簡單方法：對方下力你就閃，對方快拳你就退，退無可退就利用環(huán)境把他陷祝如果對方攻擊很魯莽，就閃過最猛的一下然后狠狠的打要害。這些需要長期的力量、注意力、耐打性的積累，還有對人體要害的足夠認識才能做到。不是不叫你速成，而是這些根本

學(xué)會防身術(shù)對我們遇到緊急情況時有很大的幫助。那么下面小編就教大家?guī)渍袑嵱玫姆郎砑记伞?p class="wyds0" >

方法

如何從束線帶(Zip ties)中逃脫。

教你一招－－女子防身術(shù) 1相信你的直覺 2別讓自己成為目標(biāo) 3讓自己充滿自信 4語氣要硬 5保持一種非對抗姿態(tài) 讓對方認為你不會反擊 6保持一段對你有利的距離 7運用突襲得手 8動作簡練 9即使摔倒也不要驚慌 10堅持到底 注釋；1如果有什么不對 那也

我們經(jīng)常在電影中見到這種束縛工具。如果我們在雙手被束縛住之后，嘗試掙脫它，不僅掙脫不了還會弄傷我們的手腕。不過僅憑自己的身體我們也能能輕易破解。首先我們坐下來，如果這時候綁匪并沒有脫下你的鞋，那么試著解開鞋帶，并將鞋帶從束線帶中穿過，然后在將鞋帶與另一只鞋的鞋帶綁緊，然后通過鞋帶來回摩擦，將束線帶磨斷。

教你一招－－女子防身術(shù) 1相信你的直覺 2別讓自己成為目標(biāo) 3讓自己充滿自信 4語氣要硬 5保持一種非對抗姿態(tài) 讓對方認為你不會反擊 6保持一段對你有利的距離 7運用突襲得手 8動作簡練 9即使摔倒也不要驚慌 10堅持到底 注釋；1如果有什么不對 那也

在家中遇到入室搶劫，立馬跑向廚房。

很多機構(gòu)里面專門教女子防身術(shù)的那種教的技巧其實還行，但價格普遍偏貴。建議直接先去學(xué)散打練基本功，再學(xué)專門的女子防身技巧

我們要知道廚房因為需要做飯的緣故，所以會有許多刀具之類的殺傷性武器。除了有菜刀這種利器之外，我們還可以扔胡椒粉之類的物品。這樣的大動靜也會引來鄰居的關(guān)注。

世界最厲害的武術(shù)叫做巴西柔術(shù)或者格雷西柔術(shù)，這種武術(shù)和柔道類似，但是柔道沒有擊打技術(shù)，巴西柔術(shù)有擊打格斗，但是巴西柔術(shù)在中國還極為罕見，而且通常練20年才能成手，所以不太適合你。 世界上最厲害的站立格斗，就是不包括躺在地上打的，是

在大街上遇到襲擊不要傻站著。

哈哈!我也練過跆拳道!也很喜歡這個運動! 其實入門不難,你只要去找一家健身俱樂部就可以了.不過要先打聽那個教練是什么段位的,一般都是黑帶,段位看年齡.因為要拿段位是有時間的. 如果那個教練是從省市退役下來的運動員那不錯,你可以報名.那些

在大家遇襲，我們一定不要發(fā)呆傻站著，好好利用每一寸身體：膝蓋、肘部以及腿腳。切記如果我們不能對抗，跑是我們必須要做的。但是要記住邊跑邊呼救。

當(dāng)然有，在當(dāng)今社會不管男生女生大多數(shù)都參加這類運動，既鍛練了身體提高自己了體質(zhì)，又提高自己防衛(wèi)意識，中國武術(shù)應(yīng)用于自我防衛(wèi)的一種技術(shù)，防身術(shù)是一項運用踢摔拿等武術(shù)技擊方法，以對方，保護自己為目的的專項技術(shù)，防身術(shù)中奇妙招法

記住一些人體的弱點。

我覺得學(xué)習(xí)詠春拳防身比較實用，詠春拳是一門中國傳統(tǒng)武術(shù)，是一門制止侵襲的技術(shù)，是一個積極、精簡的正當(dāng)防衛(wèi)系統(tǒng)，系合法使用武力的拳術(shù)拳派。與其它武術(shù)相較更專注于盡快對手以此將當(dāng)事人的損害降至最低，它是一種結(jié)合科學(xué)性、實戰(zhàn)性的

在遇到襲擊的時候一定要保持冷靜，注意攻擊者的動向，然后攻擊對方的弱點。

一、跆拳道（Taekwondo）釋義： 跆拳道（Taekwondo）是一項以手腳技術(shù)為進攻武器的格斗對抗性項目，它以技擊格斗為核心，以修身養(yǎng)性為基礎(chǔ)，以磨練人的意志、振奮人的精神為目的的一項現(xiàn)代競技體育運動。通過跆拳道的訓(xùn)練，可以使練習(xí)者在行為規(guī)

正確使用防狼噴霧。

書始終要有對象來練，不然要教練，武館作甚。我比較看好張萬龍館長的《實用搏擊術(shù)》《八極拳運動全書》的話每天也堅持練，始終會有用。至于其他的速成的話只有一個字：打。世上并沒有什么速成的書或武術(shù)，有的只是告訴你打哪個地方，攻擊哪個位

正確使用防狼噴霧是非常重要的，最重要的就是在使用的時候認準(zhǔn)噴口，切記逆風(fēng)使用，或者在奔跑中錯誤使用。

樓主你好； 專家為您解答！ 散打是一種很實用的東西，但是觀賞性很差，要求較大的力量，否則就沒有用，長期練習(xí)身體會往壯實的方向發(fā)展，也就是我們常說的虎背熊腰。呵呵～所以雖然挺好，但是不大適合女孩子。 跆拳道實用性比散打稍微遜色一點點

