不吃的。 再有海鮮也稱之為“發(fā)物”，對于一些敏感，屬于過敏性體制的人群要慎重,月經(jīng)來潮后每月要損失一定量的血液，

經(jīng)期還要避免進食寒性的食物，寒性食物不利于月經(jīng)的順暢，不通則痛，寒性的食物包括：冬瓜、螃蟹以及海鮮等。

最好不要吃。 女性在月經(jīng)期，體質(zhì)比較虛弱。因此還是要有一些忌口的。海鮮屬于寒性食品，號稱“陰中之陽”，對于在身體虛弱的時候是盡量少吃或不吃的。再有海鮮也稱之為“發(fā)物”，對于一些敏感，屬于過敏性體制的人群要慎重飲用。 忠告：月經(jīng)來潮后

咸食

經(jīng)期的時候要避免進食太咸的食物，特別是一些腌制品，咸食當(dāng)中含有的鈉高，體容易造成水鈉潴留，容易造成激動易發(fā)怒的情形。

還有以下幾方面也要注意： (1)忌生冷，宜溫?zé)幔鹤鎳t(yī)學(xué)認(rèn)為，血得熱則行，得寒則滯。月經(jīng)期如食生冷，一則傷脾胃礙消化，二則易損傷人體陽氣，易生內(nèi)寒，寒氣凝滯，可使血運行不暢，造成經(jīng)血過少，甚至痛經(jīng)。即使在酷暑盛夏季節(jié)，月經(jīng)期也不宜

避免飲酒

在月經(jīng)期間如果飲酒會加重肝臟的負擔(dān)，由于體內(nèi)激素的影響，會導(dǎo)致肝臟分解酒精的能力下降，因此在經(jīng)期期間不宜飲酒。

正常情況下如果自己對海鮮不過敏，那么在月經(jīng)期間完全可以吃花蛤，并且花蛤也可以幫助人們滋陰明目、補充鐵元素?？赡芤恍┡栽趤砝倨陂g，自己沒有胃口吃飯，而花蛤可以幫助人們開胃，并且也可以去除寒熱，所以我們也可以適當(dāng)?shù)某砸恍，F(xiàn)在

避免服用一些藥物

最好不要吃，因為是寒性的，結(jié)束了以后再吃吧，女孩子本來體質(zhì)就含量，例假的時候更加虛弱，保重才是王道。

在月經(jīng)期間的時候，除了飲食注意外，還需要注意慎用具有活血化瘀作用的藥物，比如：阿司匹林以及一些中藥如紅花等，以免加重經(jīng)血量，如果必須應(yīng)用，謹(jǐn)遵醫(yī)囑哦！

雖然我是男性但我也有老婆，而且我很疼她，有的時候甚至比她自己都了解自己，所以我想我能回答這個問題。 女人經(jīng)期間，不易吃辛辣，物品，至于水果，完全可以吃，但要注意溫度。 經(jīng)期最怕的就是著涼，適當(dāng)?shù)暮赛c紅糖水，吃點棗對女性很好。補血。

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姨媽期間可以吃海鮮嗎

姨媽期間是可以吃海鮮的。

海鮮富含鈣、鐵、鋅、碘、硒、錳、銅等豐富的營養(yǎng)成分和維生素。人體內(nèi)的礦物質(zhì)在新陳代謝中有很重要的生理作用，鈣是天然的神經(jīng)系統(tǒng)穩(wěn)定劑，具有安定情緒的效果。

據(jù)營養(yǎng)學(xué)家證實，適當(dāng)吃點龍蝦有助于緩解女性經(jīng)期情緒低落的問題，但是，一定要注意龍蝦的烹調(diào)方法，千萬不要用炸的，或者做得過于香辣，否則容易引起上火。另外過敏體質(zhì)者也建議不要食用龍蝦，此外要注意避免吃到來路不明的龍蝦，否則非常容易引起腹痛、腹泄，加重經(jīng)期不適感。

擴展資料：

經(jīng)期的飲食禁忌：

1、宜補營養(yǎng)豐富、健脾開胃的食品

這列食物有大棗、面條、薏苡仁粥等食品，可以保持營養(yǎng)平衡。另外，要食用新鮮蔬菜和水果，不僅味道鮮美，易于吸收，且營養(yǎng)破壞較少。

2、宜多吃魚類

因為受內(nèi)分泌激素變化的影響，不少女性出現(xiàn)經(jīng)期抑郁情緒。如果經(jīng)常吃三文魚、沙丁魚等富含ω-3脂肪酸的魚類，可以緩解抑郁情緒或降低抑郁癥的發(fā)病率。這是因為這些魚中富含的ω-3脂肪酸，可以抗抑郁。

3、宜吃香蕉

因為香蕉中富含維生素B6，而維生素B6可以安定神經(jīng)，可以穩(wěn)定女性在經(jīng)期的不安情緒，還e69da5e887aae799bee5baa6e79fa5e9819331333431353338可以改善睡眠、減輕腹痛。

4、宜喝加蜜熱牛奶

根據(jù)研究，女性在月經(jīng)期間每晚臨睡前喝一杯加蜂蜜的熱牛奶，可以減輕或消除經(jīng)期的種種不適。這是由于牛奶中的鉀具有舒緩情緒的作用，并可以減輕腹痛、防止感染、減少經(jīng)血量。蜂蜜中所含的鎂可鎮(zhèn)定中樞神經(jīng)，對消除女性在經(jīng)期中的緊張情緒，減輕心理壓力有幫助。

5、少食辛辣食物

肉桂、花椒、丁香、胡椒等辛辣，帶有刺激性的食物，在月經(jīng)期不宜食用，因為這些食物有活血的功效，容易導(dǎo)致痛經(jīng)、經(jīng)血過多等癥狀。

