燕窩的最佳時間是晚上23點至凌晨1點，主護造血。凌晨1點至3點，主護肝。凌晨3點至7點，主護肺。在此必須注意，最佳時間是指吸收時間，所以必須在該時間的2-3小時前食用，若是液體則半小時前即可。燕窩的最佳食用周期為早晚各一次。 食用時間：食

中醫(yī)認為，燕窩最好在早晚空腹食用，吸收效果最佳，特別是清晨，吸收最快、最完全，對燕窩營養(yǎng)成分的吸收將達到最大的效果。那么，燕窩具體什么時候吃最好？下面就跟360常識網(wǎng)一起看看吃燕窩最佳時間。

吃燕窩方法

以燕窩食補要注意循序漸進，短期內(nèi)不宜進食過多，不可急于求成。應(yīng)該經(jīng)常小量服食燕窩，持之以恒，定能收效。

1、燕窩什么時候吃最好？“開飛機賣燕窩”朋友說得很對，燕窩是早上空腹吃或晚上臨睡前（也是晚餐消化得差不多的時候，比如想吃宵夜的時候）吃，空腹吃吸收燕窩的營養(yǎng)效果最好！2、怎么做才最有營養(yǎng)？作燕窩最重要的是控制溫度和時間。要用“燉”的

初次食用燕窩的人群，建議最初第一個月每天食用，會有比較明顯的效果。

嚴格說是空腹吃最好，吸收最佳，空腹吃后15-30分鐘后才吃其他食物。若臨睡前吃燕窩，建議臨睡前半個小時吃，這樣半夜才會不起身如廁而影響睡眠。以下為吃燕窩的最佳時間： 晚上23點至凌晨1點：主護造血、凌晨1點至3點：主護肝、凌晨3點至7點: 主

燕窩什么時候吃最好，早晚空腹食用。之后，可以隔日服用。有條件的情況下每天服用效果最為理想。

晚上23點后到凌晨2點，早晨6點半到7點半。 人體吸收最好的時間是晚上23點后到凌晨2點，早晨6點半到7點半這個時間段，在這個時間段進食燕窩的話可以很好的吸收燕窩中富有的營養(yǎng)，達到事半功倍的效果。 燕窩的做法燉煮上也對吃燕窩有著影響的，比

吃燕窩時間段

燕窩是營養(yǎng)食品，不是補品，所以沒有季節(jié)之分！ 燕窩常年都能吃，每次份量（干燕窩）3克-5克就足夠供應(yīng)人體一天所需要從燕窩中吸取的營養(yǎng)。至于，季節(jié)的轉(zhuǎn)變則只是在配料方面下功夫。按照中國人養(yǎng)生的知識，按照春夏秋冬各季節(jié)在燕窩中搭配合適

晚上23點到凌晨1點——子時陰陽交接時，這時候吸收力最佳。

燕窩一般一次5克，經(jīng)濟允許可以天天吃，至少一周3次。早上空腹吃即可。在我們燕窩原產(chǎn)地，燕窩是一道養(yǎng)生保健食品，燕窩干品3-5克，泡發(fā)后有30-50克左右。燕窩因為有蛋白質(zhì)的微腥，所以燉煮燕窩的時候可以配搭有養(yǎng)生作用的配料如：干品配料如紅

早上5點到7點——小孩、婦女和年長長輩調(diào)養(yǎng)食用燕窩較佳，這和這些年齡段的人群的生理狀態(tài)有關(guān)系。

燕窩是一個非常好的養(yǎng)生補品 ，但是什么時候吃它效果最好呢? 有的人說是晚上，也有的人說是早上，不同的時間段，吃燕窩的效果也是不同的，一起來看一下吧。 首先是空腹的時候，吃燕窩吸收效果是最好的。因為這跟燕窩中含有大量水溶性蛋白質(zhì)有一

離吃飯前或后兩個小時——離吃飯前或后兩個小時空腹時食用，營養(yǎng)吸收最佳。

一般是可以服用半小時后吃飯，這樣比較利于胃腸道對于燕窩的吸收。 傳統(tǒng)中醫(yī)認為，燕窩最好在早晚空腹食用吸收效果最佳，如果控制體重或胃不好推薦早上空腹食用。晚上臨睡前空腹食用燕窩加牛奶，既有利于營養(yǎng)的吸收，又可幫助睡眠，且有美容滋養(yǎng)

吃燕窩注意事項

嚴格說是空腹吃最好，吸收最佳，空腹吃后15-30分鐘后才吃其他食物。若臨睡前吃燕窩，建議臨睡前半個小時吃，這樣半夜才會不起身如廁而影響睡眠。以下為吃燕窩的最佳時間： 晚上23點至凌晨1點：主護造血、凌晨1點至3點：主護肝、凌晨3點至7點: 主

