健康
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步驟/方法：
夏季外出時(shí)，一定要戴草帽或打遮陽(yáng)傘，避免陽(yáng)光對(duì)皮膚的直接照曬。
在暴露的皮膚上，搽一些含有氧化鋅等具有反光作用的護(hù)膚脂，對(duì)皮膚具有一定的保護(hù)作用。
多吃含維生素C豐富的蔬菜和水果，如柿子椒、菜花、苦瓜、油菜、卷心菜、番茄、鮮棗、山楂、柑桔、草莓等。如果吃不到蔬菜和水果，可服用維生素C片劑，每日3次，每次100-200毫克，能使雀斑減輕，或控制雀斑加重
睡覺前用一個(gè)雞蛋的蛋清涂在臉上，10分鐘后用溫水洗去再用冷水洗凈。效果非常明顯哦
