產(chǎn)后媽媽怎么吃蔬菜催奶

導(dǎo)讀產(chǎn)后媽媽需要不斷的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，需要好好地飲食，婦產(chǎn)科醫(yī)生建議產(chǎn)后的媽媽需要適量的吃一些蔬菜，好的蔬菜有利于催奶，還能補(bǔ)充奶水人體所需的元素，對(duì)寶寶的健康發(fā)育有很重要的作用，母乳是寶寶必須要吃的，今天與大家一起分享一下產(chǎn)后媽媽怎么吃蔬菜催奶？希望能帶給產(chǎn)后的媽媽一些幫助。步驟/方法：紅糖煮豆腐的做法:每次用豆腐200克，紅糖50克，清水1碗，煮熟服食。萵筍通草煲豬蹄的做法：加水適量煲湯，以食鹽、味精調(diào)味，飲湯食豬蹄和萵筍。鮮蘑炒豌豆的做法：豌豆去殼，鮮蘑洗凈切丁。炒鍋上火，放入植物油燒熱，下鮮蘑丁、...

產(chǎn)后媽媽需要不斷的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，需要好好地飲食，婦產(chǎn)科醫(yī)生建議產(chǎn)后的媽媽需要適量的吃一些蔬菜，好的蔬菜有利于催奶，還能補(bǔ)充奶水人體所需的元素，對(duì)寶寶的健康發(fā)育有很重要的作用，母乳是寶寶必須要吃的，今天與大家一起分享一下產(chǎn)后媽媽怎么吃蔬菜催奶？希望能帶給產(chǎn)后的媽媽一些幫助。

步驟/方法：

紅糖煮豆腐的做法:每次用豆腐200克，紅糖50克，清水1碗，煮熟服食。

萵筍通草煲豬蹄的做法：加水適量煲湯，以食鹽、味精調(diào)味，飲湯食豬蹄和萵筍。

鮮蘑炒豌豆的做法：豌豆去殼，鮮蘑洗凈切丁。炒鍋上火，放入植物油燒熱，下鮮蘑丁、豌豆偏炒幾下，加醬油、精鹽，用旺火快炒，炒熟即成。

開洋茭白的做法:將茭白洗凈切成滾刀塊，干蝦米用水泡好；坐鍋點(diǎn)火倒入油，油溫5-6成熱時(shí)放入茭白，炸至金時(shí)撈出備用；坐鍋點(diǎn)火，鍋內(nèi)留底油，油熱放入泡好的干蝦米略煸炒后加醬油、料酒、雞精、鹽、高湯、白糖、調(diào)好味，大火燒開后放入勾芡、茭白，加入適量米醋、香油撒上蔥花出鍋即可。

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