健康
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步驟/方法：
秋天氣候干燥，濕度小，我們在感到口渴的同時，鼻子也在缺水。如果覺得鼻子干癢，可以倒一杯滾燙的開水，放在鼻子下面，用力吸取水蒸氣，令鼻腔內(nèi)部可以變得濕潤一些。不過要注意保持一定的距離，不能貼得太近，以免被水蒸氣灼傷。?
每天早晨起床之后，在洗臉時建議使用冷水，并且著重加強(qiáng)對鼻子的按摩，促進(jìn)血液循環(huán)。這樣做可以提高鼻腔的免疫力，即便氣溫驟降，也不會很輕易就引發(fā)鼻炎。
建議每天泡一杯淡鹽水，放涼后專門用于清洗鼻腔。我們的鼻子內(nèi)部附著了各種各樣的粉塵、細(xì)菌、病毒等有害微生物，當(dāng)它們的數(shù)量積聚到一定的程度時就會引起鼻炎的發(fā)作。用淡鹽水可以洗去大部分的微生物，能夠更好地預(yù)防鼻炎及感冒的發(fā)生。
秋天空氣干燥，塵土飛揚(yáng)，患有鼻炎的朋友在出門時可以戴上口罩，避免吸入致病微生物
日常生活中在飲食上要注意少吃辛辣刺激、油炸食物，對雞蛋、海產(chǎn)品過敏的也要忌食。多吃新鮮的蔬菜，如果有煙酒嗜好的也要戒掉。