用量

燕窩講究少食多餐，保持定期進食，建議干貨燕窩每次食用3-5克，兒童每次食用2-3克。

燕窩是一個非常好的養(yǎng)生補品 ，但是什么時候吃它效果最好呢? 有的人說是晚上，也有的人說是早上，不同的時間段，吃燕窩的效果也是不同的，一起來看一下吧。 首先是空腹的時候，吃燕窩吸收效果是最好的。因為這跟燕窩中含有大量水溶性蛋白質(zhì)有一

周期

燕窩的最佳食用周期為早晚各一次，如果經(jīng)濟條件不允許可以每天一次，最少是三天一次，連續(xù)食用三個月，效果才會比較明顯。

嚴格說是空腹吃最好，吸收最佳，空腹吃后15-30分鐘后才吃其他食物。若臨睡前吃燕窩，建議臨睡前半個小時吃，這樣半夜才會不起身如廁而影響睡眠。以下為吃燕窩的最佳時間： 晚上23點至凌晨1點：主護造血、凌晨1點至3點：主護肝、凌晨3點至7點: 主

忌食

燕窩配食講究“以清配清，以柔配柔”。食用燕窩期間最好忌食辛辣油膩食物，不抽煙，香煙中的尼古丁會讓燕窩的營養(yǎng)丟失。感冒期間由于人體不能很好的吸收燕窩的功效成分，可暫停服用，待好轉(zhuǎn)后再繼續(xù)服用燕窩。不能在兩個小時內(nèi)同時服藥吃燕窩，最好錯開時間。燕窩什么時候吃最好早晚空腹食用吸收最好。

早上空腹或是晚上臨睡前空腹吃最好，吃燕窩講究少吃多餐，保持定期進食，干燕窩每次3～5克，即食燕窩每次20～30克左右，要空腹食用，每天一次或者隔天一次。 擴展資料燕窩又稱燕菜、燕根、燕蔬菜，是指雨燕目雨燕科的部分雨燕和金絲燕屬的幾種金

擴展閱讀，以下內(nèi)容您可能還感興趣。

燕窩什么時間食用最好

燕窩是一個非常好的養(yǎng)生補品 ，但是什么時候吃它效果最好呢?

有的人說是晚上，也有的人說是早上，不同百的時間段，吃燕窩的效果也是不同的，一起來看一下吧。

首先是空腹的時候，吃燕窩吸收效果是最好的。因為這跟燕窩中含有大量水溶性蛋白質(zhì)有一定的關(guān)系，同時燕窩中含有人體所必需的氨基酸，如度果在空腹的時候吃燕窩，氨基酸也能更好的被人體吸收。

早晨起床后，是我們?nèi)梭w最需要補充營養(yǎng)的一個時間點。這個時候吃燕窩，就好比饑渴的人喝水，所有的營養(yǎng)成分問都能很好的被吸收（但吸收度也跟個人體質(zhì)有一定關(guān)系），所以這個時候吃燕窩的吸收是很好的，15分鐘后即完全吸收，其后可以食用其他食物。

而臨睡前吃燕窩，原理又有所不同，夜晚睡覺時，答人體的耗能達到一個極低值、但因時間較長（一般睡眠時間在7個小時以上），所以臨睡前吃一份燕窩，能很好的為睡眠時間的人體提供足夠的營養(yǎng)，而且唾液酸、表皮回生長因子等燕窩營養(yǎng)成分在能另大腦更活躍，提升記憶力，還可以起到美容養(yǎng)顏的功效。

初次使用燕窩的人，初期的一個月要每天食用，會有比較明顯的感覺；

晚上答臨睡前空腹食用燕窩加牛奶，既有利于營養(yǎng)的吸收，又可幫助睡眠，并且有美容滋養(yǎng)的效果。

燕窩一天什么時候吃最好？

嚴格說是空腹吃最好，吸收最佳，空腹吃后15-30分鐘后才吃其他食物。若臨睡前吃燕窩，建議臨睡前半個小時吃，這樣半夜才會不起身如廁而影響睡眠。以下為吃燕窩的最佳時抄間：

晚上23點至凌晨1點：主護造血、凌晨1點至3點：主護肝、凌晨3點至7點: 主護肺。在此必須注意，最佳時間是指吸收時間，所以必須在該時間的2-3小時前食用，若是液體則半小時前即可。

此外，看是要針對加強哪方面的系統(tǒng)的功能外，還得略用相關(guān)的佐料如：紅棗、枸杞子、桂圓、蟲草川貝、花旗參等輔助以便達到所要的功效。在我們燕窩原產(chǎn)地，燕窩是一知道平日普通甜品，沒有分什么時間段，但因為它是高檔的營養(yǎng)食品，所以一般人都建議在空腹時食用未達到更好的吸收。食用燕窩要達到養(yǎng)生的作用每次份量（干燕窩）3克-5克就足夠供應(yīng)人體一天所需要從燕窩中吸取的營養(yǎng)。至于季節(jié)的轉(zhuǎn)變則只是在配料方面下功夫。按照中國人養(yǎng)生的知識，按照春夏秋冬各季節(jié)在燕窩中搭配合適的季節(jié)養(yǎng)生配料以期讓燕窩達到更好的養(yǎng)生保健功效。燕窩中含有獨特的一種蛋白酶自古至今燕窩是名貴的天然滋養(yǎng)養(yǎng)肺圣品。燕窩是滋養(yǎng)保健養(yǎng)生食品，燕窩對道女人最大的好處是養(yǎng)肺其次是養(yǎng)顏。男人吃最大的好處是養(yǎng)肺其次是養(yǎng)腎。

