健康
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步驟/方法：
對于白內障的患者適量的吃一些含硒的食物，如蘆筍、蘑菇、谷物、魚、蝦等。
多多食用蛋白質可以遠離眼部疾病，尤其是白內障，經(jīng)常補充魚肝油丸之外，還常吃點雞肝、羊肝、豬肝、胡蘿卜、蒜革、香菜、油菜、菠菜等食物油，因為維生素A要溶解在脂肪內才能吸收。
盡量少吃含有膽固醇高的食物：如蛋黃、鱔魚、動物內臟等應適當控制食用。
飲茶，飲茶是預防白內障非常好的方法，患有白內障的人每日飲茶5杯，對防止白內障的發(fā)生和發(fā)展具有良好效果。
一定要多吃含有維生素B族的食物，包括花生、豆類、小米、動物內臟、肉類蛋類、魚類、米糠、豌豆等。
含鋅的食物不可缺少對于患有白內障的，如青魚、沙丁魚、瘦肉、花生、核桃、牡蠣等。
多吃富含維生素C的食物：如西紅柿、大棗、刺梨，以及新鮮綠色蔬菜等。
