健康
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枸杞桑葚粥
制法：枸杞子5克，桑葚子5克，山藥5克，紅棗5個，粳米100克同熬粥食用。營養(yǎng)功效：枸杞子、桑葚養(yǎng)血明目，山藥、紅棗平補肺腎、益氣健脾。視力疲勞者如能每天早晚兩餐，長期服用，即可以清除眼干疲勞癥狀，又可以增強身體素質(zhì)。
枸杞粥
制法：枸杞子20克，大米60克與大米同熬成粥食用。營養(yǎng)功效：非常適當(dāng)那些常常頭暈?zāi)繚⒍Q遺精、腰膝酸軟等癥病人。
豬肝綠豆粥
制法：新鮮豬肝100克，綠豆60克，大米100克，食鹽、味精各適量。先將綠豆、大米同煮，八成熟后，再將切成片或條狀的豬肝放入鍋中同煮，煮好后加入調(diào)味品。營養(yǎng)功效：補肝養(yǎng)血、清熱明目、美容潤膚，可使人容光煥發(fā)，非常適當(dāng)那些眼干不適，面色發(fā)黃，視力減退、視物含糊的體弱者。
枸杞子豬肝湯
制法：枸杞子適量，豬肝適量，同煲成湯。營養(yǎng)功效：豬肝所含維生素A豐富，二者匹配養(yǎng)血明目。
