半個月瘦15斤快速瘦身（親身經(jīng)歷）

導(dǎo)讀現(xiàn)在很多人都想要減肥，那么半個月瘦15斤快速瘦身的方法是什么呢？今天小編為大家講講，希望能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭?。材?工具減肥方法首先原地跑見效點：緊實大腿肌肉在室內(nèi)或過道挑選一塊約一平方米左右的空地，赤腳原地堅持每天跑15分鐘。然后上樓梯見效點：小腿、大腿、臀每周上下樓梯三至四次，每次連續(xù)30分鐘，便可消耗約400卡路里熱量，還可強健小腿、大腿和股部肌肉。接著雞蛋黃瓜吃一個禮拜可以瘦5-7公斤雞蛋吃水煮蛋黃瓜生吃最后蘋果三日減肥法最好是夏蘋果或者選用酸甜的不宜過甜三天只吃蘋果。...

現(xiàn)在很多人都想要減肥，那么半個月瘦15斤快速瘦身的方法是什么呢？今天小編為大家講講，希望能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭?p>材料/工具

減肥

方法

首先原地跑見效點：緊實大腿肌肉在室內(nèi)或過道挑選一塊約一平方米左右的空地，赤腳原地堅持每天跑15分鐘。