白內(nèi)障的預(yù)防

導(dǎo)讀白內(nèi)障是因眼內(nèi)晶狀體發(fā)生混濁，由透明變成不透明，從而影響視力的一眼部疾病，在老年人群中的發(fā)病率最高。正常晶狀體是透明的，如同照相機(jī)的鏡頭，一旦混濁，就會(huì)影響光線進(jìn)入眼內(nèi)，使視力下降，視物模糊。白內(nèi)障對(duì)我們的的危害極大，并且給我們的生活帶來(lái)很多的不便，下面讓我們一起來(lái)了解和學(xué)校怎樣做到很好的預(yù)防白內(nèi)障。步驟/方法：注意精神調(diào)攝，培養(yǎng)對(duì)養(yǎng)花、養(yǎng)鳥(niǎo)、養(yǎng)金魚(yú)的興趣來(lái)陶冶情操，多與年輕人交談，能分散對(duì)不愉快事情的注意力，激起旺盛的生活熱情，能起到阻止和延緩病情進(jìn)展的作用。加強(qiáng)用眼衛(wèi)生，平時(shí)不用手揉眼，不用...

白內(nèi)障是因眼內(nèi)晶狀體發(fā)生混濁，由透明變成不透明，從而影響視力的一眼部疾病，在老年人群中的發(fā)病率最高。正常晶狀體是透明的，如同照相機(jī)的鏡頭，一旦混濁，就會(huì)影響光線進(jìn)入眼內(nèi)，使視力下降，視物模糊。白內(nèi)障對(duì)我們的的危害極大，并且給我們的生活帶來(lái)很多的不便，下面讓我們一起來(lái)了解和學(xué)校怎樣做到很好的預(yù)防白內(nèi)障。

步驟/方法：

注意精神調(diào)攝，培養(yǎng)對(duì)養(yǎng)花、養(yǎng)鳥(niǎo)、養(yǎng)金魚(yú)的興趣來(lái)陶冶情操，多與年輕人交談，能分散對(duì)不愉快事情的注意力，激起旺盛的生活熱情，能起到阻止和延緩病情進(jìn)展的作用。

加強(qiáng)用眼衛(wèi)生，平時(shí)不用手揉眼，不用不潔手帕、毛巾擦眼、洗眼。用眼過(guò)度后應(yīng)適當(dāng)放松，久坐工作者應(yīng)間隔1～2小時(shí)起身活動(dòng)10～15分鐘，舉目遠(yuǎn)眺，或做眼保健操。要有充足的睡眠，及時(shí)恢復(fù)疲勞。

飲食宜含豐富的蛋白質(zhì)、鈣、微量元素，多食含維生素A、B、C、D的食物。平時(shí)多食魚(yú)類，能保持正常的視力，阻緩病情的進(jìn)展。

吸煙易患白內(nèi)障已被實(shí)踐所證實(shí)，應(yīng)及早戒煙

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