吃燕窩是早餐吃好，還是晚上吃

早上空腹或是晚上臨睡前空腹吃最好，吃燕窩講究少吃多餐，保持定期進食，干燕窩每次3～5克，即zhidao食燕窩每次20～30克左右，要空腹食用，每天一次或者隔天一次。

燕窩又稱燕菜、燕根、燕蔬菜，是指雨燕目雨燕科的部分雨燕和金絲燕屬的幾種金絲燕分泌出來的唾液，再混合其他物質(zhì)所筑成的巢穴。

燕窩按筑巢的地方可分為“屋燕”及“洞燕”兩種，洞燕因其受專礦物質(zhì)影響導(dǎo)致顏色不同，有白燕、屬黃燕、紅燕之分，而屋燕只有象牙白一種顏色。燕窩是中國自明代以來開始被食用的傳統(tǒng)名貴食品之一。市面上的所謂“血燕”，據(jù)傳是人工養(yǎng)殖的屋燕通過“鳥糞熏染法”而制成。

參考資料：百度百科-燕窩

一天當中什么時候吃燕窩好？

首先，首先，吃燕窩最好的時間應(yīng)該是在早上空腹的時候，這個時候服用的百話大約需要十五分鐘左右就能夠讓里面的有效成分被身體吸收，因為這個時候是度一天當中吸收最快而且吸收也最為完全的時間，所以，吃燕窩時候一定不要避開這個時間。吃燕窩最好的方法是冰糖燉燕窩，采用隔水燉煮，之后加冰糖調(diào)味，燉煮燕窩之前必須先把燕窩泡發(fā)，泡發(fā)率是衡量燕窩品質(zhì)優(yōu)劣的最基本特征，譬問如國內(nèi)的知名老牌福臨門燕窩，其發(fā)頭往往可以達到7倍以上。下面是燕答窩的詳細做法：

1、取一盞燕窩放于碗中。

2、碗中加入涼開水，水量要完全覆蓋燕窩。

3、浸2個小時后換水一次。

4、燕窩再繼續(xù)浸發(fā)3個小時，放入過濾內(nèi)網(wǎng)內(nèi)沖洗除去雜質(zhì)保持清潔。注意清洗燕窩時不要全部一次性把水倒完，每次倒掉一半左右，反復(fù)多次，直到清洗干凈為止。

5，之容后把泡發(fā)好的隔水文火燉煮20分鐘，之后加冰糖，牛奶或者水果調(diào)味即可。

燕窩什么時候吃才最好

中醫(yī)認為，燕窩最好在早晚空腹食用，吸收效果最佳，特別是清晨，吸收最快、最完全，對燕窩營養(yǎng)成分的吸收將達到最大的效果。

小貼士：晚上臨睡前空腹食用燕窩加牛奶，既有利于營養(yǎng)的吸收，又可幫助睡眠，并且有美容滋養(yǎng)的效果。

方法/步驟

1.以燕窩食補要注意循序漸進，短期內(nèi)不宜進食過多，不可急于求成。應(yīng)該經(jīng)常小量服食燕窩，持之以恒，定能收效。

2.初次食用燕窩的人群，建議最初第一個月每天食用，會有比較明顯的效果。

3.之后，可以隔日服用。有條件的情況下每天服用效果最為理想。

吃燕窩時間段

晚上23點到凌晨1點——子時陰陽交接時，這時候吸收力最佳。

早上5點到7點——小孩、婦女和年長長輩調(diào)養(yǎng)食用燕窩較佳，這和這些年齡段的人群的生e79fa5e98193e58685e5aeb931333365636662理狀態(tài)有關(guān)系。

離吃飯前或后兩個小時——離吃飯前或后兩個小時空腹時食用，營養(yǎng)吸收最佳。

吃燕窩注意事項

1.用量

燕窩講究少食多餐，保持定期進食，建議干貨燕窩*每次食用3-5克，兒童每次食用2-3克。

2.周期

燕窩的最佳食用周期為早晚各一次，如果經(jīng)濟條件不允許可以每天一次，最少是三天一次，連續(xù)食用三個月，效果才會比較明顯。

3.忌食

燕窩配食講究“以清配清，以柔配柔”。

食用燕窩期間最好忌食辛辣油膩食物，不抽煙，香煙中的尼古丁會讓燕窩的營養(yǎng)丟失。

感冒期間由于人體不能很好的吸收燕窩的功效成分，可暫停服用，待好轉(zhuǎn)后再繼續(xù)服用燕窩。

不能在兩個小時內(nèi)同時服藥吃燕窩，最好錯開時間。燕窩什么時候吃最好 早晚空腹食用吸收最好。