健康
健康
步驟/方法：
多喝水。幼兒大多都很頑皮，一切都需要家長，家長要注意給足適量的水，人體內(nèi)不能缺水，家長們不能等到孩子渴的時候再給孩子喝水。身體缺水就會引起感冒上火。
多吃水果。平常讓孩子多吃點(diǎn)含有維生素C.E的水果蔬菜，如西紅柿，蘋果，西瓜等。這樣孩子身體里面的維生素豐富，會使孩子的抵抗能力增強(qiáng)，減少感冒的發(fā)生。
營養(yǎng)飲食。除了給孩子多吃水果之外，還要在飲食中注意給孩子增加營養(yǎng)。平常吃點(diǎn)雞蛋，魚類喝點(diǎn)牛奶對孩子身體很好，因?yàn)殡u蛋和魚類還有牛奶里面含有豐富的蛋白質(zhì)，能夠增強(qiáng)孩子的身體免疫力，這樣才能讓孩子不會經(jīng)常生病。
充足的睡眠。幼兒要保持足夠的睡眠。不能讓孩子隨意的玩耍，孩子過去疲勞會嚴(yán)重影響孩子的睡眠質(zhì)量。睡眠不足就會造成免疫力下降，就會容易感冒生病。
室內(nèi)多通風(fēng)。春季是流行感冒高發(fā)期一定要經(jīng)常保持室內(nèi)通風(fēng)，在天氣晴朗暖和的時候要經(jīng)常把窗子打開換換空氣，這樣保持房間里面空氣流通會減少病菌的生長，就會減少感冒等疾病的出現(xiàn)。