6、避免過熱過涼食物

避免同時吃太熱、太涼等會導(dǎo)致溫度落差太大的食物。比如說，剛吃完火鍋或烤肉就馬上吃冰激凌，這就是非常錯誤的行為。

7、少吃活血的食物

這類食物有油菜、桃、蟹、酒、桃仁、洋蔥、山藥、大蒜、蔥、姜、番薯、白花椰菜、香菇、葡萄、檸檬、鳳梨、葡萄柚、橄欖、山楂、木耳等。因為我們的目的是讓子宮正常愈合，而不是流血不止。

8、少食寒性食物

寒性食物，這些食物多有清熱解毒、滋陰降火的功效，如梨、香蕉、西瓜、苦瓜等，在月經(jīng)期應(yīng)盡量避免或減少攝入，否則容易造成痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等癥狀。

參考資料來源：人民網(wǎng)-女人經(jīng)期吃海鮮 可緩解經(jīng)期情緒低落

人民網(wǎng)-女人經(jīng)期記住8個建議 都做到了讓"大姨媽"不再疼

來例假能不能吃海鮮？？

女性在月經(jīng)期，體質(zhì)比較虛弱。因此還是要有一些忌口的。海鮮屬于寒性食品，號稱“陰中之陽”，對于在身體虛弱的時候是盡量少吃或不吃的。

　　再有海鮮也稱之為“發(fā)物”，對于一些敏感知，屬于過敏性體制的人群要慎重,月經(jīng)來潮后每月要損失一定量的血液，所以要適當(dāng)增加營養(yǎng)，如蛋白質(zhì)、維生素及鐵、鈣等。經(jīng)道期應(yīng)多吃一點雞蛋、瘦肉、魚、豆制品及新鮮蔬菜、水果等.

　　女性從35歲起要注重保養(yǎng)，使得青春保鮮期更長。而更年期的保養(yǎng)更不能馬虎，做好保養(yǎng)能身心健康，減少患病。女性衰老就是從婦科疾病開始的，很多婦科疾病寒是因，瘀是果。所以，女性要重“溫養(yǎng)”。特別是在月經(jīng)期，要注意“四不吃”和“一不做”，即不吃海鮮（如魚、蝦），專不吃寒性水果（西瓜和梨、香蕉等），不喝茶（容易缺鐵），不吃補品（可能加重子宮肌瘤、乳腺增生、卵巢囊腫）；“一不做”就是經(jīng)期不能*，月經(jīng)干凈3天后才可以*，否則易患宮頸糜爛。而且，女性朋友如果抓住月屬經(jīng)期進行適當(dāng)?shù)谋＝?，比如養(yǎng)足、中醫(yī)食療，對于皮膚保養(yǎng)、增強記憶力、減肥能起到事半功倍的作用。

大姨媽來了可以吃海鮮嗎

可以吃的。

大姨媽來了能吃海鮮嗎

還有以下幾方面也要注意：

(1)忌生冷，宜溫?zé)幔鹤鎳t(yī)學(xué)認(rèn)為，血得熱則行，得寒則滯。月經(jīng)期如食生冷，一則傷脾胃礙消化，二e68a84e79fa5e9819331333363356634則易損傷人體陽氣，易生內(nèi)寒，寒氣凝滯，可使血運行不暢，造成經(jīng)血過少，甚至痛經(jīng)。即使在酷暑盛夏季節(jié)，月經(jīng)期也不宜吃冰淇淋及其它冷飲。飲食以溫?zé)釣橐擞欣谘\暢通。在冬季還可以適當(dāng)吃些具有溫補作用的食物，如牛肉、雞肉、桂圓、枸杞子等。

(2)忌酸辣，宜清淡：月經(jīng)期?？墒谷烁械椒浅Ｆ?，消化功能減弱，食欲欠佳。為保持營養(yǎng)的需要，飲食應(yīng)以新鮮為宜。新鮮食物不僅味道鮮美，易于吸收，而且營養(yǎng)破壞較少，污染也小。月經(jīng)期的飲食在食物制作上應(yīng)以清淡易消化為主，少吃或不吃油炸、酸辣等刺激性食物，以免影響消化和辛辣刺激引起經(jīng)血量過多。

(3)葷素搭配，防止缺鐵：婦女月經(jīng)期一般每次失血約為30～50毫升，每毫升含鐵0.5毫克，也就是說每次月經(jīng)要損失鐵15～50毫克。鐵是人體必需的元素之一，它不僅參與血經(jīng)蛋白及多種重要酶的合成，而且對免疫、智力、衰老、能量代謝等方面都發(fā)揮重要作用。

海鮮屬于寒性食品，對于在女性月經(jīng)期間身體虛弱的時候是盡量少吃或不吃的。再有海鮮也稱之為“發(fā)物”，對于一些敏感，屬于過敏性體制的人群要慎重飲用。

來月經(jīng)能吃海鮮花蛤嗎

正常情況下如果自己對海鮮不過敏，那么在月經(jīng)期間完全可以吃花蛤，并且花蛤也可以幫助人們滋陰明目、補充鐵元素。zd可能一些女性在來例假期間，自己沒有胃口吃飯，而花蛤可以幫助人們開胃，并且也可以去除寒熱，所以回我們也可以適當(dāng)?shù)某砸恍，F(xiàn)在很多人因為飲食不當(dāng)，所以導(dǎo)致自己膽固醇過高，而花蛤可以答幫助人們降低膽固醇，并且也會讓人們在食用花蛤之后，感覺神清氣爽。