產(chǎn)后需要補(bǔ)些什么

導(dǎo)讀產(chǎn)婦生產(chǎn)使自己身體嚴(yán)重流失營養(yǎng)物質(zhì)，產(chǎn)后變得很虛弱，要及時(shí)補(bǔ)充營養(yǎng)，幫助產(chǎn)婦恢復(fù)身體，但不要盲目進(jìn)補(bǔ)，且要營養(yǎng)均衡，這樣才能使產(chǎn)婦恢復(fù)更快更好。下面是產(chǎn)婦長補(bǔ)的東西，大家可以試試看，效果蠻不錯(cuò)的。步驟/方法：要補(bǔ)血。若產(chǎn)后貧血的癥狀嚴(yán)重，那么患者必須進(jìn)行輸血處理。產(chǎn)后補(bǔ)血應(yīng)該及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院，找醫(yī)生咨詢治療。在日常飲食上，適當(dāng)多吃一些含鐵豐富的食品，如動物肝臟、腎臟、血、黑木耳、紫菜、發(fā)菜、薺菜、黑芝麻、蓮藕粉、棗等。要補(bǔ)充維生素。多吃蔬菜，最好是煮過的蔬菜。蔬菜含豐富的維它命，而炒過或煮過的效果...

產(chǎn)婦生產(chǎn)使自己身體嚴(yán)重流失營養(yǎng)物質(zhì)，產(chǎn)后變得很虛弱，要及時(shí)補(bǔ)充營養(yǎng)，幫助產(chǎn)婦恢復(fù)身體，但不要盲目進(jìn)補(bǔ)，且要營養(yǎng)均衡，這樣才能使產(chǎn)婦恢復(fù)更快更好。下面是產(chǎn)婦長補(bǔ)的東西，大家可以試試看，效果蠻不錯(cuò)的。

步驟/方法：

要補(bǔ)血。若產(chǎn)后貧血的癥狀嚴(yán)重，那么患者必須進(jìn)行輸血處理。產(chǎn)后補(bǔ)血應(yīng)該及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院，找醫(yī)生咨詢治療。在日常飲食上，適當(dāng)多吃一些含鐵豐富的食品，如動物肝臟、腎臟、血、黑木耳、紫菜、發(fā)菜、薺菜、黑芝麻、蓮藕粉、棗等。

要補(bǔ)充維生素。多吃蔬菜，最好是煮過的蔬菜。蔬菜含豐富的維它命，而炒過或煮過的效果將比生食好，尤其可增進(jìn)脂溶性維它命A、D的吸收。

多吸收水分。這樣可促進(jìn)母乳的分泌，水分的補(bǔ)給可由豬肉料理或燉品等取得，而且還可攝取大量的維它命及蛋白質(zhì)，實(shí)為“一舉兩得”，而且燉品很好喝。

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