糖尿病患者并發(fā)腦血管疾病如何飲食

導(dǎo)讀糖尿病可并發(fā)缺血性或出血性腦血管病，發(fā)病率很高，為非糖尿病病人的2倍以上。是糖尿病患者致殘、死亡的主要原因。如何預(yù)防腦血管病呢？我們在日常生活中注意到以下幾點(diǎn)，可以減少腦血管病的發(fā)生及其所帶來的后果。步驟/方法：膳食纖維：膳食中纖維有降低血清膽固醇濃度的作用。膳食纖維含量豐富的食物主要是粗雜糧、米糠、麥麩、干豆類、海帶、蔬菜、水果等，每日攝入纖維量35克—45克為宜。具有降脂功能的常見食品還有洋蔥、大蒜、香菇、木耳、芹菜等，而且要控制飲食的量。磷脂：豆類食品中含有豐富的磷脂，常吃豆腐、豆芽、豆腐...

糖尿病可并發(fā)缺血性或出血性腦血管病，發(fā)病率很高，為非糖尿病病人的2倍以上。是糖尿病患者致殘、死亡的主要原因。如何預(yù)防腦血管病呢？我們在日常生活中注意到以下幾點(diǎn)，可以減少腦血管病的發(fā)生及其所帶來的后果。

步驟/方法：

膳食纖維：膳食中纖維有降低血清膽固醇濃度的作用。膳食纖維含量豐富的食物主要是粗雜糧、米糠、麥麩、干豆類、海帶、蔬菜、水果等，每日攝入纖維量35克—45克為宜。具有降脂功能的常見食品還有洋蔥、大蒜、香菇、木耳、芹菜等，而且要控制飲食的量。

磷脂：豆類食品中含有豐富的磷脂，常吃豆腐、豆芽、豆腐干、豆油等豆制品有益于人體健康，能夠預(yù)防糖尿病心腦血管疾病。

除控制血糖及飲食預(yù)防外，糖尿病患者還應(yīng)該加強(qiáng)體育鍛煉，每天堅持運(yùn)動1小時，以身體微汗，不感到疲勞，運(yùn)動后自感身體輕松為準(zhǔn)則。

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