冷靜。

冷靜是脫離危險和擺脫困境的前提和基礎(chǔ)。你冷靜下來才能認真分析自身情況，觀察歹人情況，觀察周邊的有利地形和有力工具，從而最快計劃出擺脫困境的辦法。

摔擒技術(shù)組成：主要由倒功、主動擒敵、防拳擒敵、防腿擒敵、解脫擒敵、奪兇器擒敵和技術(shù)組成，是擒敵術(shù)的主要制敵技術(shù)。 其突出特點是：以快破敵，以巧取勝，摔擒合一，摔后必擒，以徹底敵手為目的。 （一）倒功 倒功是倒地時自我保護、

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小學(xué)男孩學(xué)什么防身術(shù)比較實用

我覺得學(xué)習(xí)詠春拳防身比zhidao較實用，詠春拳是一門中國傳統(tǒng)武術(shù)，是一門制止侵襲的技術(shù)，是一個積極、精簡的正當(dāng)防衛(wèi)系統(tǒng)，系合法使用武力的拳術(shù)拳派。與其它武術(shù)相回較更專注于盡快*對手以此將當(dāng)事人的損害降至答最低，它是一種結(jié)合科學(xué)性、實戰(zhàn)性的術(shù)，出拳迅捷而防守緊密，攻守兼?zhèn)浼笆毓ネ冢瑲饬ο牧可佟?p class="jjwyds">什么防身術(shù)比較適合30歲左右的女性學(xué)習(xí)

我覺得百既然說到的是防身術(shù)那就從防身術(shù)入手，而不等同于武術(shù)！

目前有專門的女子防度身術(shù)培訓(xùn)班，里面有防*，防問搶劫，防危險發(fā)生等*培訓(xùn)！不但告訴你在危險境地該如何對付敵人，還培訓(xùn)你該如何防止事態(tài)答發(fā)生，和一些有益的經(jīng)驗！

如果說從武術(shù)角度入內(nèi)手，個人覺得你視個人情況和精力而定，比較容推薦的是詠春拳，戳腳！

推薦幾本散打教學(xué)，防身術(shù)教材

書始終要有對象來練，不然要教練，武百館作甚。我比較看好張萬龍館長的《實用搏擊術(shù)》《八極拳運動全書》的話每天也堅持練，始終會有用。至于其他的速成的話只有一個字：打。世上并沒有什么度速成的書或武術(shù)，有的只是告訴你打哪個地方，攻擊哪個位置殺傷力大，而形回成的所謂速成。只要多打，多實戰(zhàn)，在實戰(zhàn)中攻擊要害。思想上的練習(xí)終究不行?？梢缘脑捹I根甩棍來練習(xí)也要好點，速成始終體力不行，有件兵器輔佐要好得多。

在學(xué)習(xí)答搏擊對抗之前，要了解人體的要害部位，這是學(xué)習(xí)搏擊的基礎(chǔ)之一?！居涀∫?，傷敵七分】

女孩子學(xué)什么防身

女子防身首先智慧避免危險，在迫不得已的情況下最后選擇格斗。

散打、泰拳、拳擊、摔跤、柔道、都是挺好的技術(shù)。雖然這些都是競技類格斗技術(shù)，但是習(xí)練者并不需要按照競技要求去練習(xí)，可以選擇規(guī)則不允許的擊打部位，如后腦、襠部、肋骨、喉嚨等，之所以推薦競技格斗作為防身技能，而不是某個傳統(tǒng)武術(shù)，是因為競技格斗類有完整的訓(xùn)練體系，護俱也很多，可以進行大量的實戰(zhàn)訓(xùn)練，在和平年代，除了*，只有運動員可以在擂臺上合法*對手，這必使他們積累了大量的實戰(zhàn)經(jīng)驗。

短期內(nèi)學(xué)幾個招式是不可能達到防身效果的。男性和女性的肌肉力量完全就不是一個次元的，防身術(shù)的效果是建立在平時的鍛煉上，鍛煉出合格的心理素質(zhì)、力量、速度等才能發(fā)揮出防身術(shù)的效果。就防身術(shù)而言，僅靠一招半式是很難產(chǎn)生效的。至少要上十多次培訓(xùn)課程才能把各項技巧學(xué)會，至于力量、速度等方面的鍛煉則是需要平時的努力。面對突發(fā)的情況，沉著冷靜是重中之重，沒有合格的心理素質(zhì)即使練過所謂的防身術(shù)也無濟于事。要是人家一威脅你就心里發(fā)虛，連喊救命的力氣都沒有，那防身術(shù)也派不上用場。

有記者采訪了一位經(jīng)歷過搶劫的施小姐e5a48de588b6e799bee5baa6e997aee7ad9431333431336661。施小姐走在小路時遇到了騎自行車搶劫的歹徒，所幸最終沒有遭受損失。施小姐描述了自己當(dāng)時的心理狀態(tài)：“他拉我包的時候，我整個人都愣在了那里，沒有大聲呼叫也來不及想要怎么反擊，只知道下意識地拉住包?！?p>保障女性安全 最重要還是意識，防身術(shù)不是全部，最為重要的還是女性要有安全意識。安全意識指的是把生命安全放在第一位，遇到突發(fā)情況，沉著冷靜應(yīng)是最重要的。

女生一般學(xué)習(xí)什么防身術(shù)比較好，簡單不暴力？

空手道或者CQC更多追問追答追問什么是CQC？什么是CQC？追答近身格斗術(shù)追問懂了空手道好像這邊沒有你學(xué)過？追答嗯追問哇肯定很厲害吧你是學(xué)空手道？追答對??！追問學(xué)的時候需要拉韌帶嗎？我19了，拉的話體質(zhì)不行追答306596295