預(yù)防近視眼和眼睛的保健有效方法

導(dǎo)讀近視眼是我國學(xué)生檢出率最高的疾病，由于不合理的用眼，過度用眼是導(dǎo)致人們患近視眼的主要原因，患了近視眼給人們生活帶來許多不便，嚴(yán)重的可以導(dǎo)致視力障礙或致盲，因此預(yù)防近視眼應(yīng)受到大家的關(guān)注，下面我和大家分享一些關(guān)于近視眼的預(yù)防措施和眼睛保健方法。步驟/方法：減輕學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)，合理運(yùn)動，看書時每看30-40分鐘要休息5-10分鐘，不能過度用眼。改變娛樂方式，很多人每天都對著電腦，電視，打游戲，極大的損傷眼睛，造成視力障礙，我們應(yīng)該多進(jìn)行戶外運(yùn)動。當(dāng)我們眼睛感到眼睛疲勞的時候我們要停下來休息，向遠(yuǎn)處眺望或做...

近視眼是我國學(xué)生檢出率最高的疾病，由于不合理的用眼，過度用眼是導(dǎo)致人們患近視眼的主要原因，患了近視眼給人們生活帶來許多不便，嚴(yán)重的可以導(dǎo)致視力障礙或致盲，因此預(yù)防近視眼應(yīng)受到大家的關(guān)注，下面我和大家分享一些關(guān)于近視眼的預(yù)防措施和眼睛保健方法。

步驟/方法：

減輕學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)，合理運(yùn)動，看書時每看30-40分鐘要休息5-10分鐘，不能過度用眼。

改變娛樂方式，很多人每天都對著電腦，電視，打游戲，極大的損傷眼睛，造成視力障礙，我們應(yīng)該多進(jìn)行戶外運(yùn)動。

當(dāng)我們眼睛感到眼睛疲勞的時候我們要停下來休息，向遠(yuǎn)處眺望或做眼保健操。

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