健康
健康
步驟/方法：
控制飲食 低鹽低糖少吃油炸食品，少吃主食多吃五谷雜糧。谷類中有很多纖維，對(duì)身體有益。
適量運(yùn)動(dòng) 運(yùn)動(dòng)有利于身心健康，可達(dá)到釋放壓力的效果，還可以促使肌肉和組織對(duì)糖的利用，從而降低血糖。
戒煙戒酒 煙酒傷肝又傷肺，同時(shí)還降低人體的免疫力。想要正確的生活方式就要擺脫掉這兩大“毒藥”。
多休息免勞累早睡早起身體好，精神充足有活力，毒素全部都排掉，身體自然特別好。
