健康
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步驟/方法：
早餐.紅糖煮雞蛋,加幾片姜片,或者是直接把姜拍碎再用厚刀背跺碎,(不要用切的方式,要不那姜汁出不來)煎姜雞蛋或是煮雞蛋湯.
午餐.米飯加雞肉魚肉等一些營養(yǎng)高的菜色,還有清炒的蔬菜.喝雞湯也是不可少的,湯中也是放入了不少的姜片,連那雞肉都是帶著一股姜味.
晚餐.喝補血粥,有時是小米,有時是大米或黑米,都是在米粥中加入一些紅棗花生之類的補血養(yǎng)氣.開始一周睡前還得喝一碗姜湯,說是可以祛寒的.
表姐是體虛怕寒體質(zhì),所以經(jīng)過那一番姜湯姜汁的滋補,氣色很快就好起來了,因為姜有溫經(jīng)活血.溫暖胞宮、通利血脈，驅(qū)除寒邪的作用,所以經(jīng)過調(diào)理后連平時手腳冰涼的癥狀也慢慢好起來了.不過當然不是長時間的吃姜,上面的滋補都是在前一周才敢那樣大熱滋補的,一周后就慢慢減少了姜的數(shù)量,只在湯水中放一點點就行了,都是看體質(zhì)來補的.
