怎樣預(yù)防青光眼？

導(dǎo)讀青光眼是眼內(nèi)壓異常升高→損傷視神經(jīng)→視野缺損。青光眼的產(chǎn)生是眼內(nèi)壓異常升高所致，而眼內(nèi)壓升高通常是由于眼的泵系統(tǒng)異常引起，排出管道堵塞或被覆蓋，而睫狀體不斷地產(chǎn)生房水。換言之，水管還開著，而水槽的排水管道卻被堵塞。我們只有很好的了解青光眼的形成，我們才能更好地預(yù)防青光眼，就讓我們一起來學(xué)校和了解怎樣高效的預(yù)防青光眼。步驟/方法：保持心情舒暢，避免情緒過度波動，青光眼最主要的誘發(fā)因素就是長期不良精神刺激，脾氣暴躁、抑郁、憂慮、驚恐。生活、飲食起居規(guī)律，勞逸結(jié)合，適量體育鍛煉，不要參加劇烈運動，保持...

青光眼是眼內(nèi)壓異常升高→損傷視神經(jīng)→視野缺損。青光眼的產(chǎn)生是眼內(nèi)壓異常升高所致，而眼內(nèi)壓升高通常是由于眼的泵系統(tǒng)異常引起，排出管道堵塞或被覆蓋，而睫狀體不斷地產(chǎn)生房水。換言之，水管還開著，而水槽的排水管道卻被堵塞。我們只有很好的了解青光眼的形成，我們才能更好地預(yù)防青光眼，就讓我們一起來學(xué)校和了解怎樣高效的預(yù)防青光眼。

步驟/方法：

保持心情舒暢，避免情緒過度波動，青光眼最主要的誘發(fā)因素就是長期不良精神刺激，脾氣暴躁、抑郁、憂慮、驚恐。

生活、飲食起居規(guī)律，勞逸結(jié)合，適量體育鍛煉，不要參加劇烈運動，保持睡眠質(zhì)量，飲食清淡營養(yǎng)豐富，禁煙酒、濃茶、咖啡、適當(dāng)控制進水量，每天不能超過1000-1200ml，一次性飲水不得超過400ml。

注意用眼衛(wèi)生，保護用眼，不要在強光下閱讀，暗室停留時間不能過長，光線必須充足柔和，不要過度用眼。

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